Connosco é assim.... Muito treino, muita experiência de "Boca" 😂😂😋😜... De outra forma não aguentaríamos a intensidade dos treinos, não é meninas poderosas????

É já na próxima sexta feira que se comemora o DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA Felizmente estamos cá para comemorar consigo...venha ao #ginasioextremefit e, ao inscrever-se habilita-se automaticamente a uma OFERTA convidativa à boa prática desportiva.

O #ginasioextremefit deseja a todos os seus clientes e amigos uma Páscoa Feliz... doce, alegre e com espírito fraterno.

Com a sorridente e alegre chegada da PRIMAVERA, faça por SI o que a Primavera faz às flores... Encante-se, e dê um novo brilho à sua SAÚDE e APARÊNCIA. As promoções e OFERTAS (reais) estão à sua espera... O local certo na hora certa - - SÓ DEPENDE DE SI. Atreva-se a mudar... #ginasioextremefit

Cont. - Happy Birthday Luz Costa Espero que estejamos todas juntas... Num próximo aniversário.... 😉😁😁😂😂 84 pode ser?????? De ❤️ gostei da tua presença. Obrigada

O prometido é devido... "Ajoelhas-te... Tiveste de rezar" 😁😁 Parabéns à Luz Costa 🎂 e à sua fantástica prestação no #ginasioextremefit...suaste bué mas valeu a pena, não?!? 😉

#ginasioextremefit em modo "RT" e aniversário ... Com alunas fantásticas...e muito FIT's...

Em modo ANIVERSÁRIO, hoje temos uma visita de uma atleta SENENSE simpatiquissima e bem disposta... DISPOSTA a SUAR com a malta do #ginasioextremefit em dois treinos fantásticos... O #ginasioextremefit a PRESENTEAR quem gosta de ser FIT. Espero que gostes #Luzcosta. PARABÉNS #SEIA de visita ao #ginasioextremefit

<<ÚLTIMA HORA >> 4ªF (DIA 14) AULA ABERTA ¶ X- BIKE (17:30) ou ¶ X- ABS (18:30) ou ¶ X-BURN FIT (19:30) QUEM NÃO NOS CONHECE, TEM AGORA UMA OPORTUNIDADE DE PRIVAR COM PROFISSIONALISMO DA EQUIPA #GINASIOEXTREMEFIT Código de acesso: Dizer '' Eu quero mudar, quero ser FIT " 😉 #ginasioextremefit

<<ÚLTIMA HORA >> HOJE AULA ABERTA ¶ X-BURN FIT (18:30) e ¶ X-BIKE (19:30) às MULHERES que queiram experimentar os nossos serviços Código de acesso: Dizer '' Eu quero ser FIT " #ginasioextremefit

DIA INTERNACIONAL DA MULHER TODAS as MULHERES poderosas recebem uma OFERTA do #ginasioextremefit Apareça, INSCREVA-SE ou REINSCREVA-SE e atreva a CUIDAR devidamente de SI. (promoção válida até 15.03.18)

DIA INTERNACIONAL DA MULHER TODAS as MULHERES poderosas recebem uma oferta do #ginasioextremefit Apareça, INSCREVA-SE ou REINSCREVA-SE e atreva a CUIDAR devidamente de SI. (promoção válida até 15.03.18)

Chest day was nuts! 👊😊 [ #pumpisreal ] 〰 #keepfocus#rasgado#rasgado365#shredded#muscles#fitfam#fitness#beard#shoulders#traps#biceps#back#chestworkout#chest#gymaholic#bodybuilding#booty#lifestyle#aesthetics#nopainnogain#beast#latin#portuguese#portugueseboy#be_fit_in_portugal#fitnessportugal#chestpump

😝😃🙆 Vamos lá contribuir para o dia do exercício físico!!💪

Today's #therapy 🔩 👊😤 〰 #chestday#rasgoucoseu#pushhard#rasgado365#shockthemuscle#rasgaissotudo#muscles#bicips#biceps#strength#fitfam#fitness#arms#beard#vains#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#gymlife#aesthetics#beast#beastmode#portuguese#puxacaralhotaleve

Some days it's just #therapy 🔩 👊😤 〰 #armsday#rasgoucoseu#bicepsworkout#pushhard#rasgado365#shockthemuscle#rasgaissotudo#muscles#bicips#biceps#strength#fitfam#fitness#arms#beard#vains#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#gymlife#aesthetics#beast#beastmode#portuguese#puxacaralhotaleve

