Jovan Bogić - Diplomirani nutricionista i lični trener
Description
-Kreiranje individualnih jelovnika
-Saveti u vezi ishrane i suplementacije
-Powerlifting i bodibilding trening planovi -Kreiranje idividualnog jelovnika
-Kompletan program treninga za pocetnike i rekreativce!
-Saveti u vezi suplementacije!
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comKraduckamo kvalitetne savete :)
Neproverene i proverene stvari za uspeh
Tehnika čučnja :)
Brz doručak -Ovsene pahuljice -Whey protein -Voda ili jogurt -Banana -Rendana crna čokolada :)
Neće čika Dr. Spencer Nadolsky da se naljuti što kraduckamo :)
:)
Previše masti je odgovorno za najveći broj kardiovaskularnih bolesti!
😂😂😂
Dr. objasnjava merenje procenta masti! Ni jedan metod nije 100% tacan, ALI kada krenete da merite jednom metodom, neka ta metoda bude stalan izbor tokom sledecih merenja!
Dzabe vam ''zdrava hrana'' ako ne ispostujete kolicinu, dobicete na tezini cim premasite broj kalorija potrebnih za odrzavanje sadasnje telesne mase! Toliko prosto ali vecina ne zna koliko unosi kalorija pa je to glavni problem ;)
Antioksidanti iz lične bašte :)
Proteinske palačinke sa heljdom ;)
Quiz
