Description
Funkcionalna vadba - vaje z lastno težo in raznimi pripomočki (utežke, kolebnica, žoge, elastike,...) FUNKCIONALNA VADBA - z drugimi besedami jo lahko poimenujemo tudi uporabna vadba. Vaje, ki se izvajajo, so zelo podobne našim vsakodnevnim gibom. Izvajajo se predvsem vaje z lastno težo, krepilne vaje z različnimi pripomočki (žoge, ročke, elastike,...), vaje za krepitev stabilizatorjev trupa, za vzdržljivost, gibljivost, izboljšanje koordinacije itd. Namenjena je predvsem oblikovanju našega telesa, krepitvi mišic ter izboljšanju splošne telesne pripravljenosti in počutja. Aktivira celotno telo, saj se pri samem izvajanju vaj vključuje veliko različnih mišičnih skupin naenkrat, posledica tega pa je tudi večja poraba kalorij. Primerna je za vse starostne skupine in različno fizično pripravljene posameznike.
Tell your friends
KONTAKT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comČe slučajno katero zanima in bi želela z mano - dva dni fitnesa, aerobike, funkcionalnega treninga, joge, pilatesa, plesa,... (lahko tudi samo en dan). Verjemite, ne bo vam žal, res super dogodek! :)
Vadba danes normalno!
Danes vadba zaradi bolezni zal spet odpade! 😕 V sredo bo po vsej verjetnosti normalno, ce ne, javim!
Danes vadba normalno! Se vidimo ob 19.00 uri 😊
Danes vadba žal ODPADE! :( Sem staknila neko virozo. Upam, da se vidimo v sredo, spremljajte prosim obvestila na facebooku. Danes pa izkoristite lepo vreme ;)
Skupaj z vašo pomočjo in s pomočjo M FIT-a smo zbrali 260 evrov za pomoč Borisu! Iskrena hvala, da ste bili pripravljeni pomagati. Mi pa držimo pesti, da bo Boris čim prej operiran in da bo operacija uspešna! Vam vsem pa želim lepe praznike ter srečno, predvsem pa zdravo leto 2018!
Tokrat vadeci v malo drugacni zasedbi 😀 so fantje spoznali, da tudi njih lahko zmatram 😉🙈😝 #mensvolleyball #aichdob #functionalworkout
December je čas obdarovanj, zato sem se odločila, da ta teden tudi sama razveselim svoje vadeče, in sicer s TEDNOM BREZPLAČNIH OBISKOV! Hkrati pa je december tudi čas, ko je prav, da pomagamo in naredimo nekaj dobrega za druge ljudi! Sklenila sem, da letos daril v fizični obliki svojim vadečim ne bom razdelila, pa čeprav so bile to res samo majhne pozornosti. Ta denar bom raje namenila pomoči potrebnim. Spodaj si lahko preberete zgodbo 35-letnega Borisa Krajnca iz Otiškega vrha, ki nujno potrebuje denar za operacijo tumorja. Zanj bomo ta teden na vadbah zbirali PROSTOVOLJNE PRISPEVKE! Zato vas prosim, da se mi pridružite, podarite tudi vi kakšen evro in s skupnimi močmi vsaj nekaj pripomoremo v tej zgodbi in naredimo nekaj dobrega. Ne pozabimo, DOBRO SE Z DOBRIM VRAČA <3 https://www.koroskenovice.si/novice/operacija-je-edina-resitev-ki-mi-se-ostane-da-spremljam-svoja-otroka-pri-odrascanju/
*DARILNI BONI* Če ne veste kaj kupiti svoji ženi, punci, prijateljici, mami,...je lahko mesečna karta za obisk vodene vadbe super ideja! :) Konec leta je ponavadi čas novoletnih zaobljub in "znamenitega" stavka - januarja pa res začnem ;) :D Darilni bon pa je lahko super motivacija, ne le za januar, ampak za celo leto! :) *kontakt: petric.mici3@gmail.com ali preko facebooka
Kako pravilno dvigati bremena - eden izmed nasvetov, ki jih res velja upoštevati, če se želimo izogniti bolečinam v križu oz. le te uspešno odpraviti!
Punce ne pozabiti, danes vadba zaradi zasedenosti dvorane žal odpade! :/ Se vidimo v sredo!
Quiz
