Vedno je pravi trenutek za začetek! Preveri naše nove termine in začni vaditi z nami. Majhne skupine, odlični rezultati... odprava bolečin v hrbtu, boljša drža, ravnotežje in rezultati pri drugih športih. PILATES Studio Risorius, Novo mesto

Pilates za začetnike od aprila naprej

Odpiramo nove skupine PILATESA ZA ZAČETNIKE, katerim se lahko pridružite vsi, ki vadbe ne poznate, in tisti, ki bi radi znanje in kondicijo osvežili. Predvideni termini: PONEDELJKI: 6.30 - 7.20 ali 18.00 - 19.00 (začnemo 3. aprila), ČETRTKI: 17.00 - 18.00 ali 20.30 - 21.30 (začnemo 6. aprila). Priporočamo dva obiska tedensko, možno pa je obiskovati tudi le enega. V skupini vadi NAJVEČ 10 OSEB, zato so prijave obvezne! Po uvajanju boste lahko skupino zamenjali s katero drugo z urnika, odvisno od prostih mest. Urnik, cenik in ostale informacije o pilatesu ter Studiu Risorius izveste na www.risorius.si, lahko nam pišete na info@risorius.si ali pokličete na 070332226. Vabljeni vsi, ne glede na kondicijsko pripravljenost, starost, spol, ITM, ... :) Ostale možnosti vadbe: individualna vadba, vadba v paru ali v manjših skupinah zaprtega tipa.

Photos from Risorius's post

"There are no absolutes!" Pod vtisi 3-dnevnega izobraževanja s Sally Belanger. Veliko uporabnih novosti in anatomskih resnic, najnovejša biomehanska dognanja za telesu prijazne in učinkovite vaje. Veselo na delo! :)

Cvetenje Spomladi: Prebudi pomlad v sebi

Kako izkoristiti čas pomladi, zacveteti in ohranjati ženstvenost v sodobnem času? Odgovore nam bo razkrila neutrudna raziskovalka kitajske metafizike, Darja Furek, ki z delavnico prvič gostuje v Novem mestu. Število udeleženk je največ 15, zato pohiti s prijavo, da ne ostaneš praznih rok :). Info@risorius.si.

Photos from Risorius's post

Nepozaben dan s Tino Lozej ob postavitvi Peak PilateSystem Deluxe® v Studiu Risorius.

Delavnica Obrazne joge

Kot potrebuje gibanje in vadbo naše telo, ga potrebuje tudi naš obraz. Treniranje obraznih mišic briše posledice gravitacije in sodobnega načina življenja. Z njim polnimo lička, gladimo podbradek, brišemo gube in podočnjake. Mišice prekrvavimo in dvignemo, nahranimo pa tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj. Učinek vadbe je veliko globlji od polnih mišic in gladke kože, saj so mišice obraza strateškega pomena za aktivacijo žlez v glavi (hipofiza, epifiza) in vratu (ščitnica). Te nadzirajo delovanje celotnega hormonskega sistema, od katerega je odvisna naša regeneracija in čustvena stabilnost. Ker so z obraznimi mišicami povezani tudi notranji organi, s treningom joge obraza obnavljamo vranico, ledvica, jetra, izboljšamo si lahko vid in odpravimo marsikatero zdravstveno težavo. Joga obraza lahko pomaga pri težavah s čeljustnim sklepom, glavoboli, aknami, ščitnico, paradontozo, menopavzo idr. ČESA SE BOMO NAUČILE NA DELAVNICI? - glavnih obraznih mišic, njihovega pomena za videz ter stanje notranjih organov in žlez, - 7 medicinsko zasnovanih vaj za vzpostavitev obrazne forme ter aktivacijo žlez, tudi ščitnice (vaje prejmete v obliki pisnega gradiva), - 3 vaj za regeneracijo in sprostitev čeljustnega sklepa; zakaj je pomembno, da ga krepimo, - zdravilnega dihanja, kot dopolnitve obrazne joge, - tipov gravitacije in vrste treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas; kako opaziti svoje trenutno stanje ter katere mišice je dobro intenzivneje trenirati, - nekaj akupresurnih točk na obrazu in telesu, ki povečajo učinke obrazne joge, - nekaj osnov kitajske metafizike in diagnostike obraza. Za vadbo boste potrebovale 10 minut dnevno, razlika na obrazu in počutju pa bo velika. TRAJANJE DELAVNICE: 18.3. od 8.00 do 12.00 LOKACIJA: Studio Risorius, Kolodvorska 4, Novo mesto CENA DELAVNICE: če vadiš pri nas pilates, je cena delavnice 80 eur, sicer pa 90 eur. PRIJAVE SO OBVEZNE: info@risorius.si ali 070332226 (tudi za vse dodatne informacije) Delavnico vodim Nataša Guštin, licencirana inštruktorica Savinine joge obraza.

