Boa tarde Estaremos na vossa companhia até as 22h e estas são as nossas aulas 17h45 - CrossWOD 18h45 - AfroZumba 19h30 - GAP 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até às 22h Bons treinos😉

Bom dia Estaremos na vossa companhia desde as 9h até à 13h e estas são as nossas aulas 09h00 - CrossWOD 10h00 - Pilates 10h45 - Spinning 11h00 - CrossWOD Horário da Box em openbox desde as 9h até à 13h Bons treinos😉

Bom dia Estaremos na vossa companhia desde as 6h até as 22h e estas são as nossas aulas 08h50 - CrossWOD 10h00 - Pilates 13h30 - CrossWOD 17h45 - CrossWOD 18h45 - AfroZumba 19h30 - GAP 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até às 22h Bons treinos😉

Boa tarde Estaremos na vossa companhia até às 22h e estas são as nossas aulas 17h30 - CrossWOD 18h45 - Pilates 19h30 - CrossWOD 19h45 - Spnning 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até às 22h Bons treinos😉

INFORMAÇÃO: AULA DA 13H30 FUNCIONALMOVES Informamos os estimados sócios que a aula de hoje 5º feira dia 21 de dezembro das 13h30 não se realizará. No entanto como alternativa: 17h30 Crosswod 18h45 Pilates 19h30 Crosswod 19h45 Spinning 20h30 Crosswod Pedimos desculpa pelo incomodo. Bons treinos😉

INFORMAÇÃO: AULA DA 13H30 FUNCIONALMOVES Informamos os estimados sócios que a aula de hoje 5º feira dia 21 de dezembro das 13h30 não se realizará. No entanto como alternativa: 17h30 Crosswod 18h45 Pilates 19h30 Crosswod 19h45 Spinning 20h30 Crosswod Pedimos desculpa pelo incomodo. Bons treinos😉

Bom dia Estaremos na vossa companhia desde as 6h até às 22h e estas são as nossas aulas 17h30 - CrossWOD 18h45 - Pilates 19h30 - CrossWOD 19h45 - Spnning 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até às 22h Bons treinos😉

Boa tarde Estaremos na vossa companhia até às 22h e estas são as nossas aulas 18h45 - Funcionalmoves 19h30 - CrossWOD 19h45 - Spinnig 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até às 22h Bons treinos😉

Bom dia Estaremos na vossa companhia desde as 6h até às 22h e estas são as nossas aulas 08h50 - CrossWOD 10h00 - Sénior Gym 18h45 - Funcionalmoves 19h30 - CrossWOD 19h45 - Spinnig 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até às 22h Bons treinos😉

Boa tarde Estaremos na vossa companhia até as 22h e estas são as nossas aulas 17h00 - CrossWOD 18h00 - CrossWOD 19h10 - Pump Fitness 20h00 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até ás 22h Bons treinos😉

Bom dia Estaremos na vossa companhia desde as 6h até as 22h e estas são as nossas aulas 13h30 - Funcional moves 17h00 - CrossWOD 18h00 - CrossWOD 19h10 - Pump Fitness 20h00 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até ás 22h Bons treinos😉

Boa tarde Estaremos na vossa companhia até ás 22h e estas são as nossas aulas 17h30 - CrossWOD 18h30 - Pilates 19h30 - CrossWOD 19h45 - Spinning 20h30 - CrossWOD Horário da Box em openbox diariamente desde as 6h até ás 22h Bons treinos😉

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Update 01/2017: 7 years later my mission is simple: become the best version of myself, both mentally and physically #nofilter #bodybuilding #armday #diet #grow

Bom dia 😚 Sim são 6.30 a.m. e este é o meu pré-treino 😉 {panqueca de claras + #tapiocafit + #chia com topping de #manteigadeamendoim 💯 #amendoim #semaçucar adicionados + #morangos } Agora sim, sinto-me com energia para o dia que ai vem ☺️💫 #misschia #exceedyourself #prozis #prozisportugal #behealthy #feelgreat #motivation #motivação #motivate #inspire #lovewhatido #eatcleantrainmean #healthyfood #healthychoices #healthybreakfast #beforeworkout #letsworkout #fitness #fitnessmom

Bom dia! #nopainnogain #welness #welnessfitness #letsgo #letsgym #motivação #motivation #workout #fitness #fit #training #trainingday #fitnessgirl #gymlovers #gym #gashclothes @gashclothes

Saturday is also training day!!! Go hard or go home! #nopainnogain #fitness #fitnessgirls #gym #gymlovers #letsgo #letsgym #training #trainingday #welness #motivation #motivação #workout #abs #fit #gashclothes @gashclothes

No feriado também se treina! #nopainnogain #training #trainingday #fitness #fitnessgirl #motivação #motivation #abs #abdominal #fit #letsgo #letsgym #workout #welness #gym #gymlovers

Don`t stop while you can! #nopainnogain #fitnessgirls #gym #gymlovers #motivation #motivação #abs #abdominal #welness #letsgo #letsgym #fitgirl #workout #trainingday #training #lurbelpg

Go hard or Go Home #nopainnogain #fitnessgirl #gym #letsgo #letsgym #motivação #motivation #abdominal #abs #training #trainingday #workout #welness #fitgirl #compressport #gashclothes

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Encontros noturnos 🙂#instapic #instapicture #vsco #vscocam #picoftheday #ig_doriissima_ig

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Quem disse que era fácil? #nopainnogain #fitnesslovers #fitnessgirls #gym #motivação #letsgo #letsgym #fitgirl #workout #welness #motivation #trainingday