Autogeni trening je tehnika duboke relaksacije koja nam pomaze u borbi sa stresom. Koristi se prevashodno kod stanja napetosti, strepnje, straha i psihosomatskih bolesti. Tehniku autorelaksacije koriste zdravi ljudi radi postizanja bolje koncentracije relaksacije, kreativnosti, imaginacije, kondicije i spremnosti za rad. Vežbači primećuju povećanje kreativnosti i bolje pamte. Studenti uspevaju da zadrže intenzivan tempo rada uoči ispita. Sportisti i umetnici mogu da poboljšaju svoj učinak u radu. Autogeni trening bez autosugestije je nastavak, sinteza i poboljšanje tehnika klasičnog autogenog treninga na osnovu ispitivanja, a od strane Milenka Vlajkova Treningom se postiže: • viši stepen psihofizičke relaksacije • normalizacija disanja i funkcije krvnih sudova • pritisak se normalizuje • poboljšava se kvalitet sna i spavanja • uravnotežavanje raspoloženja • smanjuje se anksioznost, fizička napetost, trema… • smanjenje psihosomatskih tegoba kod migrene, čireva, napetosti u mišićima, stezanja u grudima… • poboljšanje koncentracije, pažnje kao i perceptivnih sposobnosti • povišenje nivoa efikasnosti većine intelektualnih funkcija Efekti se postižu u nekoliko minuta a vežbanje je moguće u većini životnih situacija - dok šetamo, pred važnim događajima, stresnim situacijama, pred spavanje... AT može da se izvede u bilo koje vreme i na bilo kojem mestu, u vozu ili avionu, u čekaonicama ili na poslu. Formiranje grupe za prvi ciklus koji pocinje 30.10.2017.god. je u toku. Ciklus traje 10 nedelja u kontinuitetu, jednom nedeljno po sat vremena. Polaznici treninga dobijaju sertifikate. Cena za ceo ciklus: 10.000 dinara. Voditelj treninga: Svetlana Petrovic, sertifikovani trener autogenog treninga. Dodatne informacije i prijave na mail psihosfera@yahoo.com