Just a glimpse ... At @robtrainsystems & Davor Sattler - certified personal trainer #coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Ninina preobrazba-če zmorem jaz, zmoreš tudi ti

Se kaj pripravljate na poletje? In na hladitev brez greha? Evo ideje naše Nine .... :) #coachgaspers

Timeline Photos

Učiti se, učiti se, učiti se ... #coachgaspers

Ninina preobrazba-če zmorem jaz, zmoreš tudi ti

Končno! Recept SUPER torte! :P :P :P **RECEPT Skinny chocholate cheese cake ** (za torto premer 32cm) Razveselila se bom vseh vaših tortic, katerih sliko lahko prilepiš v komentar pod to objavo **Biskvit** 1 mešanica Sukrin cake http://www.maxximumshop.si/…/i_2478_sukrin-chocolate-cake-m… Spečeš po navodilih. Biskvit navlažiš z 1,5dcl mleka (jaz sem dodala še 0.3dcl ruma). **Prva plast kreme** 500g mascarpona 400g temne čokolade 500 ml sladke smetane 2 žlice sladila Sukrin Melis http://www.maxximumshop.si/…/slad…/i_1734_sukrin-melis-400-g Temno čokolado nalomimo in jo raztopimo v parni kopeli. Rahlo jo ohladimo, nato pa jo z mešalnikom za stepanje premešamo z marcarponom. Sladko smetano stepemo posebej, vmes dodamo sladilo Sukrin Melis. Stepeno sladko smetano z žlico postopoma dodajamo k čokoladni mešanici in mešamo, dokler ne nastane homogena čokoladna krema. **Druga plast kreme** 200g temne čokolade 500ml sladke smetane za stepanje 3 žlice sukrin melis Smetano segrejemo skoraj do vretja in v njo nalomimo čokolado. Pustimo 1 minuto in dobro premešamo. Nato vmešamo Sukrin Melis. To kremo postavimo v hladilnik, da se dobro shladi, nato pa jo stepemo, da nastane mousse ter jo premažemo po prvi kremi. Torto postavimo v hladilnik. **Glazura** 200g temne čokolade 70g masla 200 g lešnikov Nad vodno kopeljo stopimo maslo. Naslomimo čokolado in jo dodamo k maslu ter jo stopimo. Glazuro prelijemo preko torte in nanj potresemo sesekljane pražene lešnike. Praženje lešnikov Na pekač stresemo lešnike in jih damo v pečico za 15 minut na 175°C. Ko jih vzamemo ven jih še vroče stresemo na kuhinjsko krpo, zavijemo in gnetemo, da se odstranijo vse luščine lešnikov. Pazite, da jih vmes ne pojeste preveč Dober tek

Timeline Photos

Oooo, kakšno lepo darilo od Ninina preobrazba-če zmorem jaz, zmoreš tudi ti !!! 😋😋😋 Lchf torta 😜😜😜 #coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

HOTS - Hujsanje z Osebnim Trenerjem v Skupini

Ste rmorda spregledale nagradno igro v semi private skupini? Še danes in jutri je možno, da sodelujete v njej .... ;)

Timeline Photos

Kateri rekvizit ali trenažer pa vi ne marate? ;) #coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Ninina preobrazba-če zmorem jaz, zmoreš tudi ti

"Moja" Ninina preobrazba-če zmorem jaz, zmoreš tudi ti je bila zelo pridna! Najprej je malo spremenila okolje za nekaj dni, da se je njen duh pomiril in napolnil s svežo energijo, potem je še naredila najin top trening za stabilizatorje trupa. Res ... vztrajna punca! Bom rekel, namesto kapa dol, trening rokavice dol ;) Zdaj pa še nekaj besed na temo dopusta in treninga. Pogosto me stranke sprašujejo, če naj trenirajo na dopustu, kako naj jedo v hotelu, ali si lahko privoščijo sladoled, alkohol na večernem izhodu itd ... Ko greste na dopust, je to odličen čas, za .... vas. Ja, točno to, da ste končno lahko sami s seboj in svojimi mislimi, energijo ... da nadoknadite kvaliteten čas sami s seboj (ali najdražjimi, saj običajno greste prav z njimi). Prehrana, trening, premišljevanje o tem, vse to zna biti stresno in naporno. Torej, kaj narediti? Poslušajte sebe! Če vam ustreza, treniraje, spite 10 ur, jejte primerno in se gibajte. Če vam ne ustreza, poležavajte, sončite, berite "dr. roman", si privoščite sladoled (kot tipično poletno sladico), torej, dajte si duška! Od vas je odvisno, kako boste izkoristili dopust. Konec koncev, saj skrbite za sebe, ne trenerjeve ideje, ko pridete nazaj ;) p.s. Saj ne mislite biti na dopustu dva meseca in vse dneve izkoriščati all you can eat, mar ne .... ? :) Vaš Gašper #coachgaspers #natreningusi #nininapreobrazba

FITNES SLOGANI / CITATI

Last call for "beach body"!!!#coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

FITNES SLOGANI / CITATI

Ste že pripravljeni prevzeti odgovornost za lastno napačno dojemanje? #coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Ko Uros Bitenc moli ... Da vse od sebe ;) (palloff press vaja) #coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

FITNES SLOGANI / CITATI

Ni problem v EMŠO-u... Temveč v koledarju :) #coachgaspers #natreningusi #health #fitness #fit #Crossfit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise