Первый турнир по кросслифтингу в Тамбове отгремел во всех смыслах этого слова!! #reformamich #мичуринск

Хочешь сохранить и улучшить свою форму в отпуске? Мы знаем как помочь! Приходи в РЕформу!💪 #reformamich #мичуринск

Ты можешь впадать в депрессии, иметь низкую самооценку, переживать предательства и несчастную любовь, но ты не имеешь право пропустить тренировку ☝ Наш персональный тренер Елена ждет тебя! #reformamich #мичуринск

Добраться до любой мечты, в том числе и фигуры вашей мечты — значит, пройти тест на выносливость. Выкладываться изо дня в день в зале, изменить питание, образ жизни, привычки, отношение к своему телу и никогда не останавливаться на достигнутом. Все в ваших руках! #reformamich #мичуринск

Внимание, СУПЕРАКЦИЯ! В июле мы предлагаем годовые и полугодовые карты по лучшей цене года! #reformamich #мичуринск

Смузи ''На завтрак'' Хороший способ для отличного начала дня! на 100грамм - 108.95 ккал, Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61 Ингредиенты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1 ст.ложка мёда Приготовление: В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает. Этого смузи хватает на 2 чашки. Приятного аппетита! #reformamich #мичуринск

"Если у тебя что-то болит, значит, это твое слабое место и его надо тренировать в 2 раза сильнее". Мас Ояма. #reformamich #мичуринск

Мы всегда рады гостям! Особенно специалистами в области фитнеса! Представляем Вам Рогатину Татьяну. Постоянная участница фитнес-конвенций, семинаров и мастер – классов в Россиии за рубежом . Сертифицированный FPA персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Автор и ведущая видео программ: «Калланетик», «Супер-Калланетик», «Фитбол», «Лифтинг для бедер и ягодиц», «Джирокинезис», «Калланетик 40+», «Фитнес для проблемных зон», «Танцевальная аэробика» и др. Мастер- класс от Рогатиной Татьяны по Глайдингу уже в эту ПЯТНИЦУ 14.07 в 18.00 в ФЦ "Рефорома". Ждем тебя!☝ #reformamich #мичуринск

У тебя последний шанс! Старт уже скоро!🏋‍♀️🏃 Куратор проекта Никита Каверин #reformamich #мичуринск

Нет опыта тренировок? Не знаешь с чего начать? Боишься, что тренажерный зал - это не твое? Просто приходи на пробную тренировку в удобное для тебя время! В зале всегда есть дежурный тренер. Мы точно знаем, что в Реформе у тебя все обязательно получится! #reformamich #мичуринск

ТАБАТА Система tabata — это своеобразный фитнес-интенсив. Недолгая, но очень интенсивная тренировка. Один цикл tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. Завтра в 10.00! Тренер Елена. #reformamich #мичуринск

Погода в последние дни становится все более переменчивой, и никогда не знаешь наверняка, что выкинет эта капризная дама через полчаса.. В СОЛЯРИИ Фитнес-центра "Реформа" всегда жарко и комфортно!!! Приходи за хорошим настроением и чудесным ровным загаром🌞! В наличии абонементы на 50 и 100 минут☀ #reformamich #мичуринск