CrossFit , Boxeo, Muay Thai QUÉ ES CROSSFIT
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales usando la transferencia de diversas disciplinas deportivas(Halterofilia, Atletismo, Ciclismo, Boxeo, StrongMan, Kettelbell, Gimnasia Deportiva, Escalada...), realizados a alta intensidad.
Seleccionamos y combinamos movimientos y técnicas para hacer del Wod (Workout Of Day) un entrenamiento grupal con seguimiento personalizado para hacer de cada día una experiencia donde el compañerismo, el carácter lúdico y competitivo consiguiendo un entremaniento con una intensidad del 100% trabajando las diez capacidades físicas básicas: Resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
CrossFit es para todos. El nivel de alta intensidad, lo pone cada alumno, adaptando cada ejercicio a las limitaciones fisicas, de movilidad o de capacidad a cada persona. Ningún grupo excede de 12 personas, por lo que siempre tendrás la atención de tu Coach.
Acondicionamiento Inicial-Fundamentos Básicos de CrossFit
El CrossFit es como la vida misma, y para poder practicar CrossFit, lo primero es aprender a entrenar. Todos los alumnos TIENEN que pasar obligatoriamente por Fundamentos Basicos de CrossFit. En estas clases, os introduciremos en el funcionamiento de cada Wod, de las técnicas de Halterofilia, Kettelbell, Movilidad Funcional Combinada, Escalada, Carrera, ...... mas de 200 movimientos con los que tu evolucion sera gradual y adaptada a las condiciones de cada individuo.

Este programa sirve a su vez como Acondicionamiento Fisico, es decir, el conseguir “desoxidar” articulaciones, músculos y cadenas cinéticas que nos preparán para practicar CrossFit disfrutando sin riesgos de nuestro deporte favorito y de una forma segura
VEN Y DESCUBRE QUE CROSSFIT ES PARA TODOS ¡¡¡¡