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O Alfie demonstra na perfeição o alongamento axial, com sua cabecinha livre, leve e solta em cima de uma coluna longa e estável - no caso dele, 3 colunas :)

British Journal of Sports Medicine (BJSM)

Treino com dor? No, thanks.

Czech Get up

Desenvolvimento do chão para a posição em pé. #DNS

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Curso DNS level 2 :)

Applied Anatomy

Understanding Pain in less than five minutes

Muito bom.

All About Neurokinetic Therapy, an Interview with John Goldthorp

NKT permite acessar e corrigir padrões motores. É uma reformatação do software para movimentos que armazenamos no SNC. Em Portugal, além de mim há mais 10 terapeutas certificados em NKT. Pode consultar o site www.neurokinetictherapy.com Mas se não tiver o compromisso de fazer o trabalho de casa, que geralmente não leva mais de 5 minutos duas vezes ao dia, não adiantará nada. Nesta terapia em especial o terapeuta apenas indica o caminho, quem o faz e você.

Trust me, I'm a "Physiotherapist"

Porque o melhor lugar para se mover mais e melhor é onde está agora! Aproveite todas as oportunidades que se apresentarem - fique atento, são muitas! Geralmente vemos nossas rotinas como algo automático e por vezes um mal necessário, mas são na verdade uma grande oportunidade 💪🏻😍#nutritiousmovement

Anatomy Angel: Coracoid Process Muscles – Dr. Dooley Noted

Polestar Pilates Europe

Episode 21: What To Do For Pain In Your Hands, Part 1 | Z-Health

Excelentes alongamentos neurais! http://zhealtheducation.com/episode-21-what-to-do-for-pain-in-your-hands-part-1/

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Domingo também é dia de Pilates!