Photos from Biasana's post

"Your wings already exist, all you have to do is F. L.Y.!" First Love Yourself!" Thank you Gloria Gasperi for opening our bodys, hearts and souls! Čas Zame, za mojo dušo in telo. Za polnjenje baterij.💚 In za vas, dragi moji, da bo naslednja sezona še bolj srčna, uspešna in vesela.💪💪💪Se že veselim, da se zopet vidimo.💚 Kako pa vi preživljate počitnice? Ps: Nekaj objav nazaj boste našli nagradno igro, ne spreglejte je.😉

!Poletna nagradna igra! V komentar pripopajte svojo slikco s katerokoli pilates vajo in se potegujte za individualni trening na pilates napravah😉💚. Čas imate do sredine avgusta🌞 Ko se vrnem, izžrebam nekoga, ki bo z mano lahko individualno migal.💚 Da ne bo slučajno izgovorov, da poleti ne moremo migat . Idila za prijeten pilates trening. Senčka, vetrc, rože, trava in ležalnik.💚 Ležalnik je lahko super pripomoček za naslednje vaje: Vaja 100 One leg circle Spine stretch forward (v kolikor se ležalnik prevrne naprej) Single leg pull Single straight leg pull (tako kot jo izvaja naša Irena na sliki😉) Za izziv: Teaser 💪 Ostanite aktivni tudi med poletjem💪🌞. 🌞💚. Irena je ravnokar prispela v bobnu za žrebanje, pa tega sploh še ne ve😎🤫😊.

"Pilates is my happy hour!" In vsaj malo verjamem, da je v tem letu postal tudi vaš.💚💚💚. Dragi moji telovadci in telovadke.💚 Sezone 2018/19 je konec in ne morem vam povedati, kako zelo lepo mi je bilo v z vami! Skupaj postajamo močnejši, pokončnejši (tudi v prenesenem pomenu besede😉), naša telesa s hrbtenico na čelu pa bolj gibljiva in prožnejša. Resnično verjamem in zaupam, da lahko z rednimi, predvsem pa zavednimi vajami pilatesa dosežemo nemogoče in premagamo ogromno omejitev, ki so se tekom let zaradi različnih izkušenj, stresorjev in šokov zasidrale v naših glavah in telesih. Zapomnite si eno: Edina konstanta v življenju je sprememba. In bolečina je vedno bila in vedno bo, naša največa učiteljica, ki nas spodbuja k spremembam. Možno jo je odpraviti. S pravim pristopom, potrpežljivostjo in vztrajnostjo je mogoče prav vse. Samo zaupati je treba in začeti. Gibajte se. A ne na silo. Z občutkom, zavedanjem in zato, da nagradite svoje telo in ne da ga kaznujete, ker ste pojedli čokolado🙊🙉🙈.💪💚 Pogrešala vas boooom!💚💚💚

Nedeljska kavica na vrtu se je spremenila v zabavno vadbo! 💪❤️ Upam, da je tudi za vami lep vikend! 😉

Kako zelo sem hvaležna, da smem prisluhnuti dihu življenja, ki v ritmu pluje po telescih vaših najmlajših zakladov.❤ Tele male rokice sem slišala že v maminem trebuščku, danes pa lepo rastejo in so vsak dan močnejše v objemu svojih staršev.❤ Prava mala radovednica, ki je presenetila svoje starše, skoraj tri mesece prezgodaj, je čisto prava borka! 🍀🙏 S kraniosakralno terapijo novorojenčkom lahko pomagamo sprostiti stres, ki je nastal ob porodu, odpravimo lahko napetosti v predelu trebuha (krči), in sprostimo kosti lobanje, da zrastejo in se razvijejo v obliko, ki spodbuja uravnotežen razvoj celotnega telesa. Terapija je zelo subtilna, nežna, neinvazivna in zato še posebej primerna za te male Čudeže.🍀

"Contrology is not a fatiguing system of dull, boring, abhorred exercises repeated daily "ad-nauseam." Neither does it demand you joining a gymnasium nor the purchasing of expensive apparatus. You may derive all the benefits of Contrology in your own home." - J. H. Pilates Naj se teden začne z dobro voljo, slastno kavo, dobro družbo in Pilatesom.💚💚 💚. Upam, da tudi vi uživate te lepe sončkaste dni! Tudi če ste v službi za računalnikom prebudite svoje telo; S krožnimi gibi vratu in ramen lahko poskrbite za večji pretok energije in boljšo koncentracijo.💪Uspešen in lep začetek tedna vam želim!🙏🌹

V Biasani na terapijo, kar v vrsti, čakajo tudi psi! 😂🐕🐩 Izraz na pasjem gobčku pove vse! 😁

"Developing the minor muscles naturally helps strenghten the major muscles. " -Joseph H. Pilates V največje veselje mi je delati z mladimi športniki, ki se zavedajo, da je močno telo in trening globokih, skritih mišic ključen za uspeh in preprečevanje poškodb. Midve sva že odmigali prvi jutranji pilates trening na reformerju💪💪💪🌞. Zala Rozina, hvala za zaupanje in predanost. Super ti gre!💚

"A life without wisdom is a life of illusion, which is a state of agitation, of misery. Our first responsibility in to live a healthy, harmoniuous life, good for ourselfes and for all others. Go, do so, we must learn to use our facutly of self-observation, truth-observation." -S.N.Goenka Pravijo, če si nekaj močno želiš, to dobiš. Že drugič sem se prijavila na tečaj Vipassana meditacije in že drugič so me poklicali zadnjo minuto, da se lahko pridružim, ker je nekdo odpovedal svoje mesto. Res sem vesela in hvaležna, da se je tako obrnilo💚. Tokrat bom torej velikonočne praznike preživela v tišini. Sama s seboj. V meditaciji. Brez telefona. Brez televizije. Brez pogovorov. Brez družine. Brez potice, pirhov in šunke. Pred mano je čas, ki je namenjen samo meni in temu, da prisluhnem svojemu notranjem glasu in najdem mir. Dopust za mojo dušo. Telo in um pa čaka naporen trening, saj verjamem, da ju bo kar težko umiriti. V mojem srcu pa verjamem, da mi boste vsi moji dragi, ki me spremljate v tem času, še bližje. Hvala, ker me podpirate na mojih popotovanjih!💚 Prijetne velikonočne praznike želim vsem! Imejte se radi!💚🐰🐣🐥 Za 10 dni se torej izklapljam in za naročanja ne bom dosegljiva do 2.5. 2019. Hvala za razumevanje. 🙏💚

Vikend čisto po mojem okusu😍. Z mojo učiteljico Glorio Gasperi, v Pantarhei studiu💚. Univerzalni Reformerji postavljeni. Čakamo na ponovno dozo švica in novih pravilnih programov, ki bodo reformirali naša telesa. 😍💪

Bolezni izhajajo tudi iz naše nepovezanosti s samim seboj | ZON

Za Zon sem spregovorila o kraniosakralni terapiji. Vabljeni k branju!💚 https://www.zon.si/bolezni-izhajajo-tudi-iz-nase-nepovezanosti-s-samim-seboj/

"Vsi ljudje smo edinstveni. Bodimo pozorni na pozitivne lastnosti, lepoto in unikatnost človeka. Ljubimo ljudi, takšne kot so, ker se tako učimo v celoti sprejemati in ljubiti tudi sebe!" 💚 #podporaedinstvenim