Description
GrossGym je vadbeni center, kjer ti pomagamo na poti do boljšega počutja, izoblikovanja postave in je top mesto za rekreacijo. Pridi. Začni se gibati. Kaj je GrossGym in kdo smo?
GrossGym je vadbeni center, kjer uresničujemo naš primarni cilj - da bi se lahko neovirano gibali. Človek je namreč ustvarjen za gibanje, zato z ekipo v Grossgymu sistematično odpravljamo vaše težave z gibljivostjo, odvečno težo ali pa rehabilitiramo telo po poškodbi. Zavedamo se, da ima vsak posamezinik svoje omejitve, svoje želje in svoje cilje in na podlagi le teh ima naša ekipa profesionalni pristop, da vas pripelje do vašega optimalnega napredka.
Zakaj bi se sploh gibali in bili aktivni?
Gibanje človeka seže že v pradavnino in gibanje nam ne omogoča samo športnih dosežkov in lepega izgleda, ampak veliko več kot to. Gibanje nas izboljšuje tako fizično kot psihično.
Z energijo, kondicijo in močjo, ki jo dobimo s treningi pa lažje in bolj polno živimo življenje.
Kaj bi radi dosegli?
Naša ekipa vam bo pomagala, da se boste ponovno znali plaziti, prevračati, počepati, dvigovati, stabilizirati, predvsem pa nadzorovati vaše kompleksno gibanje. Estetika, lep izgled, prehrana in ostalo, boste dosegli s procesom učenja, ki vas bo pripeljal do rezultata, ki si ga želite.
Kako začeti?
Kot smo povedali že na začetku, imamo ljudje različne omejitve, želje in cilje za gibanje, zato si za vas vzamemo 2 uri časa, kjer preverimo gibljivost, vašo kondicijo in moč ter se pogovorimo o morebitnih poškodbah in vaših željah in ciljih, ki si jih želite doseči.
Funkcionalna klinika:
Je namejena vsem novim članom, ki bi se radi udeležili vodenih vadb. Funkcionalna klinika traja dve uri.
Cilj funkcionalne klinike je:
• Preveriti ali ima posameznik kakšne posebne gibalne omejitve v tem primeru se člana obvezno napoti v program Mobility, kjer skupaj s trenerjem odpravita težave in pripravita, da se vključi v vodene vadbe/program.
• Spoznavanje in učenje novih gibov.
• Nadgradnja že obstoječih gibalnih vzorcev/sposodbnosti.
• Posameznik izvede krajši test gibanja, koordinacije in vzdržljivosti.
• Trajanje funkcionalne klinike se lahko popolnoma prilagodi posamezniku.
Mobility:
Namenjen je predvsem izbolšanju mobilnosti in fleksibilnosti našega telesa. Mobilnost je širok pojem, ki zajema skupen obseg gibanja, mišično napetost, omejitve pri sklepih in mehkih tkivih, živčno mišično koordinacijo, propriocepcijo, biomehaniko položaja in znanje o pravilni obliki gibanja (stabilizacija, ravnotežje..).
Program je namenjen vsem, tako rekrativcem, članom ki hodijo na vodene vadbe in prav tako posameznikom, ki želijo le izboljšati določene gibe (Primer: počep)
Programi, ki jih v vadbenem centru Grossgym ponujamo so:
Fit To Live Bootcamp:
Vadba poteka v skupini, ki je prilagojena vam. Prednost programa je, da se težavnost stopnjuje glede na vaš napredek gibljivosti, psihofizične pripravljenosti in seveda same tehnike izvedbe gibov. Vsi trije elementi pa so pogoj, da lahko človek normalno opravlja vsakodnevne funkcije brez napora ali bolečin.
Tell your friends
KONTAKT
Opening Hours
- ponedeljek
- 06:00 - 10:00, 16:00 - 21:00
- torek
- 06:00 - 10:00, 16:00 - 21:00
- sreda
- 06:00 - 10:00, 16:00 - 21:00
- četrtek
- 06:00 - 10:00, 16:00 - 21:00
- petek
- 06:00 - 10:00, 16:00 - 21:00
- sobota
- 10:00 - 12:00
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comZa otroke s sladkorno boleznijo smo zbrali 455 EUR in zelo velik kup igrač:))))) Toliko dobre volje in prijaznosti je omogočilo ta neverjetni vikend, Vadbeni center Grossgym, Kavarna Vanilia, Špela Zorli za plakat, Teja Šraj kot soorganizatorka, Instalab nam je izdelal lep spominček - magnetke, Wooden stuff lesene medalje, Niko tours nas je brezplačno peljal v dolino, Hotel Polževo nas je pogostil z vročim čajem in nam dal toplo zavetje, Kmetija Janežič iz Poljan pri Stični pa jabolka. Vsak udeleženec je dobil magnetek, medaljo in diplomo - to bo en lep spomin. Danes smo se naučili biti dobrodelni, ne zato ker imamo veliko, temveč zato ker vemo, kako je, kadar nimaš. Hvala vsem, ki ste prišli in pomagali. Maja Zupet Tey Chi Teja Sever Šraj Urša Sever Matej Sever Marko Marinc Sara Javornik Gašper Prijon Uroš Šraj Tina Godec Tina Bučar Barbara Zupančič Aljaž Jerovšek Aljaž Šetinc Kristina Novak Slavko Kranjec Miha Bahovec Mateja Mesojedec Miha Podlogar Aleš Traven Neža Brezovar Nataša Bratina Ana Barbara Mitja Uršič Sabina Marn Bajić Aleksander Ferlic Luka Štrubelj Vesna Omahen Meglen Jana Tina Zavodnik Maja Vidmar Sandra Vidmar Anita P. Knep Janez Knep......
