É já este Domingo.... se não se inscreveu , ainda pode fazê-lo! Contacte a nossa receção pelo nº 915355050 ou através do nosso email chillout@chillout.com.pt Tenha um dia positivo!

CHILL OUT SPA | Especial Dia dos Namorados - Romance a dois 💞TUDO A POSTOS! :-) Uma massagem de bem-estar para o corpo e mente, conjugada com os efeitos da aromaterapia. Um óptimo presente para o seu/sua mais-que-tudo! :-) + INFO e marcações, na recepção do Chill Out ou através dos contactos habituais. 📍Rua Central de Gandra, n.º284, 4585-116 Gandra - Paredes ☎️ Telefone: 224152671 | Telem.: 915355050 📧 chillout@chillout.com.pt #chillout #chilloutspa #saovalentim #diadosnamorados

Bom Carnaval! 🎉🎊🎉🎊

📢NOVOS CARTÕES CHILLOUT #SEMDESCULPAS! #BORALÁTREINAR!💪 Cartão Livre Total: 8,99€/semana Cartão Off-Peak: 7,99€/semana Informa-te na receção! ☎️ 224 152 671 | 915 355 050 📫 geral@chillout.com.pt

WORKSHOP DE MEDITAÇÃO E RELAXAMENTO COM O CORPO DIA 18 DE FEVEREIRO DAS 15h ÀS 19h No sentido de viabilizar o workshop para todos os que pretendem participar, optamos por realizar o workshop em apenas 1 dia, das 15h às 19h. Para mais informações: chillout@chillout.com.pt Reserve já o seu lugar!

VAMOS COMBATER O SEDENTARISMO?💪 Passamos o dia inteiro sentados à secretária, passamos toda a noite sentados no sofá. Resultados a médio prazo: falta de energia, falta de massa e de força muscular, aumento da massa gorda e potencial obesidade ou instalação de gorduras localizadas, sendo a obesidade abdominal a mais preocupante pelos riscos associados de doenças cardiovasculares. Cabe-lhe a si e à sua força de vontade, inverter este ciclo! :-) Leia + ➡️ goo.gl/GCJYHp #chillout #sedentarismo #letsgetfit

CHILL OUT SPA | Especial Dia dos Namorados - Romance a dois 💞 Uma massagem de bem-estar para o corpo e mente, conjugada com os efeitos da aromaterapia. Um óptimo presente para o seu/sua mais-que-tudo! :-) + INFO e marcações, na recepção do Chill Out ou através dos contactos habituais. 📍Rua Central de Gandra, n.º284, 4585-116 Gandra - Paredes ☎️ Telefone: 224152671 | Telem.: 915355050 📧 chillout@chillout.com.pt #chillout #chilloutspa #saovalentim #diadosnamorados

O chillout está de parabéns.... Obrigada a todos os sócios, amigos, colaboradores e professores por tornarem o chillout um local tão especial!

Bom dia ☀️

WORKSHOP DE MEDITAÇÃO E RELAXAMENTO COM O CORPO DIA 18 DE FEVEREIRO DAS 15h ÀS 19h No sentido de viabilizar o workshop para todos os que pretendem participar, optamos por realizar o workshop em apenas 1 dia, das 15h às 19h. Para mais informações: chillout@chillout.com.pt Segue uma breve descrição do respetivo workshop: Se és daquelas pessoas que ferve em pouca água, que anda em stress e ansiedade constante, e que a mente não descansa, sentes dores na zona do pescoço e ombros, então este workshop é para ti. Ao longo deste workshop prático, irás aprender conceitos básicos que integram o corpo, a mente e as emoções e como os podes manter em equilíbrio através da meditação. Irás aprender técnicas de relaxamento bem como adquirir ferramentas que te ajudam a dominar a tua mente de forma a encontrares a tua própria serenidade sem mudares de vida, olhando só para dentro. Conteúdos: • Integração corpo, mente, coração e consciência • Despertar os sentidos • Os níveis da mente: a importância do nível Alfa • Os pilares da meditação: Técnicas de Relaxamento Técnicas de Concentração Técnicas de Atenção Plena Técnicas de Perceção • A escolha da música certa • As principais armadilhas da meditação • Domínio da meditação passiva Com Madalena Aparício Inscrições na receção do chillout, ou através do email chillout@chillout.com.pt, até ao dia 14 de Fevereiro. Roupa confortável, meias quentinhas, manta e almofada Sobre a Madalena Aparício Licenciada em Desporto e Educação Física - Universidade do Porto/ Pós-graduada em Gestão de Ginásios e Health Clubs/ Doutoranda em Didáticas Especiais da Educação Física e Desporto - Universidade de Vigo/ Criadora do programa Tribal Dance®/ Preletora nas principais convenções de Fitness do país/ Preletora nos principais eventos holísticos do norte do país / Especialista em Fitness de Grupo há mais de 25 anos / Docente e Formadora em Fitness de Grupo há mais de 20 anos / Criadora da prática corporal integrativa Happy Flow / Body & Mind Flow / Personal Holistic Training / Terapeuta e Mestre de Reiki / Terapeuta de Terapia Quântica Multidimensional Atlantis / Terapeuta de Apometria e Coaching Espiritual / Docente de práticas de meditação e relaxamento com o corpo. Docente nos cursos de: Meditação, Relaxamento; Reiki – Integração nas Vibrações da Nova Realidade; Meditação para Aprendiz nível 1 e 2; Instrutores de Body & Mind / Professora de meditação e relaxamento com o corpo / Professora de Body & Mind Flow / Professora de Yoga Calm e Yoga.

CHILL OUT SPA | Especial São Valentim - Romance a dois 💞 Uma massagem de bem-estar para o corpo e mente, conjugada com os efeitos da aromaterapia. Um óptimo presente para o seu/sua mais-que-tudo! :-) + INFO e marcações, na recepção do Chill Out ou através dos contactos habituais. 📍Rua Central de Gandra, n.º284, 4585-116 Gandra - Paredes ☎️ Telefone: 224152671 | Telem.: 915355050 📧 chillout@chillout.com.pt #chillout #chilloutspa #saovalentim #diadosnamorados

Jantar chillout😀 o dia terminou em grande... obrigada a todos pela vossa presença!