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Evolui! Sai da tua zona de conforto. Evolutio - Mind & Body & Soul Brevemente...

My Way

Persistência é a palavra chave 💪 #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym #Saúde

Atenção clientes e colaboradores da Ydentik Santo Tirso! Sabiam que podem usufruir de condições especiais? Visitem-nos para saber mais. Agora #MyWayGymBox 😉 #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym #Saúde

O exercício faz bem ao corpo e à alma - literalmente! 🏃‍♂️ 😁 Diz a ciência que a prática de exercício físico está ligada à boa saúde mental. #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym #Saúde

Já tomaram café hoje? Antes do treino? Ora vejam os benefícios 😉 sempre com moderação, claro! #DiaInternacionaldoCafé #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym

Pequeno almoço para o fim de semana: #PapasdeAveia 😊 🍴Ingredientes (1 porção): • 1 Chávena de leite magro ou bebida vegetal • ½ Chávena de flocos finos de aveia • Casca de meio limão • Topping: canela moída e 1 porção de fruta a gosto. 🍚 Preparação: – Leva o leite ou bebida vegetal ao lume, juntamente com a aveia e a casca de limão, mexendo sempre. – Deixa levantar fervura, reduz o lume para o mínimo e continua a mexer até engrossar. – Retira do lume quando atingir a textura que desejas. – Para o topping, coloca a canela moída e a fruta a gosto. BOM APETITE 😋😋 #ComerBem #AlimentaçãoSaudável #Proteínas #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym (feijaorosa.com) Sara Almeida Silva

Às 19h30 há #Kickboxing 😉 Vens? Agora #MyWayGymBox 😉 #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym #Objetivos

Todas as manhãs temos treino funcional 😉 Agora #MyWayGymBox 😉 #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Objetivos

Os colaboradores da UF Santo Tirso, Couto Sta. Cristina, Couto São Miguel e Burgães têm condições especiais 😊 Visitem-nos 😉 #MyWayGymBox #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym #Objetivos

Identifica o teu amigo que fica à espera da vontade 😉 #MyWayGymBox #MyWaySantoTirso #MyWay #EncontraoTeuCaminho #Treinar #Ginásio #Gym #Objetivos

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Primeiro vem o beijo depois o desejo por fim o pardejo 🐥 #sachão

Trabalho duro! 👊🏼💪🏼😂

Quando ajudas o teu amigo naquele treino de pernas 🏋🏻‍♂️😂💪🏽 @joaopaulo_jpduarte @mywayfitnesscenter #mywaysantotirso #umdiatodoomundovaiserbravo #treinobravo #saimonstro #ficagrandeporra #musculacão #monstro

My date 💪💕

Bench Press Set 1 90kgx7(aquecimento) Set 2 100kgx3 2 #fitness#fit#fitnessportugal#eusoumh#powerlifting#power#benchpress#muscle#bodybuilding#workout#workhard#lifestyle#gym#happy#tbt#health#life#instagood#instafit#portugal

O meu pupilo 😈😎❤️

Sábado tá pago 🙌🏽😈💪🏽

Vai malandra 🔞 @anitta #ilovethisgame ♣ #esmagaquecresce #nopainnogain #deleve #godblessed #culturismoportuguês #fit #gym #foco #fikagrandeporra #workout #treinopesado #determination #vamoqvamo #soltaofrango #mambos #temquetercalo #atechoraputorora #mensphysique #friday 💯🔥

"Mas fica esta noite e eu dou-te o motivo para ficares in love right now" 💦💯

Só pra ter uma foto de monstra! 💪🏋🏻‍♀️ #gym #trainingday

Como já não tiramos uma foto de jeito há bastante (muito mesmo) tempo tive de desenterrar esta, que mostra claramente a tua natureza de fitboy 2k17 now 2k18, já são 19 anos a puxar muito ferro!!! Todo o resto de tretas já sabes porque isto já é muito ano não é oh maninho ??? Xau beijinhos *barulho de beijos ao cumprimentar uma pessoa pela janela do carro* ❤️✨⭐️💕😘