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Clube de Halterofilismo - Levantamentos Olímpicos / Kettlebells / Calisténicos - Peso Corporal / Ginástica / Endurance
Email - crossliftalgarve@gmail.com Se formos fortes, a vida será mais fácil em todos os aspectos, então, se alguém tem bons atributos e for eficiente em diversas áreas, farão dele um excelente atleta…o mesmo se passa para todas aquelas pessoas que procuram simplesmente melhorar a sua qualidades de vida e o seu nível de aptidão física.
As nossas diferentes modalidades e programas procuram melhorar qualidades básicas, numa primeira fase, tais como a capacidade cardiovascular, equilíbiro, coordenação, mobilidade, flexibilidade, endurance, força... e qualidades/ movimentos mais complexos, numa segunda fase, tais como potencia, força explosiva, velocidade entre outras...e desenvolvemos todos estes atributos que exploram a capacidade do movimento do corpo humano e suas potencialidades, através de estudos e conhecimentos específicos da motricidade humana.
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facebook.comCampanha para o mês de Abril!!! . Mas para lá da campanha entra em: prozis.com/16tp e com o código CROSSLIFT tem desconto direto de 10% nas tuas compras. . @prozis @prozisportugal
Horário da próxima semana! Especial atenção ao workshop de Sábado, muito ,mas muito, importante para o desenvolvimento enquanto atletas !
About last days: parte 2
About last days: parte 1
Meninas preparem-se!!! Já a partir da próxima semana.
And there it is !!!!! Rehband Portugal a ser mais uma parceira para poder proporcionar as melhores condições de treinos aos nossos atletas. Faz a tua encomenda junto do teu Coach !
A importância do trabalho técnico!!!!
Sobre o dia de hoje !!!
Boa noite ! Bom descanso! Até amanhã!
A "fórmula" !
Os resultados têm vindo ao de cima! A motivação está em altas!! Então........SIGA pra mais uma semana de treino!!
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Apaixonada por ELLE (a minha mala!!!) #secretcork #ellebag #crosslift #silk #cork
Mulher sofre!!! A tentar manter as "cenas" no lugar
Crossfit = treino de força 1o treino 2o makeup
CrossLift #walloffame
The #frontrack #backlunge is a Great and very safe #leg #exercise working the #quadriceps , #gluteusmaximus , #soleus and #adductormagnus . The #hamstring , #gastrocnemius , #gluteusmedius and #gluteusminimus all act as stabilizers. The front rack position of the barbell increase the use of the quads if we compare with the #backrack version of the same exercise. Just like the #frontsquat compare with the #backsquat . #personaltrainingcentre #weighttraining #olimpiclifting #trainhard #trainheavy #crosstraining #crossfit #workout #personaltrainer #lovemyjob @personal_training_centre @crossliftalgarve www.personaltrainingcentre.net
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7am Goodies! !
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