¿Quieres hacer deporte y pasar un buen rato? Ven y prueba nuestra clase de jumping-fitness solo en Almafit gym de Navalcarnero

Muchas gracias por la colaboración a todos.

Máster de Zumba benéfica en Almafit Gym.

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Halloween en alma fit gym

NUEVO HORARIO A PARTIR DEL DÍA 1 DE OCTUBRE ...MAS CLASES Y NUEVAS ACTIVIDADES

Tras un día duro, quemamos en #gym #todopasa #instagym #like4like #moment #instagirl #igers #hastamañana

هر وقت احساس کردید همه‌چیز بر علیه شماست، خوشحال باشید! یادتان باشد که هواپیما در مسیر مخالف باد اوج می‌گیرد، نه همراه با باد... #fitnes #😘✌💪😜

La confianza en mí misma, será el secreto de mi #exito #motivation #fitnessgirl #fitness #lifestyle #blogger #blonde #tattoo #photo #gymtime #50likes #30likes #like4like #aportodas #duro #moments #me #selfie #navalcarnero #madrid

Bueno pues esta semana finalizo otro protocolo donde metimos hidrato en todas las comidas y donde hemos subido de peso manteniendo a raya el % de grasa, llegando incluso a bajarlo. El lunes comienzo de nuevo entreno y protocolo nutricional. (84,3 kilos a 85,6 kilos) Comentar que en este antiguo protocolo se elimino el cardio totalmente y aun asi se mantuvo la grasa a raya. Que paseis un feliz fin de semana amigos.💪

Bueno chavales!! Hoy me ha costado el entreno de esta tarde y el cardio de por la mañana pero hemos cumplido con creces el dia a pesar del cansansio acumulado de la semana y mas cuando se esta haciendo una dieta cetogenica con practicamente 0 hidratos, pero tengo que decir que nunca la habia hecho y me ha dado muy buenos resultados, bajando grasa y manteniendo el peso practiamente. La semana que viene cambio de plan nutricional y dieta para seguir apretando. Gracias a mi preparador @endika_montiel, por el gran trabajo que esta haciendo conmigo porque cuando acudi a el estaba en un estado lamentable!! Jeje!! En el siguiente post, pondre la evolucion para que lo veais.

No pierde el que lo intenta,pierde el que lo deja de intentar #motivacion #motivate #gym #gymtime #igers #smile #instagym #bodybuildingmotivation #body #fitness #fitnessmotivation #instagram #instagood #navalcarnero #madrid

Solo verlo metiemblan las piernas #entrenamiento #gym #viernes #feofuerteyformal #almafit

Cada día más y mejor #gym #gymtime #fitness #fit #fitnessmotivation #workout #likers #instagram #instagood #instafitness #motivacion #igers #navalcarnero #madrid #juntosesmejorconhbl

Gym 30 euros,Salir un viernes a estas horas del gym no tiene precio,para todo lo demás.... #motivation #igers #body #gym #fitness #progress #madrid #navalcarnero

A entrenar a ver si nos ponemos grandes 😊💪💪💪 jaja

milcheva_

Esta tarde toca darle duro⏳