Japonski Cosmo Lifting, masaža obraza

Sprostitvena masaža obraza s pomlajevalnimi učinki in vplivom na celo telo. V času med Valentinovim in Dnevom žena po znižani ceni, 40 eur. Za zdravje, počutje, sprostitev in sijoč izgled. Masaža traja med 60 in 70 minutami. Na voljo tudi darilni boni. Informacije in prijave na info@risorius.si ali 070332226. Več o masaži na www.risorius.si.

4-urna delavnica in 5-dnevni tečaj OBRAZNE JOGE Treniranje obraznih mišic briše posledice gravitacije in sodobnega načina življenja. Z njim polnimo lička, gladimo podbradek, brišemo gube in podočnjake. Z vadbo mišice prekrvavimo in dvignemo, nahranimo pa tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj. Joga obraza lahko pomaga tudi pri mnogih zdravstvenih težavah, povezanih s hormonskim sistemom, čeljustnim sklepom, glavoboli, aknami, ščitnico, paradontozo, menopavzo idr. Več o obrazni jogi ter vsebini delavnice in tečaja na FB strani Risorius https://www.facebook.com/info.risorius/ Prijave in informacije: info@risorius.si, 070 33 222 6.

Timeline Photos

OBRAZNA JOGA v Novem mestu... 4-urna delavnica ali 5-dnevni tečaj Treniranje obraznih mišic briše posledice gravitacije in sodobnega načina življenja. Z njim polnimo lička, gladimo podbradek, brišemo gube in podočnjake. S treningom mišice prekrvavimo in dvignemo, nahranimo pa tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj. Učinek vadbe je veliko globlji od polnih mišic in gladke kože, saj so mišice obraza strateškega pomena za aktivacijo žlez v glavi (hipofiza, epifiza) in vratu (ščitnica). Te nadzirajo delovanje celotnega hormonskega sistema, od katerega je odvisna naša regeneracija in čustvena stabilnost. Ker so z obraznimi mišicami povezani tudi notranji organi, s treningom joge obraza obnavljamo vranico, ledvica, jetra, izboljšamo si lahko vid in odpravimo marsikatero zdravstveno težavo. Joga obraza lahko pomaga pri težavah s čeljustnim sklepom, glavoboli, aknami, ščitnico, paradontozo, menopavzo idr. ČESA SE BOMO NAUČILE NA DELAVNICI? - glavnih obraznih mišic, njihovega pomena za videz ter stanje notranjih organov in žlez, - 7 medicinsko zasnovanih vaj za vzpostavitev obrazne forme ter aktivacijo žlez, tudi ščitnice (vaje prejmete v obliki pisnega gradiva), - 3 vaj za regeneracijo in sprostitev čeljustnega sklepa; zakaj je pomembno, da ga krepimo, - zdravilnega dihanja, kot dopolnitve obrazne joge, - tipov gravitacije in vrste treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas; kako opaziti svoje trenutno stanje ter katere mišice je dobro intenzivneje trenirati, - nekaj akupresurnih točk na obrazu in telesu, ki povečajo učinke obrazne joge, - nekaj osnov kitajske metafizike in diagnostike obraza. TRAJANJE DELAVNICE: 28.1., od 8.00 do 12.00 CENA DELAVNICE: če vadiš pri nas pilates, je cena delavnice 80 eur, sicer pa 90 eur. ČESA SE BOMO NAUČILE NA TEČAJU? - glavnih obraznih mišic, njihovega pomena za videz ter stanje notranjih organov in žlez, - 15 medicinsko zasnovanih vaj za vzpostavitev obrazne forme ter aktivacijo žlez, tudi ščitnice (vaje prejmete v obliki pisnega gradiva), - jutranjega rituala za najboljši možen začetek dneva, - 3 vaj za regeneracijo in sprostitev čeljustnega sklepa; zakaj je pomembno, da ga krepimo, - zdravilnega dihanja, kot dopolnitve obrazne joge, - tipov gravitacije in vrste treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas; kako opaziti svoje trenutno stanje ter katere mišice je dobro intenzivneje trenirati, - akupresurnih točk na obrazu in telesu, ki povečajo učinke obrazne joge, - osnov kitajske metafizike in diagnostike obraza. TRAJANJE TEČAJA: 5 srečanj po 120 minut. Prvo srečanje: 10.2. ob 18.10. CENA: 250 eur, za upokojence in študente ter družinske člane priznamo 20 % popusta. RAZLIKA med TEČAJEM in DELAVNICO: ker tečaj obsega večje število ur in srečanj, se naučimo večjega števila vaj, poleg tega je razlaga vaj bolj poglobljena. Vaje večkrat ponovimo in preverimo njihovo izvedbo. Spremljevalna vsebina je širša, pridobljeno znanje pa trajnejše. Delavnice in tečaje izvajam Nataša Guštin, licencirana inštruktorica Savinine joge obraza. LOKACIJA: Studio Risorius, Novo mesto Prijaviš se po mailu ali telefonu: info@risorius.si / 070332226, najkasneje 3 dni pred začetkom. Po 4 tednih 15-minutnega treninga dnevno boš zagotovo opazila in začutila razliko na obrazu in počutju! Spletna stran: www.risorius.si

