Približuje se Delavnica hormonske joge...priporočam vsem, ki hočete hormonsko ravnovesje, več energije in dobro počutje. Jaz jo redno izvajam in je super :-) Prijave sprejemam do te srede...več o delavnici pa najdete med dogodki...

Se je možno pogovarjati s svojim telesom in s tem načrtno vplivati nanj? Pomislimo na otroka. Kolikor več ljubezni in pozornosti mu namenjamo, kolikor bolj se ukvarjamo z njim, toliko boljši bo naš odnos z njim in toliko lepša in tesnejša bo naša povezava. Enako je našim telesom. S svojim telesom komuniciramo ves čas, toda ta komunikacija ni vedno prijazna...včasih je to neumni želodec, ki kruli...trapasto koleno, ki nas spet boli...vse to ne zveni preveč ljubeznivo, pove pa veliko o našem odnosu do našega telesa. Vse premalokrat se zavedamo, da bi naše telo takrat, ko nastopijo težave, še posebej potrebovalo prijazno, tolažilno in toplo obravnavo. Zato bodimo prijazni do njega, ker naše telo dela ves čas...vsako uro, vsako minuto, vsako sekundo...in si zasluži našo hvaležnost in ljubezen.

Če ima kdo željo...danes je po eno mesto prosto na vadbi ob 18:00 in ob 19:45.

V iztegnjeni pozi DREVESA ali Vrksasani res izgledamo lepo… pokončne, ponosne in graciozne. Kaj pa ta asana naredi za naše telo? Izboljšuje koordinacijo, koncetracijo in ravnotežje. Poskrbi za dvig noranjih organov. Okrepi hrbtne in trebušne mišice ter ob stisku dlani še mišice rok in prsne mišice. Skoraj popolna ;-)

Zadnje mesto na vadbi v Sebenjah...če vam ustreza torek od 19:45 do 21:15 :-)

Sreča izhaja od znotraj in ni povezana z materialnimi dobrinami. In ko manj pozornosti posvečamo materialnim dobrinam življenje postane preprostejše in bolj umirjeno.

ENODNEVNA DELAVNICA HORMONSKE JOGE ZA ŽENSKE V TRŽIČU! Naučite se prepoznati vzroke stresa in vzeti pod nadzor stresni hormon. Vsi vemo, da je stres številka ena med vzroki za večino 'sodobnih bolezni'. In zanje ni 'čudežne tabletke', največ lahko za svoje zdravje in dobro počutje v svoji koži naredimo sami! Imate katero od naštetih težav? - Policistični jajčniki - Neredni mesečni cikli - Boleče menstruacije - Težave z zanositvijo - Pomanjkanje energije - Nihanje razpoloženja - Razdražljivost - Vročinski oblivi - Suha koža - Suha sluznica - Krhki lasje in nohti - Pretirano izpadanje las - Pomanjkanje volje, življenjske energije - Premalo/preveč delujoča ščitnica - Kronična utrujenost - Pomanjkanje libida - Občutek tesnobe - Čustvena stiska - Občutek, da tekate od opravka k opravku in vam kar zmanjuke časa … vse našteto je lahko posledica hormonskega neravnovesja in z redno vadbao hormonske joge lahko vse naštete simptome omilimo in celo popolnoma odpravimo. Po delavnici boste polno opremljene za samostojno vadbo doma, prejele boste opis vseh vaj, plakat s fotografskim prikazom niza vaj in zvočni zapis. Za udeležbo na delavnici ni potrebno predznanje joge. Delavnica bo potekala 2.12.17 od 9-17h. Vodila jo bo certificirana učiteljica hormonske joge Mateja Kreuh. Cena 130 eur.

Na jutrišnji vadbi v Sebenjah ob 19:45 sta prosti še dve mesti...če razmišljaš o tem, da se nam pridružiš, pridi jutri na poskusno vadbo in odločitev bo lažja :-)

PRETEGOVANJE HRBTENICE ali meru akaranasana :-) V obdobju elementa VODE je naša pozornost namenjena ledvicam…Pretegovanje hrbtenice je asana, ki pospešuje delovanje ledvic, našega organa pomlajevanja, dobrega počutja in prenove…razteza mišice stranskega dela trupa, povečuje gibljivost kolkov, krepi roke, izboljšuje ravnotežje, odpravlja težave s sinusi in dihanjem skozi nos (čisti dihalne poti), pomirja, usklaja telo in duh.

Malce šaljiva tema za današnjo nedeljo :-) Vsakomur se je že zgodilo, da ga je med sproščanjem popadel neznosen srbež. In bolj, ko smo se ukvarjali z njim, bolj je srbelo in na koncu smo se vdali in se popraskali, čeprav vemo, da se med sproščanjem ne premikamo. Jap vsem se je že zgodilo…ampak kaj se je zgodilo v resnici? Je bil srbež res tako neznosen? Ne. Tega smo ustvarili sami, ko smo se z njim začeli ukvarjati. Če bi svojo pozornost usmerili drugam, bi preprosto izginil. Ker razni srbeži, praskanja po grlu in napadi kašlja niso nič drugega kot finta, s katero naš um hoče našo pozornost ;-)

Za zdravje naših ledvic in možganov se postavimo na vse štiri :-) Ker smo vstopili v obdobje elementa VODE ali zime, ki se po tradicionalni kitajski medicini začne že v novembru in pripada organu ledvic bomo v skladu s tem več pozornosti posvetile ravno tem. ŠTIRINOŽNI POLOŽAJ ali čatušpadasana je položaj, ki poskrbi za pospešeno delovanje ledvic-organa pomlajevanja, dobrega počutja in prenove ter možganov- naše direktorske pisarne. Asana prekrvavi glavo, krepi roke, noge in hrbet ter razteza mišice hrbtne strani nog.

Z današnjim dnem vstopamo v obdobje obnavljanja naše energije :-) Po kitajski teoriji petih elementov, vstopamo v obdobje VODE. Element vode je povezan z ledvicami in preko ledvic z mehurjem, kostmi, hormoni...zato ledvicam do 4. decembra posvečamo dodatno pozornost. Začenjamo že danes :-)