Neverjeten dan, pozitivni ljudje in vrhunska energija. Danes je v dopoldanskem času potekal dobrodelni trening za sladkorčke. Jutri nas ob 9h že čaka dobrodelni tek. Zbor 8:15 v Kavarni Vanilia, 8:45 ogrevanje in ob 9h tek na Polževo. Bodi dobrodelen in začni se gibati
💪 Vse je pripravljeno za dobordelni trening in tek, ki bo to soboto 11.11.17 in nedeljo 12.11.17 v Vadbenem centru Grossgym.💪🔥💪
🎂ROJSTNI DAN🎉🎉 V TELOVADNICI 🎂 Doma ni prostora? Mrzli dnevi ne dovolijo druženja zunaj? REŠITEV➡ 🎉praznovanje rojstnega dne v Vadbenem centru Grossgym. ⛹3-urna športna animacija z možnostjo vmesnega prigrizka-toast in 🎂torto po izbiri iz Kavarne Vanilia. 🏃Poligon in ⚽ostale športne igre že čakajo na otroke, ki bi svoj rojstni dan preživeli aktivno in v družbi svojih prijateljev. Rezervacija na 031 654 272.
🍁Vadbeni center Grossgym Grosuplje in Kavarna Vanilia bosta to jesen polepšala jesenske dneve otrokom, ki se že od otroštva borijo s sladkorno boleznijo tipa 1🍁 Tudi ti lahko pomagaš s svojo DOBRODELNOSTJO. V soboto, 11.11.2017 ob 9.00uri dobrodelni trening v telovadnici Grossgym , Adamičeva 14 Grosuplje. V nedeljo, 12.11.2017 ob 9.00uri dobrodelni tek na Polževo. Zbor ob 8:15 v Kavarni Vanilia, Adamičeva 14 Grosuplje. Zdravje marsikomu postane vrednota šele takrat, ko ga izgubi. Dobrodošli prostovoljni prispevki. Zbran denar bosta predali članici Vadbenega centra Grossgym, ki sta zaposleni na kliniki. Bodi dobrodelen in deli to objavo, da nas bo čim več. Prijave v Kavarni Vanilia
🍁Vadbeni center Grossgym Grosuplje in Kavarna Vanilia bosta to jesen polepšala jesenske dneve otrokom, ki se že od otroštva borijo s sladkorno boleznijo tipa 1🍁 Tudi ti lahko pomagaš s svojo DOBRODELNOSTJO.⚠ V soboto, 11.11.2017 ob 9.00uri dobrodelni trening v telovadnici Grossgym , Adamičeva 14 Grosuplje. V nedeljo, 12.11.2017 ob 9.00uri dobrodelni tek na Polževo. Zbor ob 8:15 v Kavarni Vanilia, Adamičeva 14 Grosuplje. Zdravje marsikomu postane vrednota šele takrat, ko ga izgubi🙁. Dobrodošli prostovoljni prispevki. Zbran denar bosta predali članici Vadbenega centra Grossgym, ki sta zaposleni na kliniki. Bodi dobrodelen in deli to objavo, da nas bo čim več.
Mamice, po porodu, kako skrbite za svoje telo? Skupina mamic že pridno telovadi v družbi svojih malčkov pod strokovnim vodstvom vaditeljice Anje. Ena izmed mamic je povedala tole-> oglejte si video
🕸Helloween in ostali prazniki v Grossgymu🕷 Vadbeni center Grossgym bo med prazniki odprt v času obratovanja Kavarne Vanilia od 8.00 do 13.00. Vodenih vadb ni. 🍁Želimo vam lepo in aktivno preživete praznike.🍁
Greš z nami na aktivne počitnice v sončno Kalifornijo?
Danes je Grossgym ekipa sestavila trening po našem novem bodočem trenerju, ki je trenutno z mamico v porodnišnici:) Začni se gibati
Gibanje je pomembno v vseh življenjskih obdobjih. Mi začnemo dan že ob 6h zjutraj. Se nam pridružiš? Prijave na info@grossgym.com. Začni se gibati
⚠MAMICE⚠ ob vpisu na 🙆POPORODNO🙅 vadbo vaše sončke oblečemo v prav posebne bodyje🎽 POPORODNA VADBA za vse tiste, ki prvoščite svojemu telesu najboljše. ◾Pravilni pristop, ◾prilagojena vadba, ◾krepitev mišic medeničnega dna ◾druženje z ostalimi mamicami in dojenčki. Prijave sprejema vaditeljica Anja 0 51 419 757
Quiz