TEČAJ Obrazne joge

Treniranje obraznih mišic briše posledice gravitacije in sodobnega načina življenja. Z njim polnimo lička, gladimo podbradek, brišemo gube in podočnjake. S treningom mišice prekrvavimo in dvignemo, nahranimo pa tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj. Učinek vadbe je veliko globlji od polnih mišic in gladke kože, saj so mišice obraza strateškega pomena za aktivacijo žlez v glavi (hipofiza, epifiza) in vratu (ščitnica). Te nadzirajo delovanje celotnega hormonskega sistema, od katerega je odvisna naša regeneracija in čustvena stabilnost. Ker so z obraznimi mišicami povezani tudi notranji organi, s treningom joge obraza obnavljamo vranico, ledvica, jetra, izboljšamo si lahko vid in odpravimo marsikatero zdravstveno težavo. Joga obraza lahko pomaga pri težavah s čeljustnim sklepom, glavoboli, aknami, ščitnico, paradontozo, menopavzo idr. ČESA SE BOMO NAUČILE NA TEČAJU? - glavnih obraznih mišic, njihovega pomena za videz ter stanje notranjih organov in žlez, - 15 medicinsko zasnovanih vaj za vzpostavitev obrazne forme ter aktivacijo žlez, tudi ščitnice (vaje prejmete v obliki pisnega gradiva), - jutranjega rituala za najboljši možen začetek dneva, - 3 vaj za regeneracijo in sprostitev čeljustnega sklepa; zakaj je pomembno, da ga krepimo, - zdravilnega dihanja, kot dopolnitev obrazne joge, - tipov gravitacije in vrsta treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas; kako opaziti svoje trenutno stanje ter katere mišice je dobro intenzivneje trenirati, - najpomembnejših akupresurnih točk na obrazu in telesu, ki povečajo učinke obrazne joge, - osnov kitajske metafizike in diagnostike obraza. Ob rednem treningu je razlika na obrazu in počutju zagotovljena! TRAJANJE TEČAJA: 5 srečanj po 120 minut. RAZLIKA med TEČAJEM in DELAVNICO: ker tečaj obsega večje število ur in srečanj, se naučimo večjega števila vaj, poleg tega je razlaga vaj bolj poglobljena. Vaje večkrat ponovimo in preverimo njihovo izvedbo. Spremljevalna vsebina je širša, pridobljeno znanje pa trajnejše. CENA: 250 eur, za upokojence in študente ter družinske člane priznamo 20 % popusta. Tečaj vodim Nataša Guštin, licencirana inštruktorica Savinine joge obraza. Prijaviš se po mailu ali telefonu: info@risorius.si / 070332226, najkasneje 3 dni pred začetkom tečaja. Lepo vabljena in SREČNO, VESELO in USPEŠNO 2017!

