🍽KMEČKI KROZNIK ZA DRZNE 🍽 Jetrca poprazimo na cebuli in cesnu. Dodamo lovorjev list🍃, sol poper, suh pomidor🍅🍅🍅,rozmarin. Zalijemo z juho🍲🍲🍲 oz. ce je nimamo, toplo vodo. Pocasi kuhamo. Na koncu zalijemo z vinom. Kuhamo do mehkega, cca 30 min. Serviramo s poljubno sezonsko zelenjavo. Dober tek

KVINOJINA SOLATA Super kosilo za v službo! Sestavine: - 100g kvinoje - 1 avocado - Paradižnik datterino - 1 mocarela - 1 mlada čebula - Žlica olivnega olja - Ščepec soli Medtem ko se kuha kvinoja lahko narežemo na majhne koščke vse ostale sestavine. Skuhano kvinojo precedimo in ohladimo in nato zmešamo še ostale sestavine. To je sicer poletna verzija, v ostalih letnih časih uporabimo lahko tudi druge sestavine, janež, por, stebelno zeleno,…

Kako premagati utrujenost😞? Pomanjkanje gibanja je pravi ubijalec energije,saj telo napolni z "gorivom",ki ga nujno potrebujemo.Nepravilna prehrana🍞🍔🌭🌮🌯🍟 pa se dodatno telo izcrpa.Vec se smejimo,saj negativni ljudje pobirajo energijo in nas demotivirajo.Torej vse kar potrebujemo za vec enerije⚡️💥⚡️ so Sport⛷🏄‍♂️🚶‍♀️🎿 &Zdrava hrana&Smeh!

Sanje ne delujejo dokler se jih ne lotimo uresnicevati 💪💥💪 Bootcamp

Kot vedno Simon Kovac izziv sprejme z lahkoto 😉💪! S stotko ni bil zadovolen in takoj poprijel 1x120kg! Kdo pravi, da so leta omejitev? Kdo pravi nemogoce se preden poskusi? Vse je v glavi in disciplini! Bravo, bravo 👊

Zopet smo gostovali v oddaji Dobro Jutro 🙌 Verjamemo, da je jutranja vadba odlična za začetek dneva 💪 zato smo vam danes predstavili nove tri vaje, ki jih priporočamo za lep začetek dneva 😃😃 http://4d.rtvslo.si/arhiv/dobro-jutro/174504216

Degustacija v polnem teku. 💪🍔🍔🍔💪

Bootcamp-ovke se aktivno pripravljajo na otvoritev smucarske sezone ⛷🏂 da bo spuscanje po snezni strmini polno uzitka in brez nepotrebnih poskodb 🎿

Pred vrati je december❄️❄️❄️ in z njim se odpira sezona zimskih sportov⛷⛷⛷.Ker nismo poklicni smucarji, nam smucanje predstavlja sprostitev in zadovoljstvo🏂🏂🏂.A smo telesno pripravljeni in se tako izognemo marsikateri poskodbi? Vsak sport zahteva dobro pripravo⛸⛸⛸.Mi smo ze zaceli z vajami saj zelimo uzivati in ne se trpinciti.Pridruzite se nam in postanite varnejsi na smuceh

CHIA PUDDING DELUX 🍧🍧🍧 Zelo enostavna in hranljiva sladica ali slasten zajtrk. Sestavine: 5 žlic chia semen, 5 žlic ovsenih kosmičev, pest lešnikov, žlica kakava(presnega), žlica konopljinih proteinov, žlica psiliuma(indijsi tropotec), ovseno mleko cca 3dcl. Priporočeno razmerje med chia semeni in tekočino je 1:4, seveda pa lahko po občutku ali okusu dodate več al manj tekočine. Sicer pa chia pudding lahko pripravite na nešteto različnih načinov, s sadjem, kokosovo vodo, cimetom, vanilijo,... Tokrat smo ga pripravili s kakavom, lešniki in ovsenimi kosmiči ter mu dodali konopljine proteine in psilium. V blenderju smo zmešali lešnike, ovsene kosmiče in psilium ter jih namočili v mlačnem ovsenem mleku. Ločeno smo zmešali chia semena, kakav in konopljine proteine, pustili smo jih namočit v ovsenem mleku in dodali žlico javorjevega. Ločeno pustimo, da se sestavine dobro namočijo privližno 15 minut nato jih serviramo v kozarčku. Če želite lahko naredite tudi več plasti, po vrhu potresete sesekljane lešnike,... skratka uživajte ;)

TUNIN KOTLET S KVINOJO Najprej damo kuhat kvinojo v vrelo in osoljeno vodo🍵🍵🍵, tukaj smo uporabili tricolor kvinojo lahko pa uprabite bilo katero vrsto kvinoje, kot tudi divji riž. Medtem ko se kuha kvinoja, popražimo na olivnem olju por in šampinjone ter dodamo kapre. Proti koncu praženja dodamo zelenjavi kvinojo, da se vse skupaj še malo popraži. Nato na dobro segreti ponvi spečemo še tunin kotlet🐟🐟🐟(mi smo uporabili kar isto na kateri smo pražili zelenjavo) počakamo, da se na obeh straneh dobro zapeče in serviramo s svežim drobnjakom.

Nikoli ni prepozno🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ za postati kar si ze bil💪💥💪

Spet. Vino je res moja sorodna dusa. 🙄😎

The Only Bad Workout is The One That Didn't Happen 💪💪💪 #perosnaltreinerlife #personaltrainer #gofit #motivation #motivated #fitness #healthymind #healtylife #go #workout #be #thebest #fitnesstrainer #lifestyle #gohardorgohome #loveyourbody #lovemylife❤️ #lovemyjob❤️

💪 I'm nowhere near my fittest, healthiest, or my best "shape" but I'm happy and love the way I am anyway! Being your "best" is a journey and it's full of ups and downs! Having a healthy mind is just as important as a healthy body and so is accepting and loving who you are...even when you're at your worst ✌ #personaltrainer #perosnaltreinerlife #gofit #healtylife #fit #juststart #healthymind #fitness #motivation #upsanddowns #beyourself #loveyourbody #lovemylife❤️

After first licence for AFP perosnal trainer now second for SHAPEBOXING trainer 💪💪💪 #afppersonaltrainer #fitnesstrainer #shapeboxing #proud #happyme #licence #boxing #newskills

..and it keeps #getting #better #progress #fitness #fitlife #instafit #mom with #superpower #gofit #goals #motivation @gofit.si

Friday morning 💪 back workout 💪 #personaltrainerlife #gofit #backworkout #pullups #deadlift #latpulldown #trainingtime #motivation #fitnessfreak #lovemyjob❤️ #lovemylife❤️

Back In The Game 💪💪 #personaltrainer #gofit #gohardorgohome #back #bicep #kardio #nopainnogain #fitness #motivation #lovemylife❤️ #lovemyjob❤️

Mornings are not my forte! 😖 #morning #facebeforecoffee #coffee #earlymorning

Bootcamp Kobjeglava ze od septembra dalje 💪💪 #bootcamp #kobjeglava #gofit #motivation #fitness

moj prvi tatuuu💪 #tatoo #fitness #fun #children #dreamjob

Train like a beast look like a beauty 💪#personaltreiner #gofit #gohardorgohome #gym #motivation #legday #lovemyjob #lovemylife