STRONG by Zumba™ | Synced Music Motivation Workout

“Strong by Zumba” Nova modalidade a estrear em Portugal no Ginásio Municipal MS Fit Quarta-feira, dia 20 de julho, aula experimental de “Strong by Zumba” pelas 19h45 no Centro de Desportos e Congressos, naquela que será a 1ª aula em Portugal. Aparece! https://www.youtube.com/watch?v=v9aQWKt934c

Põe-te a Mexer®! [17.julho.2016]

Põe-te a Mexer®! Domingo passado, dia 17 de julho, o Põe-te a Mexer® esteve na marginal de Matosinhos! No próximo domingo, 24 de julho, estaremos na marginal de Leça da Palmeira, a partir das 10h30! A participação é gratuita, sem necessidade de inscrição, e agora podes ganhar t-shirts e outros prémios, basta acumular participações! Vem caminhar connosco e fazer uma aula de fitness, sempre com apoio de técnicos de saúde e desporto, numa iniciativa da C.M. Matosinhos levada a cabo pela Matosinhos Sport! Mais informações no nosso site em www.matosinhosport.com

Campeonato da Europa de Basquetebol, sub20 F

Chegou ao fim o Campeonato Europeu de Basquetebol Sub20 femininos, que decorreu em Matosinhos entre os dias 9 e 17 de julho. O título de Campeã da Europa de Basquetebol Sub 20 femininos foi arrecadado pela Espanha, após vitória frente à Itália por 71-69 numa final muito disputada que se jogou ontem no Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos. Equipa portuguesa no top 10 da elite do basquetebol europeu - A campanha portuguesa no Europeu de Sub 20 femininos chegou assim ao fim, com uma derrota por 61-66 frente à Holanda. No entanto, a Seleção Nacional sai desta competição com a sensação de dever cumprido, com a 10ª posição, integrando o top 10 europeu da elite de basquetebol. A Administradora da Matosinhos Sport, Engª Helena Vaz, esteve na cerimónia de entrega de prémios e congratulou-se pela realização de mais um campeonato de escala internacional em Matosinhos com muito êxito e em que tudo correu pelo melhor. Parabéns a todos, em especial às guerreiras de seleção portuguesa, que tão bem souberam representar as nossas cores. Classificação final da competição: 1.º - Espanha 2.º - Itália 3.º - Rússia 4.º - Sérvia 5.º - Bélgica 6.º - França 7.º - Letónia 8.º - Polónia 9.º - Holanda 10.º - PORTUGAL 11.º - Bósnia e Herzegovina 12.º - Suécia 13.º - Turquia 14.º - Grécia 15.º - Eslováquia 16.º - Alemanha Fotos: FPB

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Espanha sagra-se Campeã da Europa de Basquetebol Sub20F, após vitória frente à Itália por 71-69 numa final dramática que se jogou no Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos até ao último segundo!!!

Federação Portuguesa de Basquetebol

Rescaldo do último jogo de Portugal no Europeu de Basquetebol que termina hoje em Matosinhos!

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Campeonato da Europa de Basquetebol sub20 (f) termina hoje, com o jogo Portugal X Bósnia Herzegovina (15:15, disputa pelo 9 lugar) e com a final a ser disputada entre a Itália e a Espanha, a partir das 19:30, no Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos! A entrada é livre!!

