Zdaj je uradno: joga pomaga proti depresiji

Joga na nas deluje celostno, vpliva na naše telo, dih in um. Redna in primerna praksa nas torej vodi tudi v dosego čustvenega ravnotežja. Joga nam ponuja orodja, ki omogočajo graditi čustveno zdravje, zato lahko pomaga tudi pri zdravljenju depresije. Vendar pa je potrebno zavedanje, da je za dosego čustvene stabilnosti res potrebna REDNA praksa, torej ponavljanje in ponavljanje...bolj primernih in funkcionalnih vzorcev (diha, pre/usmerjanje pozornosti...). To pa je, ravno pri depresivnih ljudeh težko doseči. Sigurno je lažje vzeti tableto, kot se spopasti s svojimi vzorci in biti oziroma priti in ostati v stiku s sabo, v miru in tisini. Je pa pozitivna izkušnja lahko vspodbuda za naprej. Mogoče pa koga vspodbudi tudi pričujoča študija.

Nekaj odzivov, ki sem jih v zadnjem času dobila od strank, ki so bile pri meni na Kraniosakralni resonanci: - imam več energije - sem manj utrujena - lažje se osredotočim na stvari, ki jih počnem - moje misli so bolj zbrane - imam manj bolečin - rabim vsaj pol manj analgetikov kot do sedaj Res sem vesela, ko vidim, da ima tako nežna metoda tako velik učinek. In to je zato, ker je tisto, kar deluje iz nas samih (metoda vspodbuja samozdravljenje), veliko potentnejše kot tisto, kar vpliva na nas od zunaj. Manipulacija od zunaj, je namreč le trenutna in naši notranji vzgibi nas hitro vrnejo v prvotno stanje. Ko pa do spremembe pride iz nas samih, pa je tudi učinek globlji, močnejši in dolgotrajnejši. Bi radi to izkušnjo doživeli tudi vi?

Timeline Photos

Za leto v katerega smo vstopili, vam želim, da bi znali čim večkrat prisluhniti svojemu srcu, se povezali z njim, ter da bi večkrat delovali iz tega centra. Srečno in srčno 2017!!!

Timeline Photos

Za mano je leto in pol izobraževanja iz Joga terapije. Danes še zaključek. Hvaležna sem za vsa znanja, ki so nam bila, tekom programa, podana s strani večih učiteljev/predavateljev. Hkrati pa čutim veliko odgovornost, da to znanje uporabim v praksi, ga okrepim z lastnimi izkušnjami in ga tako podam naprej.

Photos from SATVA's post

Če uživaš v delu, ki ga opravljaš, z veseljem delaš tudi na dopustu.

Newsner.com

Joga je odlična izbira, kako se vsakodnevno osvoboditi odvečnega stresa. Zato priporočam, da jo tudi vi izvajate redno. Namaste

Photos from SATVA's post

Ta vikend smo v programu Joga terapija podrobneje obravnavali živčni sistem in pogosta obolenja živčnega sistema (Alzheimerjeva bolezen, Multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, demenca...). Pri teh obolenjih je pomembna umiritev živčnega sistema, ki je prekomerno stimuliran. Za to se lahko poslužimo prilagojenih asan, na primer regenerativnih položajev. Tu sta dva izmed njih: prilagojena oziroma podprta Savasana in Viparita karani

KRANIOSAKRALNA RESONANCA IN DRUGE ZDRAVILNE TEHNIKE

Vabljeni k branju intervjuja. Lep in inspirativen začetek tedna vam želi Satva

Timeline Photos

Ob izvajanju tehnik joge, naj bo naša pozornost vedno usmerjena k našim lastnim zaznavanjem in odzivom tako telesa, diha in uma. Primerjamo pa se lahko le s samim seboj včeraj, danes... Pomembno je, da se zavemo, da lahko izboljšamo oz. spreminjamo le sebe in naše lastne odzive. Usmerimo pozornost k lastnemu napredku in se zavemo, da smo edinstveni in se zato ne moremo primerjati z drugimi. In ko bomo zadovoljni s seboj in z lastnim napredkom, bo tudi naš um umirjen.

Timeline Photos

Satva vam v novem letu želi veliko dobrega stika s seboj, samoraziskovanja, dejanj, ki bodo za vami pustila pozitiven pečat, in seveda redno prakso joge. Začnimo že kar danes. Namaste in srečno v letu 2016.