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Entrenamiento personal y salud MIMA tiene la firme convicción de que puedes alcanzar lo que deseas con una correcta actitud, estrategia y respaldo.

Nos especializamos en entrenamiento personal. Pero a diferencia de otros programas de entrenamiento, también mejoramos tu estilo de vida.

En MIMA encontrarás entrenadores personales especializados, para nosotros lo más importante es ayudarte a alcanzar los resultados que buscas. Por ello, diseñamos personalmente los planes de entrenamiento para satisfacer las necesidades de cada cliente, ya sea por salud, pérdida de peso, incremento de masa muscular o alto rendimiento.

Brindamos asesoría personalizada en un entrenamiento integral e inteligente de fuerza y cardio, con asesoría nutricional para el deporte.

Cualquiera que sea tu objetivo comenzamos con una evaluación para conocer dónde estás y a dónde quieres llegar, re-evaluando cada 4 semanas.

Nuestros paquetes de entrenamiento incluyen asesoría personal y entrenamiento personalizado o Dúo

Tu entrenador personal te dará toda la atención en cada período,
creando inteligentes y variadas sesiones de entrenamiento que te ayudarán a:

Mejorar tu fuerza, flexibilidad, resistencia, postura, equilibrio, coordinación, y la salud cardiovascular.
Alcanzar y / o mantener un peso corporal saludable.
Mantenerte motivado.
Prepararte para un deporte específico o evento.

Esperamos con agrado que pronto formes parte de nosotros, MIMA te propone un cambio.

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Zancada hacia delante +20kg, ejecución de la técnica perfecta.

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Zancada segura. Si la hacemos bien, trabajamos todo el tren inferior sin dañar la espalda. Pero si hacemos algo mal comprometemos la articulación de la rodilla. Y tú, ¿sabes hacer bien la zancada? Cuando se realiza hacia delante, la inercia del peso hace que el centro de masas se proyecte hacia el frente y es la rodilla de la pierna adelantada la que tiene que frenar el movimiento. Si no se controla, la rodilla queda muy adelantada soportando una tensión muy elevada en el tendón rotuliano. Para realizarla correctamente hacia delante, intenta no desplazarte hacia el frente sino hacia abajo, la rodilla debe quedar situada a 90º justo sobre el apoyo del pie. Pero la forma más segura es sin duda realizarla hacia atrás. Intenta que la rodilla de la pierna de atrás se acerque al suelo y quede situada debajo de la cadera.

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2 TÉ VERDE: PURA SALUD AL ALCANCE DE TODOS La particularidad que hace que el té verde sea considerado prácticamente una auténtica “medicina natural” es que no es un té fermentado, lo que hace que mantenga sus componentes naturales prácticamente igual que en su estado natural. Sus principales propiedades son: -Es un poderoso antioxidante retrasando el proceso de envejecimiento. -Es depurativo (ayuda a eliminar líquidos) y muy digestivo. Puede ayudar a perder peso. -Es rico en minerales, sodio, fluor y vitaminas A, B y C. Estos refuerzan el sistema inmunitario y pueden ayudar al cuerpo a protegerse en caso de virus o infecciones.

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Alimentos que propician la longevidad 1: Hierbas y especias:especias como la cúrcuma y el jengibre contienen componentes anti-inflamatorios que pueden reducir el riesgo de condiciones relacionadas con la edad, como la enfermedad de Alzheimer. Las sustancias antioxidantes en el ajo y la cebolla pueden proteger contra el cáncer y enfermedades de corazón, la canela puede reducir el azúcar en la sangre.

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Desde MiMa queremos felicitar a Andrea Carpena, una de nuestras chicas que este fin de semana ha sido nombrada "Dama del Fuego" en Alicante. Enhorabuena! Disfruta del gran año que te espera...