TOTAL FIT
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Mexa-se Pela sua saúde!!! Acreditamos que o mais valioso de qualquer projecto são as pessoas.
Nesse sentido, damos e daremos especial atenção às relações interpessoais que se desenvolvem no Total Fitness.
Acreditamos no bem-estar físico, mas também no bem-estar emocional, dinamizando permanentemente acções de desenvolvimento dos laços de “família” entre os membros do nosso club.
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Treinar... é o melhor remédio. 10 razões para começar/continuar a treinar: 1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso. 2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade. 3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo. 4) Aumenta as taxas do bom colesterol. 5) Aumenta a resistência muscular. 6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis. 7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão. 8) Alivia o stress e a ansiedade. 9) Combate a insónia. 10) Actividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormona do bem-estar.
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