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Treino Personalizado
Treino Personalizado para small groups
Aulas de grupo
Massagens O Fitness Studio 45 é um estúdio de treino personalizado, que tem como objetivo proporcionar às pessoas treino com qualidade a preços acessíveis, de acordo com os objetivos de cada um, mantendo sempre um nivel alto de motivação, e com o objetivo comum de atingir os resultados desejados.
Utilizamos maioritariamente equipamentos que visam o treino funcional, treino esse que consideramos ser o mais adeuquado para o qual o ser humano foi concebido.
Temos também aulas de grupo, acompanhando sempre as últimas tendências do mundo do fitness.
Não deixe de vir fazer um treino experimental para sentir realmente a diferença, pois juntos iremos conseguir!!
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facebook.comXL&M Party - 27 de Maio - Kalema
Uma opção dançante para o próximo Sábado, onde teremos o nosso Professor Paulo Santos a dar aula aberta 😊
E como hoje é 4a feira, teremos a nossa habitual ula de Kizomba às 21h. Fica aqui um pequeno do pós-aula da última semana :)
XL&M Party - Kalema - HOJE!
Uma opção dançante para este sábado 👌
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Agora aquelas dores incomodativas, seja por má postura, esforços repetitivos, excesso de esforço, já podem eliminadas no seu estúdio. Estamos cá para ajudar a proporcionar a melhor qualidade de vida possivel, faça já a sua marcação.
World Economic Forum
Esta é só uma das razões para praticar exercício 😉
Photos from Fitness Studio 45's post
Aula de Total Condicionamento 👌 segundas e quartas às 19h30 😊
E como hoje é quarta-feira, às 19h30 temos Total Condicionamento e às 21h aula de Kizomba.
HSNstore.com
Pois é, às vezes treinar o ego é mais importante do que trabalhar os músculos propriamente dito :-P Quem treina connosco sabe da importância de trabalhar os músculos nas amplitudes para que eles são concebidos e que o músculo não percebe quanto peso nós colocamos na máquina, só percebe o esforço que está a sentir. Neste caso, com menos peso e uma amplitude completa, os músculos envolvidos neste movimento iriam ser MUITO mais solicitados e a pessoa em questão iria ter MUITO mais resultados, mas às vezes o treino do ego eleva-se. Bons treinos a todos e alguma dúvida disponham :)
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Estamos assim 💪🏻 Total Condicionamento todas as segundas e quartas às 19h30 😊
Com este vídeo queremos falar um pouco sobre o sair da área de conforto. Este treino foi um domingo à tarde, estava frio, havia uma semana de treinos a aulas em cima, mas a vontade de treinar foi maior. Sabia que ia custar muito, ia doer, e os dias seguintes também iam ser dolorosos, mas é ao desafiar os nossos limites que conseguimos evoluir. Não quero com isto dizer de nos levarmos a extremos, mas o simples facto de conseguirmos arranjar 30 minutos do nosso dia para fazer um treino já é para algumas pessoas sair da sua área de conforto, e isso é o caminho certo, pensar na sua saúde. Por isso é que o Fitness Studio 45 existe, não percam tempo :) Um grande bem haja
Mapa de Aulas
Mapa de aulas atualizado :)
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Hoje...19h30...Interessados? Mínimo 5 pessoas Máximo 10 pessoas
Afinal não é só praia... Mais um dia no escritório 💪🏻😝 #training #personaltrainer #lifestyle #joblove
As fortes da Localizada 💪🏻
Localizada Power 💪🏻👌
Alegria no trabalho 👌💪🏻
Juntos lá chegaremos! #stronggirl #personaltrainer #focus #healthy #sun #borala #trainingday 💪🏻💪🏻
Guerreira de volta aos treinos #atitudeboaforma #training #treinopersonalizado #warrior #boralá
E porque a seguir à aula de Kizomba há sempre tempo para praticar um pouco 😊
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