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A primeira box afiliada de CrossFit do Vale do Sousa está bem perto de ti. Desafia os teus limites. A 16.9 CrossFit é a primeira box afiliada do Vale do Sousa.
Aqui vais poder usufruir da qualidade garantida pela CrossFit. Materiais de topo e treinadores experientes, que vão programar o teu treino e adaptá-lo a ti, com a máxima qualidade e profissionalismo.
Baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e executados a alta intensidade, acreditamos que o CrossFit é o método de treino mais eficaz. Esta modalidade permite-te desenvolver todas as tuas capacidades físicas, melhorando, assim, a tua performance nas actividades do quotidiano.
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facebook.comNo dia da actividade física a Ambitu D”Educar propôs uma aula de CrossFit aos seus alunos 🎈👶💪 e mais uma vez ficamos tranquilos com o futuro da modalidade, grandes atletas 👏👏👏 Um bem haja a esta iniciativa 🙏 #16ponto9 #16ponto9athletesprogram #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
A 16.9 CrossFit tem uma missão, ajudar os bombeiros a prepararem-se para a época de incêndios. És bombeiro, inscreve-te 💦💪🚒 #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
#inthevikingchallenge por fim mas não por último. O atleta mais charmoso do Portugal profundo, o atleta que só vira a cara a luta quando o WOD acaba e o atleta que tem sempre tempo para dar da sua graça a quem está no público ou a quem o está a ajuizar. Parabéns pelo desempenho @eduardobrochado que mesmo afastado das arenas a maior parte do tempo, enches de orgulho quem te acompanha. #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
Que rica Páscoa 🐓🐰🏆 #inthevikingchallenge levou três dos nossos atletas a marcharem até Viana. Houve direito a um rookie, um pódio e um atleta recorrente que tem a mania que é informático. Muitos parabéns @crossfitruben , @taniasofia_silva , Nuno Rocha. #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete @ The Viking Challenge
Os nossos Cristos 🙏🎚🕍 Feliz Páscoa a todos 🐰🐰🐰 #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
O nome da nossa caixota foi inspirado no Open. O Open é o momento em que conseguimos fazer o que nunca foi possivel. O Open é superação, entusiasmo e partilha. O Open é mágico. A todos os atletas que aceitaram o nosso convite, a todos os nossos atletas que se inscreveram e a todos aqueles que não viraram a cara à luta. MUITO OBRIGADO 🙏❤️💪 Venha o Open 2019. Sofia Castro - Daniel Pinto - Ricardo Falcao - Ricardo Pereira - Ze Gregorio - Marta Monteiro - Catarina Augusto - Tânia Ribeiro - André Teresinho - #open2018 #crossfitgames2018 #16ponto9
Um programa em crescimento e já com 20 atletas. Sigam-nos e subscrevam o programa 🔥🔝🏋️♀️ #builtbyvenancio #16ponto9 #16ponto9athletesprogram
Parabéns à Dona Helena. Obrigado por nos acompanhar desde sempre!!! #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
18.5 Trial 🔥🔝💪 #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
Este sábado contamos com mais dois atletas de ELITE 🔝🔝🔝 Zé Gregorio e Marta Monteiro vão fechar o Open na #16ponto9 #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
Trânsito congestionado na caixota 😁🔥✌️ #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
Ontem foi assim o 18.4 🔥🔥🔥 grande qualidade de Masters 👌👌👌 muito obrigado por terem aceite o convite 🙏 #16ponto9 #crossfitgames2018 #open2018 #desafiohabitossaudaveis #crossfittraining #crossfit #weightlifting #gymnastics #strongman #fitness #forgingelitefitness #fitnessportugal #crossfitportugal #wod #workoutoftheday #snatch #reebok #athlete
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