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Plan dietético regenerativo para un lunes. #titanen40dias
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Llega el fin de semana y casi todos podemos dedicarle un poco más de tiempo a entrenar. Si ya has descargado tu PLAN DE ENTRENAMIENTO, ahí te dejamos una idea de lo que deberías comer el día que haces un entrenamiento largo. SI NO CONSIGUES VER BIEN EL ARCHIVO, NO DUDES EN PEDIRNOS EL PDF PARA DESCARGAR E IMPRIMIR. #titanen40dias
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De aquí podéis descargar el archivo PDF para poderlo imprimir y tenerlo junto a la bici 😉
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Amigos!!! ya queda menos para la Titán Villuercas. Hemos preparado un plan de entrenamientos general para que todo el mundo pueda prepararse esta prueba, independientemente de la categoria o distancia en la que vaya a competir. Si necesitas una programación tanto nutricional como de entrenamientos mucho más personalizada y adaptada a tus horarios y caracteristicas individuales no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Venga, a entrenar!!! #titanen40dias
Desayuno para día de entrenamiento.
Desayuno para entrenamiento largo (+3h) o para el día de la competición. #titanen40dias
DESAYUNO BÁSICO. Objetivo: bajar peso y % grasa
Desayuno básico para día sin entrenamiento por la mañana. -Queso batido 0%: aporta proteínas sin nada de grasa -Bebida de soja: para endulzar un poco el queso. Tiene azúcares rápidos para romper el ayuno -Salvado de avena: sacia, mucha fibra con muy pocas calorías -Copos de avena: energía de liberación muy lenta. -Manzana: la parte vitamínica esencial del desayuno Suplementación: multivitamínico con antioxidantes, Omega 3 de krill, extracto de Cordyceps. #titanen40dias
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¿¿Estás preparado para el reto de convertirte en un Titán en 40 días?? Ahí tienes tu lista de la compra, para que no te falte nada de lo necesario para llevar el mejor plan nutricional posible para afrontar este gran reto #titanen40dias
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Presentación Plan Titán Villuercas
Gracias a Titán Villuercas por darnos esta oportunidad!!!
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