Sadhana Jogijski Oddih v Termah Dobrna PRIHAJA! -

Sadhana Jogijski Oddih v Termah Dobrna PRIHAJA! Maja jogiramo v Termah Dobrna!-

Vsako pomlad se radi vračamo v Terme Dobrna, spomladanski oddih je že naša tradicija. Letos smo izbrali mesec maj, da bo še bolj toplo in prijetno. Za vas se vsako leto trudimo pripraviti nekaj vsebinsko novega, drugačnega in predvsem nekaj kar nadgradi vaše znanje in izkušnje iz rednih tečajev joge. Kaj je tema letošnjega Sadhana vikend oddiha? ČAKRE …. o čakrah oz energijskih centrih v našem telesu ste zagotovo že kaj slišali, morda prebrali, morda celo izvajali prakso joge, kjer je učitelj joge kaj povedal o delovanju čaker. Pa vendar je to še vedno, vsaj za večino, dokaj neznana tema, polna mistike in nerazumevanja. Naš vikend bo primarno izkustveno naravnan, tako da se bomo potrudili teorijo čaker prenesti v jogijsko prakso, kjer se boste srečali z asanami, pranajamami, mudrami in mantrami. V ospredju bodo energijske tehnike, za aktivacijo in harmonizacijo posameznih čaker. Kadarkoli se srečamo s čakrami je odlična priložnost, da se dotaknemo tudi psihološkega vidika joge, zato bo nekaj našega programa usmerjenega tudi v prepoznavanje osnovnih čustev, ki se izrazijo skozi telo. Zanimivo je spoznavati telo in ga dojemati kot ogledalo naših notranjih stanj, čustev in občutkov. Telo ne laže, telo vedno spregovori, če se le za hip ustavimo in si prisluhnemo … kakšno zgodbo govori tvoje telo? Komu priporočamo program SADHANA JOGA ODDIH? celoten opis: https://www.sadhana.si/aktualno/5885/sadhana-joga-oddih-cakra-sadhana-spoznajmo-energijski-vidik-jogijske-prakse/

Dobrodošli v Sadhani! #jogastudiosadhana

Kakovost dihanja vpliva na kakovost življenja in osebne zmožnosti. Ne glede na to, ali smo zdravi ali ne, je naš način dihanja ključ do boljšega življenja. Dihalna koordinacija MDH (ang. MDH Breathing Coordination) je metoda za vzpostavitev optimalnega dihanja, pri kateri sodelujejo različne strukture našega telesa. Zmanjšuje prekomerno napetost in vzpostavlja zdravo ravnotežje v mišicah in skeletnem sistemu ter s tem omogoča umirjeno in učinkovito ventilacijo. Posebnost metode je natančnost funkcionalne anatomije dihanja in glasu. Veliko učiteljev drugih metod in tehnik, kot so joga, Reiki, Alexander in Feldenkrais se izobražuje v MDH Breathing Coordination za bolj natančno razumevanje anatomskih osnov in funkcionalnega delovanja dihanja. Dihalna koordinacija se uporabi kot podpora VSEM, KI SI ŽELIJO VZPOSTAVITI OPTIMALEN NAČIN DIHANJA, tudi pevcem, govorcem, športnikom ter osebam z različnimi patologijami kot astma, KOPB, glasovne težave, ankcioznost in več. več o dogodku: https://www.sadhana.si/aktualno/5512/6-4-delavnica-mdh-breathing-coordination/

KRANJ: ZVOKI TIBETANSKIH POSOD, VODENA SPROSTITEV, 30.3., 19.30 Petkov večer bomo namenili pravi poslastici za dušo – zvočni kopeli s pojočimi tibetanskimi posodami. Okusite prvinske vibracije in pesem Stvarstva, prepustite se mističnim zvokom starodavnih tibetanskih posod. Zvočna kopel je namenjena globoki sprostitvi, prebujanju zdravilnih moči našega telesa in krepitvi imunskega sistema. Število mest je omejeno, prijave: https://www.sadhana.si/aktualno/1936/28-2-zvoki-tibetanskih-posod-vodena-sprostitev/

Poklon Damam!🌷Hvala, ker Ste. #jogastudiosadhana

Inverzije ali obrnjene asane so nepogrešljiv del hatha joge; sadhana brez inverzij je kot limonada brez limone – bistvene esenca manjka. Poleg sveče (sarvangasana) in pluga (halasana) obstajajo še druge, napredne inverzne asane: - stoja na glavi (sirsasana), - stoja na podlahteh (pincha mayurasana), - stoja na rokah (adho mukha vrkshasana). Omenjene tri napredne asane bodo poleg mnogih priprav in modifikacij pomemben korak naprej v vaši praksi hatha joge. Le novi izzivi ter nove (pre)izkušnje vodijo v rast in razvoj; razvoj pa ni le na telesni ravni! Inverzije so zagotovo asane, ki močno posežejo v naš energijski in duševni svet, ter spremnijo našo percepcijo sveta in nas samih. Na čem bo delavnica temeljila, kaj bodo naši cilji? - Kako ‘treniramo’ moč in gibljivost za inverzne asane? - Specifične informacije o izbranih inverzijah - Progresivno sekvenčenje – strategije in raznolikost sekvenčenja/zaporedja - Uporaba pripomočkov, modifikacije, variacije - Kako delamo z omejitvami, kako asistiramo? - Kako učimo napredne inverzije – korak za korakom? - Kako dajemo in prejmemo feedback o naprednih inverznih asanah? - Kako naše znanje o naprednih inverzijah lahko uporabimo za učenje drugih? - Opazovanje in vrednotenje forme asane. Komu je delavnica namenjena? Delavnica je priznana kot del naprednega izobraževanja za učitelje joge – Sadhana tečaj za učitelje joge 2 – CYT 600, ter je primerna tudi za udeležence, ki sicer niso vključeni v izobraževanje za učitelje joge, si pa želijo poglobljeno znanje iz omenjene teme in vadijo hatha jogo vsaj eno leto. Delavnica je izkustvena, vsak dan boste deležni tudi celovite prakse joge. Celoten opis in prijve: http://www.sadhana.si/aktualno/5688/17-18-3-vikend-delavnica-varno-sistematicno-naprednih-inverzij-modul-cyt-600/

Joga studio Sadhana, Ljubljana - Rudnik (pri Leclerc-u). Dobrodošli! www.sadhana.si - vrhunski joga učitelji - uporaba opreme v ceni - brezplačna parkirišča Zagotovite si mesto v skupini - vpis poteka!