Stay humble and never quit! 👊😉 [ matar saudades.. ] 〰 #armsday#rasgoucoseu#tricepsworkout#pushhard#rasgado365#shockthemuscle#rasgaissotudo#muscles#bicips#biceps#strength#fitfam#fitness#arms#beard#vains#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#gymlife#aesthetics#beast#beastmode#portuguese#puxacaralhotaleve

1st #legday with #babyboo @rjfp92 🏋🏽‍♀️🏋🏼 #esmagaquecresce

Weakness is a choice! 👊😏 #internationalchestday [ no pain, no gain ] 〰 #rasgaissotudo#rasgado365#esmagaquecresce#muscles#strength#fitfam#fitness#puxacaralhotaleve#maromba#veins#chest#chestworkout#beard#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#gymlife#aesthetics#nopainnogain#beast#be_fit_in_portugal#fitness_portugal#portuguese

Hard work always pays off! 😉 #backday 🔥💥 [ bem favorável.. ] 〰 #back#pulldowns#strongback#backworkout#veins#shredded#muscles#shoulders#fitfam#fitness#rasgaissotudo#puxacaralhotaleve#gymaholic#pain#bodybuilding#lifestyle#aesthetics#nopainnogain#beast#latin#portuguese#fitnesslifestyle#be_fit_in_portugal

Only hard work is acceptable!! 👊😊 [ chest & abs smash day! ] 〰 #rasgaissotudo#chestday#absday#chestpump#rasgado365#esmagaquecresce#muscles#strength#fitfam#fitness#puxacaralhotaleve#maromba#veins#chest#chestworkout#beard#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#gymlife#aesthetics#nopainnogain#beast#be_fit_in_portugal#fitness_portugal#portuguese

We are here to conquer! 👊😏 [ out from comfort zone ] 〰 #armsday#rasgoucoseu#oldschool#bicepsworkout#pushhard#rasgado365#shockthemuscle#rasgaissotudo#muscles#bicips#biceps#strength#fitfam#fitness#arms#beard#vains#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#gymlife#aesthetics#beast#beastmode#portuguese#puxacaralhotaleve

O importante é não parar! 👊😊 [ kind of medicine ] 〰 #rasgaissotudo#chestday#chestpump#rasgado365#esmagaquecresce#muscles#strength#fitfam#fitness#puxacaralhotaleve#maromba#veins#chest#chestworkout#beard#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#gymlife#aesthetics#nopainnogain#beast#be_fit_in_portugal#fitness_portugal#portuguese

They wonder why I do this, I wonder why they don't. 🤔😉 #backday 🔥💥 [ aguenta, não chora! ] 〰 #deadlift#back#deadlifts#strongback#backworkout#traps#veins#shredded#muscles#shoulders#fitfam#fitness#rasgaissotudo#puxacaralhotaleve#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#aesthetics#nopainnogain#beast#latin#portuguese#fitnesslifestyle#be_fit_in_portugal

Mondays be like.. #internationalchestday 😏 [ no time for excuses ] 〰 #rasgaissotudo#rasgado365#esmagaquecresce#muscles#strength#fitfam#fitness#puxacaralhotaleve#maromba#veins#chest#chestworkout#beard#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#gymlife#aesthetics#nopainnogain#beast#be_fit_in_portugal#fitness_portugal#portuguese

Consistency. This lifestyle is a marathon, not a sprint! 👊😉 [ #chestday no lume 💥 ] 〰 #rasgaissotudo#rasgaquecresce#esmagaquecresce#muscles#strength#fitfam#fitness#puxacaralhotaleve#maromba#veins#rasgado#chest#chestworkout#beard#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#gymlife#aesthetics#nopainnogain#beast#be_fit_in_portugal#fitness_portugal#portuguese#portugueseboy

Every rep counts! 👊😊 [ e o peito agradece ] #chestday!! 〰 #rasgaissotudo#muscles#strength#fitfam#fitness#puxacaralhotaleve#maromba#veins#rasgado#chest#chestworkout#inclinebenchpress#beard#noexcuses#gymaholic#bodybuilding#lifestyle#gymlife#aesthetics#nopainnogain#beast#be_fit_in_portugal#fitness_portugal#portuguese#portugueseboy