The functional fitness-Fitness club Aleksandar
Description
We dont use machines, we build them! Pojam „funkcionalni trening“ označava koncept treninga kojim se utiče na istovremeni razvoj što većeg broja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti i osobina, te na sastav tela. Drugim rečima, funkcionalni trening će uticati na razvoj motoričkih sposobnosti (snaga, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina, fleksibilnost), energetskih sistema (fosfatni, glikolitički i aerobni) te na smanjenje masnog tkiva (potkožnog i visceralnog) i povećanje mišićne mase. Dakle, funkcionalni trening priprema mišiće na zajedničko delovanje u svakodnevnim životnim aktivnostima, a s obzirom da istovremeno koristi različite mišiće iz više mišićnih grupa, funkcionalni trening stavlja naglasak na mišiće corea i stabilnost koju oni daju celom telu. Takođe, funkcionalni trening je vrsta telesne aktivnosti koja istovremeno aktivira više mišića, više mišićnih grupa i više zglobova. Na taj način se olakšava izvođenje svakodnevnih aktivnosti, smanjuje opasnost od povreda i, posledično, značajno poboljšava kvaliteta života. Funkcionalni treninzi u fitnes klubu Aleksandar su kreirani tako da očeliče vaš karakter i fizičku spremnost razvijaju na viši nivo kao što su kardio-respiratorna izdržljivost, sila, snaga, balans, eksplozivnost, agilnost, preciznost, koordinacija i brzina.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comSrecna nova godina svima, zdravi i jaki bili
Srecna nova godina svima, zdravi i jaki bili
Timeline Photos
Obavestenje 😁 poslednji trening u ovoj godini odrace se sutra sa terminom samo u 18h spajamo obe grupe, a zbog predstojecih praznika nastavljamo da treniramo 10og januara. Dobrodosli su svi, ponesite samo dobro raspolozenje i snagu 💪 vidimo se sutra 😁
2016 Reebok CrossFit Invitational Highlights
Evo kako je izgledalo interkontinentalno timsko takmicenje u crossfit-u gde je Evropa pobedila :) https://www.youtube.com/watch?v=6GGpT6Q9lQQ&t=86s Na linku ispod je celo takmicenje pa ko zeli voli moze da uziva https://www.youtube.com/watch?v=8gpjw-dJvvY
Belgrade Throwdown 2016
U subotu i nedelju ce se odrzati Belgrade throwdown takmicenje sa pocetkom u 9h ujutru na Beogradskom sajmu i trajace ceo dan, ulaz slobodan. Detaljije informacije su na linku ispod. Ko zeli moze da vidi jedne od najboljih takmicara crossfit-a na balkanu i evropi na delu :) http://belgradethrowdown2016.rs/
Budi jači od tvog najjačeg izgovora i zato dođi i učini svoje snove stvarnim
Timeline Photos
"Warrior Mindset" | Motivational Video | Rich Froning feat. Elliot Hulse | 2016
Timeline Photos
Snaga i izdrzljivost na testu 😁
Crossfit Motivation - All Or Nothing
Malo motivacije! Nista nije nemoguce :)