Description
Osebni treningi, kondicijska priprava, masaže
Personal Coaching, Strength and Conditioning, Massage Therapy Žan Kitak, diplomant kineziologije (UN)
Kondicijski trener
Inštruktor fitnesa FZS
Učitelj smučanja 2
Učitelj nordijske hoje in teka 1
Učitelj smučarskega teka 1
Vaditelj športne rekreacije 2
Vaditelj plavanja
Usposobljen maser klasične in športne masaže
Šport je že od nekdaj del mojega vsakdana. V otroških letih sem sprva obiskoval več smučarskih tečajev in alpsko šolo smučanja. Nato sem se posvetil plavanju. Začel sem v plavalni šoli in nadaljeval vse do tekmovalnih selekcij. Plavanje sem resno treniral naslednjih 15 let, praktično do konca študija. Udeležil sem se številnih mednarodnih tekmovanj doma in v tujini ter državnih prvenstev v vseh kategorijah, kjer sem se redno uvrščal v finale. Udeležil sem se tudi štirih plavalnih kampov v ZDA, od koder prihaja kar nekaj dobitnikov medalj na olimpijskih igrah. Pridobil sem veliko izkušenj in spoznal tudi drugačne pristope k plavalnemu treningu.
Športna pot je tudi vodila k vpisu na športni oddelek na II. gimnaziji v Mariboru in kasneje na Fakulteto za šport v Ljubljani, kjer sem se veliko naučil o kondicijski pripravi športnikov, pridobil razne usposobljenosti in diplomiral iz Kineziologije. Po koncu študija sem se udeležil še tečaja klasične in športne masaže, kjer sem razširil svoje znanje iz fakultete.
Seveda sem ostal aktiven tudi po končani tekmovalni karieri - prosti čas namenim smučanju, kolesarjenju, obiskom fitnesa in pohodom na Pohorje.
Storitve:
- osebni treningi v fitnesu in na prostem
- kondicijska priprava
- klasična in športna masaža
- kinesiotaping
Za vse, ki želijo:
- zdravo živeti
- izboljšati počutje
- izboljšati kvaliteto življenja
- aktivno preživeti svoj prosti čas
- izboljšati telesno pripravljenost
- izgubiti odvečne kilograme
- povečati mišično maso
- oblikovati postavo
- vaditi pravilno in pod strokovnim vodstvom
- pravilno izvajati vaje
- imeti nadzor in motivacijo med vadbo
- se pravilno prehranjevati (brez prehrambenih dodatkov)
- se sprostiti
- pomoč in nasvete na področju vadbe, prehrane in športne opreme
Nudimo:
- strokoven pristop
- individualiziran program vadbe (program prilagojen posamezniku)
- vadbo pod strokovni vodstvom
- nadzor nad vadbo
- svetovanje na področju prehrane
- svetovanje kadarkoli po telefonu ali e-mailu
- regeneracijo: klasično in športno masažo
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comStopite v zimsko sezono pripravljeni 💪🏻
Pridi in se prepričaj! Prvi obisk - 50% (velja za 45min delno športno masažo)
BioFit Kinesio's cover photo
Utrujeni od prekomerne telesne aktivnosti? Športna masaža ima številne pozitivne učinke: ∙ pospešuje krvni obtok ∙ pospešuje odpravljanje stranskih produktov iz mišic ∙ sprošča utrujene in zategle mišice ∙ pospešuje obnovo mišic po pojavu mikropoškodb ∙ zmanjša občutek za bolečino ∙ sprošča in pomirja Delna športna masaža - noge/hrbet (≈45min) 20€ Celotna športna masaža - noge + hrbet (≈60min) 30€ Naročila sprejemam na telefonski številki 040 740 629 in pod zasebnimi sporočili. Hočka ulica 10, 2000 Maribor
BioFit Kinesio's cover photo
Photos from BioFit Kinesio's post
Cupping terapija je oblika alternativne medicine, pri kateri s pomočjo skodelic na koži ustvarimo vakuum. S tem lokalno zvišamo krvni pretok in pripomoremo k hitrejši regeneraciji tkiva - sproščanje mišic, vezinega tkiva, odprava mišičnih vozlov... Pojavijo se značilni rdeči odtisi, ki ostanejo vidni še nekaj dni do nekaj tednov (odvisno od stopnje vakuuma). V zadnjih letih jo v kombinaciji z masažo vse bolj uporabljajo tudi vrhunski športniki. Vabljeni, da jo preizkusite. 😊
Prišla je pomlad in z njo tudi povečano število ur, namenjenih športni aktivnosti. Naše telo je posledično bolj obremenjeno, še posebej, če pozimi nismo bili dovolj aktivni. Mišice postanejo utrujene, kar nam daje občutek zakrčenosti. To pa je lahko vzrok za nemalo težav, tudi resnejših poškodb. Mišično sprostitev in regeneracijo lahko učinkovito dosežemo z masažo. Z uporabo različnih tehnik in prijemov vas skušamo pripraviti za sproščeno nadaljevanje športne aktivnosti. 💪🏻😊 Rezervacije terminov klasične ali športne masaže 👉🏻 040 740 629 ali Inbox
🔥🔥VADBA V PARU - S PRIJATELJEM/PRIJATELJICO TRENIRATA CENEJE!🔝🔝 - vadba po individualno sestavljenem programu - svetovanje pri prehrani - spremljanje napredka - stalen nadzor trenerja med vadbo - usmerjanje k zdravemu načinu življenja - večja motivacija, saj treninga ne izvajaš sam - cenovno ugodneje Prijavita se čim prej! 😊
Športna masaža pospešuje regeneracijo in zmanjša verjetnost poškodb. Primerna je tudi za rekreativne športnike, ki želijo nekaj več. Pokličite 📱040 740 629 ali pošljite ✉️zasebno sporočilo in si zagotovite svoj termin. Vabljeni! 😊
Še vedno se lahko pridružiš treningom 💪🏻😃
Si želiš trenirati pravilno? Izgubiti nekaj odvečnih kilogramov in pridobiti nekaj mišične mase? Ali se preprosto bolje počutiti? 😊
Quiz
