Meditacije vedno pripravim s toliko ljubezni... No, saj tudi vadbe, delavnice, vse, kar delam... <3 Ampak danes sem pa našla tako zdravilno angelsko glasbo, da komaj čakam, da vidim, kaj bo ustvarila ta meditacija danes... Že sama glasba te odnese v mir... Glasba ima dejansko zelo močno in pomembno vibracijo... Kot tudi glas... Namera... Osebe, ki meditacijo pripravi... Ker je vse energija... Dajte si danes nekaj podariti, a prav, v znamenje ljubezni do sebe in do telesa? Ju3 pa to delite z drugimi... Če ne daš sebi, tudi drugim ne moreš dati. Je res? Lahko si podarite čas zase, za kopel... Ni treba, da daste za to €... Lahko pa tudi... Bodite iznajdljivi... Predvsem pa upoštevajte to, kar rabi telo... <3

Drage moje vadeče, evo, kako se izognete ali zmanjšate bolečine v zapestjih med vadbo.

Ko je toplo, imate izgovor, da ne pridete na vadbo, ker je pač toplo ali pa greste raje ven... Tukaj naj vam povem, da vedno, vedno podpiram bivanje v naravi, ampak vadba pilates-joge ima tudi svoje prednosti in ni treba, da ste na ali/ali, sploh pa ne pri meni, ko zaenkrat še lahko hodite po mili volji... ;) Ko je mrzlo in sneg, lahko to najdete za izgovor... No, jaz grem sedaj zakurt dvorano, da bo zvečer toplo, tako da vas zeblo ne bo. Pa do večera bo sneg tudi pojenjal, tako da če niste iz sv. Katarine, to tudi ni izgovor... ;) Izgovore lahko vedno najdemo... Odvisno od volje in prioritet... Pa ne gre samo za vadbo (mojo), naj vam to služi kot opomnik povsod. Kjer je volja, tam je pot. Kjer je vprašanje, tam se pojavi rešitev. Kako vem? Ker to prakticiram! <3 Kdo je z mano? ;)

Jutri, v torek, dan pred Valentinovim si lahko podarite Valentinovo zase in pridete na vodeno meditacijo v OŠ Pirniče (Medvode). Ob 19ih. Meditacija je čudovito orodje za umiritev misli in telesa. V stanju ko gre zavestni um na počitnice, veliko lažje in hitreje spreminjamo podzavestne vzorce in manifestiramo. Tokrat bomo ljubezen do sebe in notranjo moč! <3 Prijave preko ZS ali na mail: polona@sportna.si. Prisrčno dobrodošli!

Tole ni ravno moj tipični zajtrk, sploh pa ne zimski, samo kruha nimam in potem je nastalo tole... ;) V blenderju sem zmešala navadni jogurt, avokado in banano. Potem vmešala ovsene kosmiče in ananas. Zanimivo... Ni slabo... Kaj pa ste vi imeli za zajtrk?

Že pogled na to fotko, mi prinese mir. Pa tebi? Vdihni mir, izdihni napetost... Za dve minuti se osredotoči na takšno dihanje in tvoje telo, svet bosta drugačna, počutje bo drugačno. Obljubim. <3 Probaj in potem povej, če je res ali ne!

Ker sem včeraj ravno objavila svojo slikico iz moje Zumba kariere, sem vam danes napisala malce več o meni, morda izveste še za kakšno plat mene, ki jo še niste poznali... ;) https://www.polonaplesec.si/blog/kako-sem-se-iz-divje-zumba-instruktorice-prelevila-v-zen-mami

Jutri smo doma, slava in hvala Prešernu! Zato, ker maš jutri čas za družino, si ga danes zvečer vzemi zase. Ob 18.30 te čakam na pilates-jogi. Dobrodošla! <3

A se katera še spomni tegale dogodka? Waw, koliko energije sem imela takrat in sprašujem se, kam je izginila? ;) Hm... Saj sem si všeč v zen energiji, ampak delček tele pa tudi kličem nazaj! ;) Zdele grem zakurt dvorano v pastoralni dom, tako da pridite na Pilates-jogo ob 18.30. Ok? Ok ! :) <3

Dragi moji, kdo bo naslednji teden v meditaciji z mano sadil semena notranje moči in ljubezni do sebe? Naj naša drevesa obilno obrodijo, zapeljivo vabijo k sebi in naj bodo sadovi veličastni! 13.2.2018, ob 19ih, v OŠ Pirniče. Prispevek 12 €. Prijave na: polona@sportna.si ali v ZS.