O Six Pack Academy deseja a todos os seus clientes, parceiros e amigos uma Feliz Páscoa ! Six Pack Academy o teu Ginásio #sixpackacademy

A importância dos alongamentos antes e depois do treino.

Todo o atleta deveria dar especial atenção aos alongamentos, antes e depois do treino. Six Pack Academy o teu Ginásio! #sixpackacademy #alongamentos #gym

Zumba Time! Na Proxima Sexta feira / feriado Mega aula de Zumba Horário: 12.00h ás 13.00h

Feriado Sexta feira Santa

Comunicado!

Massagem Desportiva A Massagem Desportiva utiliza técnicas específicas da massagem tradicional orientadas para a atividade física em geral, sendo sobretudo aconselhada a pessoas que fazem esforços físicos intensos e regulares. Incluem-se aqui todos os atletas de alta competição e todos os atletas que pratiquem exercício físico regular e exigente em termos musculares, desde que não apresentem qualquer contra indicação para a massagem. A Massagem Desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas, nomeadamente, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, atuando ao nível da descompressão muscular. Os seus principais benefícios: - Aumento da rentabilidade física; - Melhoria do estado muscular; - Redução de riscos de lesão; - Redução dos tempos de recuperação. - Prepara a musculatura para o exercício - Aumenta a circulação sanguínea - Elimina as toxinas da musculatura - Previne lesões da musculatura e tendões - Tonifica o tecido muscular - Estimula a produção de adrenalina - Alivia as dores pós-treino A Massagem Desportiva pode ser utilizada antes da prática do esforço físico intenso, de modo a prevenir eventuais lesões musculares, bem como depois do esforço físico, contribuindo para a redução da tensão muscular.

Informamos a todas as nossas Zumbásticas que a aula de Zumba de Sexta feira dia 09 Março foi cancelada.

Jiu Jitsu Nova União Portugal Mestre Kleber Repolho Six Pack Academy

Vem festejar o Carnaval connosco! Terça-feira de Carnaval traz a tua melhor fantasia e habilita te a ganhar uma proteína whey 2kg

Um bom trabalho abdominal é muito importante. Ter um Core fortalecido evita muitas lesões lombares na execução de outros exercícios dos vários grupos musculares.

Vamos crescer 👊🏻👊🏻

Seja você mesmo !!sua inspiração e motivação a cada dia .. vamos q vamos👊🏻👊🏻💎

Final de tarde no @sixpackacademygym Com o mestre de Jiu-Jitsu e MMA @kleber_repolho #gym #jiujitsu #jiujitsulifestyle #mma #athletes

Hoje está feito 🙏😀

💪 Sábado 10 de Junho, das 11.00h às 12.30h a aula de Box / treino personalizado / manutenção, com o campeão do Mundo de Boxe TWBA, no @sixpackacademygym. Vem vivenciar esta experiência connosco 💪

✨ Hoje véspera de feriado ✨ Venha experimentar uma Magnífica aula de ZUMBA, com Hélder Calvino . Das 21.00h / 22.00h ✨ #zumba #zumbafitness #gym#fitness #fitnessmotivation #womens #instazumba

Quem quiser aparecer será meu convidado ;) 😜😂👏💪🥊

Segue nosso Treino Mozao 💪

💪 Box de manutenção 💪 @sixpackacademygym 💪 Sábados das 11.00 / 12.00h Com @brunio_leal #boxing #gym #athletics #fitness #instadaily #instafit

Gym@verão@vida@toda@mozao

O "cota" de 50 anos tem mais garra que a maior parte da minha idade💪

que a cada manha, despertamos com a vontade de superar nossas fraquezas e com uma enorme vontade de vencer, seja lá qual for nossos obstáculos! Deus é maior!🏆🙏🏻🎈💪🏻✌🏽

Gym@mozao@vamos@vamos💪

💪 Em Outubro de 2015 este grande atleta @morgano.69 esteve no @sixpackacademygym para um treino. 💪 #gym #bodybuilding #hardtraining #instafit #culturismo #athletes #ericfavre

Reposição de Stock 💪 FULL PROTEIN 💪CLARA OVO 💪 BEBIDAS ENERGÉTICAS 💪 @sixpackacademygym #suplementos #fullprotein #protein