Desafio #9: Abs com Pranchas Dinâmicas A Carolina e a Filipa deram tudo! Não fiques para trás! 💪😉

Não podíamos recomendar mais! 😁 Aproveitem esta oportunidade para conhecer os serviços da Semente, praticados no vosso clube 😉 As nossas prioridades são sempre vocês e concretizar o vosso pleno bem-estar 💙

Olá, alunas! 😍 A aula rotativa desta quarta-feira é CW! 😁 Estão preparadas? 🏋 Até lá! ;)

Último calendário rotativo antes da mudança de horário; Além do regresso de 3B, aceitamos sugestões para o próximo horário. Deixem as vossas sugestões na recepção! :] Bons treinos

⬆INSPIRAÇÃO FIT & COMPANY ⬆ Se deres o teu melhor todos os dias, vais ser o teu melhor. Não desistas pois o truque é a perseverança e não estás sozinha! 🙏💪🤗

O Fit & Company - Massamá passa votos de uma Páscoa feliz! Cá estaremos amanhã para queimar os excessos das festividades :D

Já almoçamos e agora estamos a aprontar a sobremesa? 😋 A Dra Inês apresenta-nos uma alternativa doce mais saudável e muito fácil para esta Páscoa! 😁😉

O workshop revelou-se um mimo para as alunas guerreiras depois da aula bombástica de CW 💪 😋 A repetir-se na parte da manhã! 🤗

As alunas Fit & Company - Massamá merecem 💙

Desafio #8: Inch Worm Dinâmico Para nos lançar bem para a Páscoa! 💪😉🐇

Já contamos as horas, ansiosos por provar! E vocês? 😋😍🤗

Marque já na recepção a sua sessão gratuita de 20 minutos com o Dr Miguel F. e Sousa. 👨‍⚕ 💆‍♀

Zumba Fitness! 💃 Terças às 18h50

Parabéns à Fátima pela preparação que fez para a chegada da sua Alice. Uma grávida linda e super fit!

A nossa Filomena está super depois de uma mega transformação! Os parabéns de toda a equipa pelos resultados 👌🏻🏆

Com o cartão do freguês ser saudável e treinar está com mais desconto do que falecer! Vale a pena ser saudável!!! 💪🏻😂

#tudoqueépreciso #motivação #determinação #1800kcal #day #done

As melhores gelatinas são as da Koala!! :-)

👌🔥🔥🔥 #3porsemana #fitness #fitnesslife #fitnessportugal #womenshealth #womenshealthportugal #nopainnogain

👊 #muitotreinodebraço #boxe #everlast

Mais um dia de treino com #Wellness by Oriflame

Bom dia 🌞😎😀 liberdade de horário começa agora. Primeira paragem: Ginasio 💪🏼

😎☚

A tropa toda a malhar 🔝🔝

These girls are fit! Damn fit!

Mega aula Complete Workout com a mega turma da manhã.

Zumba