Bom dia pessoal! Sábado às 11h30 temos mais uma aulinha de Yoga Pais & Filhos 😀 Vejam as fotos e apareçam! 🙂

Para iniciarmos a semana da melhor maneira, mais umas memórias de anos anteriores! Estas são do nosso 5º aniversário! Quem estava? 😀 Sábado é dia de criar novas memórias! Fatiotas prontas? 😆

Bom dia pessoal! 😎 Estas são as datas oficiais (disponíveis para já) do nosso Yoga Pais & Filhos! Mamãs e papás tomem nota! 😀

Algumas relíquias dos nossos primeiros quatro anos de vida! Quem se lembra? 😆

Feliz dia do Amorrrrr para todas as "Ritas" (e não só 😆)! ❤️❤️❤️

O dia do amor deve ser todos os dias do ano! E porque não o amor ao ginásio? 😀 Esperamos por vocês! Feliz dia para todos ❤️🧡💛💚💙🖤💜

Pessoal, como a maioria já sabe, o nosso grande jantar foi adiado para dia 24 de fevereiro. Como somos uma família, queremos todos presentes e, por isso, a data foi alterada 😀 Pedimos desculpa mais uma vez, mas agora é que é (mesmo) 😂 Excelente feriado a todos e vemo-nos amanhã 😈 (Vejam o nosso vídeo do dia dos namorados e esperem pelo final que será lançado amanhã 😎)

Bom dia família! 😎 Hoje, ainda em celebrações carnivalescas, trazemos uma pequena história já a pensar no dia dos namorados (todos devemos estar a pensar no mesmo 😂). Vejam e, se quiserem, partilhem connosco qual o fim que acham que a história deve ter! Amanhã lançamos o final, fiquem atentos e digam coisas! 😆 Bom feriado a todos! 😎

Estamos prontos para mais uma semana! 😎 É carnaval e o Riofit está ainda mais animado! 😀

Para começar bem o final da semana... não se esqueçam que há uma linha que separa aquilo que vemos nos nossos ecrãs e aquilo que é a realidade. Poses, ângulos, filtros, edições... tudo contribui para um produto final, que é aquilo que nos é vendido e enraizado na sociedade como sendo a definição de "bonito". Vamos acordar para esta realidade e aceitar o nosso corpo como ele é e, acima de tudo, cuidar dele. Não tem mal nenhum em querer olhar para o espelho e ver um corpo mais tonificado. Mas o objetivo principal deve ser sempre a saúde e, só depois, a estética. Basta começar que nós damos um empurrão! 😎 BOM DIA! Prontos para mais um treino? 💪🏼

É para isso que cá estamos 💪🏼

Quem quer descarregar energias para ir mais leve para o fim de semana? 🙋🏻🙋🏻‍♂️ Cycling é uma boa opção! Carregaaaa!! 😎💪🏼 #riofitpt #vesteacamisola #guimaraes #cycling #fitness

😌😌 Não se esqueçam de frequentar as nossas aulas! Tudo do bom e do melhor para a vossa saúde 😎 pilates é excelente sobretudo para o fortalecimento do abdómen, o centro do nosso corpo ☯️ #riofitpt #vesteacamisola #semdesculpa #pilates #fitness

Treino feito por hoje, costas, bíceps,abs e cycling 🚵 #training #trainingday #workout #workhard #hardworkout #nopainnogain #noexcuses #back #biceps #abs #motivation #healthylife #gym #fitness #fitfam #shape #photography #blackandwhite #lifestyle #menshealth #mensworkout #healthylifestyle

Momento TRX 💪🏼💪🏼 shape of the day #workout #workouthard #hardworkout #training #trx #motivation #inspiration #nopainnogain #menshealth #menslook #healthy #healthylife #mensfitness #lifestyle #shape #shapeoftheday #blackandwhite #healthylifestyle

BOM DIA! No Riofit também se faz a fotossíntese 😎#riofitpt #vesteacamisola #guimaraes #semdesculpa

Workout done for today.....training to beat goku 😂😂😂 #training #trainingday #workout #workouthard #hardworkout #workhard #legs #legday #shoulders #nopainnogain #noexcuses #stayfit #stayfocused #staystrong #fitness #gym #muscle #dbz #trainingtobeatgoku #goku #menshealth #menstyle #menslook #healthylife #lifestyle #healthylifestyle

Uma nova surpresa está a chegar 😎 fiquem atentos! Já podem ver o trailer no nosso facebook ou no nosso canal do youtube 💪🏼👊🏼 #riofitpt #fitness #motivation #fun #friendship #vesteacamisola

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