os 8 melhores alimentos para comer ao pequeno-almoço

Retirava desta lista a manteiga de amendoim, depois todos os outros alimentos são sem dúvida fundamentais.

Nutrémia Clínica de Nutrição

Aproveito para partilhar uma rubrica que escrevi para a Nutrémia, clínica a qual presto serviços e a qual gosto muito de colaborar.

Alberto Bueno

O dia a dia do atleta em recuperação!

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Dance em qualquer festa, dance em qualquer lugar, sozinho, acompanhado, dance que a dança é um estimulante para a auto-estima, humor e para a nossa saúde. Dia Internacional da Dança!

Um manifesto contra os novos super alimentos

Muito interessante este artigo, com informações que muitas pessoas desconhecem dos alimentos que estão na "moda". Conclusões: -O millet e o couscuz contém glúten tal como o arroz,massa e batata, logo não podem considerar alimentos mais saudáveis. - a batata doce e o bulgur são alimentos muito importantes e que acrescentam os nutrientes e vitaminas que outros hidratos de carbono não conseguem.

o que deve comer antes e depois do treino no ginásio

Dica importante e que interfere nos resultados do treino!

What makes muscles grow? - Jeffrey Siegel

Excelente explicação sobre o aumento da massa muscular, dano e reparo muscular, conceito de hipertrofia e atrofia muscular, contracção excêntrica e quais os fatores fundamentais para este crescimento muscular! https://youtu.be/2tM1LFFxeKg

O que acontece quando começamos a fazer exercício?

Aconselho vivamente a lerem os benefícios comprovados da prática de exercício físico. Torna-te saudável,mas com moderação!

Usa sapatos dentro de casa? Nunca o devia fazer! A ciência explica porquê!

Como nos retrata a antropologia, fomos feitos para andar descalços!

Ovo | A gema faz mal? Engorda? Mitos e Benefícios - The Zone Portugal - Guia de nutrição,...

Resumindo este texto, acabem de vez com o mito dos ovos aumentarem o colesterol e que não os devemos comer!

Cuidados a ter após uma mastectomia | Praça | RTP

E mais uma razão de orgulho por ter pertencido à Faculdade que está a transmitir na RTP vários conselhos a Portugal,sobre os mais variados temas da nossa saúde. Desta vez os cuidados pós mastectomia

As crianças e os hábitos alimentares - Comida de Verdade