Onda de calor: saiba como atuar e proteger-se! Conselhos da ULS Matosinhos! Conforme previsto no Plano de Contingência para as Temperaturas da Unidade Local de Saúde de Matosinhos no âmbito da Saúde Sazonal: Verão 2016, informamos que foi rececionado nível de risco 2 (com efeitos previsíveis na saúde) para o concelho de Matosinhos para o dia 15 de julho, mediante informação disponibilizada pela Direcção-Geral de Saúde/Instituto Português do Mar e da Atmosfera. • Efetuamos as seguintes recomendações para grupos vulneráveis (Crianças nos primeiros anos de vida; Pessoas com 65 ou mais anos; Portadores de doenças crónicas; Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor; Praticantes de atividade física; Pessoas isoladas e em carência económica e social) : • 1- Crianças nos primeiros anos de vida. Os bebés e crianças pequenas são especialmente sensíveis aos efeitos do calor intenso e dependem dos adultos para se manterem seguros. Proteja-os do calor intenso. Principais cuidados a ter: • Vestir a criança com roupas leves, soltas e de cor clara. Não esquecer o chapéu quando estiverem ao ar livre • Dar água com mais frequência e certificar-se de que bebe mais água do que o habitual • Evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11 e as 17 horas • Aplicar protetor solar antes de sair de casa • Nunca deixar o seu bebé/criança dentro de um carro estacionado ou outro local exposto ao sol, mesmo que por pouco tempo • Consultar o seu médico se a criança tiver diarreia ou febre e ter especial cuidado com a hidratação • Procurar assistência médica imediatamente sempre que identifique sinais de alerta como: suores intensos; fraqueza; pele fria, pegajosa e pálida; pulsação acelerada ou fraca; vómitos ou náuseas; desmaio 2- Pessoas com 65 ou mais anos O calor é especialmente perigoso para as pessoas idosas, que pode ter menos perceção nas alterações associadas ao calor. É frequente não sentir sede o que leva a uma menor ingestão de líquidos. Por outro lado, o organismo pode não ter a mesma capacidade para realizar a termorregulação necessária para prevenir os efeitos negativos do calor intenso na saúde. Principais cuidados a ter: • Beber água, mesmo quando não tem sede • Permanecer em ambientes frescos ou com ar condicionado • Sempre que necessário procurar locais climatizados • Evitar a exposição direta ao sol • Usar roupas leves, soltas e de cor clara e a utilização de chapéu e protetor solar • No período de maior calor tomar um duche de água tépida • Fazer refeições mais leves e comer mais vezes ao dia • Evitar a utilização do forno ou de outros aparelhos que aqueçam a casa • Ter contacto de alguém atento e disponível (familiar, amigo, vizinho) • Consultar o seu médico em caso de doença crónica ou se estiver a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos 3-Portadores de doenças crónicas As pessoas com doença crónica são mais vulneráveis aos efeitos do calor, pelo que é necessário ter cuidados especiais. É o caso das pessoas com diabetes, doença cardíaca, vascular, respiratória, renal, mental e ainda das que tomam medicamentos que diminuem a sensação de calor ou provocam retenção de água ou de sal (anti-hipertensores, antidepressivos, antipsicóticos e medicamentos para a doença de Parkinson, entre outros). Principais cuidados a ter, salvo indicação médica: • Beber água, mesmo não sentindo sede • Permanecer em ambientes frescos ou com ar condicionado • Evitar a exposição direta ao sol • Usar roupas leves, soltas e de cor clara e utilizar chapéu e protetor solar • Usar menos roupa na cama, em especial pessoas com fraca mobilidade ou acamadas • No período de maior calor, tomar um duche de água tépida • Evitar a utilização do forno ou outros aparelhos que aqueçam a casa • Ter alguém atento e disponível (familiar, amigo, vizinho) • Se tiver algum sinal ou sintoma associados ao calor, procurar cuidados médicos de imediato • Evitar a exposição dos Medicamentos a temperaturas elevadas 4-Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor / Pessoas diretamente expostas ao calor, têm maior risco de desidratação ou problemas associados ao calor. Principais cuidados a ter: • Beber água frequentemente • Evitar consumir líquidos com muito açúcar e bebidas alcoólicas • Usar equipamento leve e protetor solar desde que seja possível e seguro • Nas pausas aproveite para arrefecer, se possível em locais com ar condicionado • Tente desenvolver a sua atividade com outros colegas por perto • Procure apoio médico de imediato se algum dos seus colegas se sentir mal 5-Praticantes de atividade física Mesmo as pessoas saudáveis podem sofrer as consequências negativas do calor intenso. Se costuma realizar atividade física, não descure os cuidados a ter em situação de calor intenso. Principais cuidados a ter: • Começar e terminar a atividade física de forma lenta e gradual • Optar pela manhã cedo ou pelo final do dia e evite as horas de maior exposição solar, entre as 11h e as 17h • Beber água frequentemente: antes, durante e no final da prática de atividade física. Se transpirar muito, opte por uma bebida com eletrólitos (bebidas para desportistas) • Evitar consumir líquidos com muito açúcar • Realizar atividade física com companhia • Parar de imediato a atividade se sentir fraqueza ou sensação de desmaio

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No próximo domingo, dia 17 de julho, o Põe-te a Mexer® estará na marginal de Matosinhos! A participação é gratuita, sem necessidade de inscrição, e agora podes ganhar t-shirts e outros prémios, basta acumular participações! A partir das 10h30, vem caminhar connosco e fazer uma aula de fitness, sempre com apoio de técnicos de saúde e desporto, numa iniciativa da C.M. Matosinhos levada a cabo pela Matosinhos Sport!

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Campeonato da Europa de Basquetebol, sub20 femininos Portugal terá esta noite, às 20h45, um jogo muito importante frente à Turquia a contar para o Europeu de Sub 20 Femininos, já que em caso de triunfo a nossa Seleção garantirá a permanência na Divisão A, o grande objetivo proposto pela equipa orientada por Eugénio Rodrigues. Hoje, a partir das 20h45 no Centro de Desportos e Congressos, vem apoiar a seleção portuguesa! Queremos um pavilhão cheio, com o habitual público vibrante! A entrada livre. Os amantes do basquetebol que não podem apoiar a nossa seleção aqui em Matosinhos, podem assistir via internet, live/direto, através do site da FIBA (link: http://www.fiba.com/europe/u20women/2016/1507/Portugal-Turkey

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10H Aquafitness 10 horas non stop de Fitness Aquático. Dia 24 de julho, das 9h00 às 19h00, na Piscina das Marés. 10 horas de aquafitness, com professores das 7 piscinas municipais que irão leccionar as aulas, com diferentes temáticas e materiais aquáticos. Inscrições nas receções das piscinas municipais.

Campeonato da Europa de Basquetebol, sub20 F [Portugal x Sérvia]

A Seleção Nacional de Sub 20 Femininos perdeu, ontem, frente à Sérvia por 52-63, dizendo assim adeus aos oito primeiros classificados do Europeu. Apesar disso, um triunfo sobre a Turquia no jogo da próxima sexta-feira, marcado para as 20h45, já a contar para a luta pela 9.ª posição, garantirá a manutenção na Divisão A, o grande objetivo traçado pela equipa comandada pelo seleccionador Eugénio Rodrigues. Este jogo irá decorrer novamente no Centro de Desportos e de Congressos de Matosinhos, esperando-se um apoio tremendo dos nossos adeptos, à semelhança daquilo que tem acontecido nos jogos anteriores. Fotos: FPB

Põe-te a Mexer® by Night [13 Julho]

Ontem foi assim: muito desporto e animação em mais uma edição do Põe-te a Mexer®... by Night! Para a semana estaremos de volta no dia 20, pelas 21h30, pelo que não deixe de se juntar a nós em clima de festa. Traga lanterna e roupa colorida. Já sabe: é gratuito e não necessita de inscrição, apenas de boa-disposição!