Obrazna joga, 4-urna delavnica

Treniranje obraznih mišic briše posledice gravitacije in sodobnega načina življenja. Z njim polnimo lička, gladimo podbradek, brišemo gube in podočnjake. S treningom mišice prekrvavimo in dvignemo, nahranimo pa tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj. Učinek vadbe je veliko globlji od polnih mišic in gladke kože, saj so mišice obraza strateškega pomena za aktivacijo žlez v glavi (hipofiza, epifiza) in vratu (ščitnica). Te nadzirajo delovanje celotnega hormonskega sistema, od katerega je odvisna naša regeneracija in čustvena stabilnost. Ker so z obraznimi mišicami povezani tudi notranji organi, s treningom joge obraza obnavljamo vranico, ledvica, jetra, izboljšamo si lahko vid in odpravimo marsikatero zdravstveno težavo. Joga obraza lahko pomaga pri težavah s čeljustnim sklepom, glavoboli, aknami, ščitnico, paradontozo, menopavzo idr. ČESA SE BOMO NAUČILE NA DELAVNICI? - spoznamo glavne obrazne mišice, njihov pomen za videz, stanje notranjih organov in žlez, - 7 medicinsko zasnovanih vaj za vzpostavitev obrazne forme ter aktivacijo žlez, tudi ščitnice (vaje prejmete v obliki pisnega gradiva), - 3 vaje za regeneracijo in sprostitev čeljustnega sklepa; zakaj je pomembno, da ga krepimo, - zdravilno dihanje, kot dopolnitev obrazne joge, tipi gravitacije in vrsta treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas; kako opaziti svoje trenutno stanje ter katere mišice je dobro intenzivneje trenirati, - najpomembnejše akupresurne točke na obrazu in telesu, ki povečajo učinke obrazne joge, - nekaj osnov kitajske metafizike in diagnostike obraza. Po 4 tednih 15-minutnega treninga dnevno boš zagotovo opazila in začutila razliko na obrazu in počutju. CENA: če vadiš pri nas pilates, je cena delavnice 80 eur, sicer pa 90 eur. Delavnico izvajam Nataša Guštin, licencirana inštruktorica Savinine joge obraza. Prijaviš se po mailu ali telefonu: info@risorius.si / 070332226, najkasneje 3 dni pred delavnico. Lepo vabljena in SREČNO, VESELO in USPEŠNO 2017!

Obrazna joga 4-urna delavnica

Treniranje obraznih mišic briše posledice gravitacije in sodobnega načina življenja. Z njim polnimo lička, gladimo podbradek, brišemo gube in podočnjake. S treningom mišice prekrvavimo in dvignemo, nahranimo pa tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj. Učinek vadbe je veliko globlji od polnih mišic in gladke kože, saj so mišice obraza strateškega pomena za aktivacijo žlez v glavi (hipofiza, epifiza) in vratu (ščitnica). Te nadzirajo delovanje celotnega hormonskega sistema, od katerega je odvisna naša regeneracija in čustvena stabilnost. Ker so z obraznimi mišicami povezani tudi notranji organi, s treningom joge obraza obnavljamo vranico, ledvica, jetra, izboljšamo si lahko vid in odpravimo marsikatero zdravstveno težavo. Joga obraza lahko pomaga pri težavah s čeljustnim sklepom, glavoboli, aknami, ščitnico, paradontozo, menopavzo idr. ČESA SE BOMO NAUČILE NA DELAVNICI? - spoznamo glavne obrazne mišice, njihov pomen za videz, stanje notranjih organov in žlez, - 7 medicinsko zasnovanih vaj za vzpostavitev obrazne forme ter aktivacijo žlez, tudi ščitnice (vaje prejmete v obliki pisnega gradiva), - 3 vaje za regeneracijo in sprostitev čeljustnega sklepa; zakaj je pomembno, da ga krepimo, - zdravilno dihanje, kot dopolnitev obrazne joge, tipi gravitacije in vrsta treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas; kako opaziti svoje trenutno stanje ter katere mišice je dobro intenzivneje trenirati, - najpomembnejše akupresurne točke na obrazu in telesu, ki povečajo učinke obrazne joge, - nekaj osnov kitajske metafizike in diagnostike obraza. Po 4 tednih 15-minutnega treninga dnevno boš zagotovo opazila in začutila razliko na obrazu in počutju. CENA: če vadiš pri nas pilates, je cena delavnice 80 eur, sicer pa 90 eur. Delavnico izvajam Nataša Guštin, licencirana inštruktorica Savinine joge obraza. Prijaviš se po mailu ali telefonu: info@risorius.si / 070332226, najkasneje 3 dni pred delavnico. Lepo vabljena in SREČNO, VESELO in USPEŠNO 2017!