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O HELP21 é um conceito multidisciplinar, com um grande número de respostas e serviços ao dispor de quem nos procura. Sendo o objetivo principal ir ao encontro das suas necessidades de uma forma profissional e dedicada. As iniciais, HELP, surgem da junção de Holistic Exercise and Lifestyle Programs, onde procuramos uma resposta holistica a cada desafio que nos é colocado. O 21 representa os dias que estabelecemos para atingir resultados ou metas propostas, logo traçamos novos desafios, novos objetivos de 21 em 21 dias.
A nossa missão é ajudar cada pessoa que nos procura, de forma a criar resultados reais e definitivos.
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facebook.comMais um Treino Outdoor com os nossos Helpianos! Grande atitude 💪🏼🏋🏼♀️ Todas as Quartas-Feiras pelas 19h no Sítio da Lejana! Vem experimentar! Do que estás à espera?
A mais recente contratação para a equipa de PT's do Help21- Fitness Club, Renato Estêvão, participou em mais uma edição do Grande Prémio P2K, na categoria Mens Physique até 179cms, que decorreu no Auditório Ruy de Carvalho em Carnaxide 💪😉
Para todos os Helpianos: Obrigado 💪🏼 Grande atitude e dedicação no Treino de HIIT (High Intensity Interval Training) de hoje 🏋🏼♀️🏃🏼♂️🏃🏼♀️ Para quem ainda não se juntou a nós aproveitem e venham experimentar um treininho no nosso estúdio! #functionaltraining #pilates #personaltraining #help21fitnessclub #Faro #Algarve #Portugal🇵🇹
Os benefícios da bebida pré-treino de hoje são para os amantes do ☕: ➡️ Ativação rápida e aceleração do metabolismo; ➡️ Efeito anti-inflamatório, fazendo com que haja uma melhor recuperação dos músculos após os exercícios; ➡️ Queima a gordura, aproveitando aumento do foco durante os treinos, potencializando os resultados posteriores. E tu? Já conhecias estes benefícios? 😉 💪
Em prol do objetivo de sermos sempre mais e melhores, anunciamos que, todas as quartas-feiras, a partir das 19h, no Sítio da Lejana, junto ao Campo de Futebol, irá decorrer o nosso Treino Outdoor, liderado pelo PT Renato Estêvão! Para mais informações sobre esta novidade, desloquem-se à secretaria do Help21- Fitness Club ou junto dos PT's 💪 🏋♂
Hoje a famíliia Help21- Fitness Club celebra o #DiaMundialdaAtividadeFisica e como tal gostaríamos de vos indicar alguns benefícios da prática regular da mesma: ➡️ Evita o excesso de peso e a obesidade; ➡️ Reduz a tensão arterial; ➡️ Reduz o stress; ➡️ Melhora a auto estima; E tu? Já fizeste exercício hoje? 😉💪
Outdoor Help21 - Fitness Club 🏋🏼♀️🏃🏼♂️ Personal Trainer Renato Estevão 💪🏼
Todos nós gostamos de treinar com alguém e se essa pessoa for a nossa cara metade, ainda melhor! E tu? Já treinas com a tua? 😍💪
A família Help21- Fitness Club deseja a todos os helpianos uma Páscoa feliz! 🐰🥚 Aproveitem hoje para comerem todos os doces porque amanhã começamos a semana em grande! 😉💪
Estamos sempre a melhorar os nossos serviços e com base nessa ideologia, anunciamos a mais recente contratação para a família Help21- Fitness Club: Renato Estêvão, Personal Trainer, Licenciado em Ciências do Desporto pela Universidade do Algarve UAlg. Com esta nova adição à nossa equipa técnica, contamos assim com um leque variado de técnicos licenciados, todos motivados a dar o melhor de si em prol do bem-estar de todos vós! 💪😉
Informamos todos os nossos clientes que amanhã estamos encerrados, reabrindo dia 2 de Abril para começar a semana em grande! Aproveita, descansa e não comas muitos doces na Páscoa 😉 💪
Amanhã a família Help21- Fitness Club celebra a sexta-feira Santa e, por isso, abrimos no período da manhã, a partir das 9h30 até às 11h! Esperamos por ti! :D
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GOOD MORNING ☀️ Be better everyday ! @ferdeabreu
⚠️ O @help21.fitnessclub ESTÁ EM EXPANSÃO ⚠️ Em 2018 vamos abrir mais espaços no Algarve com a nossa marca! Tem um ginásio em actividade? Fale já connosco.
Algarve - Faro: ação de formação, teórica e pratica, sobre "Avaliação, Prevenção e Recuperação de Lesões" (5 horas) - destinada a treinadores, técnicos de exercício físico e todos os interessados Dia 10 de março, sábado, das 14h00 às 19h00 @rfespecializado
Por hoje ta feito 😁😁😁😥😥😥😓😓
Chega de desculpas! Cuida de ti, luta contra o sedentarismo e sente que a atividade física é uma parte importante da tua vida 🙏🏽💪🏼
RF#strength#conditioning#boxe# O Campeão do mundo está de volta @bentoalgarvio2015 🥇🏆
Let’s start the year in the best way : working out like a gladiator with my PT and friend @ferdeabreu !! #cardio #gladiator #boy #2018
É de aproveitar 🏋️♂️💰 #help21 #fitnessclub #faro #algarve #promoção
Para finalizar o ano em grande, o Help21- Fitness Club tem uma prenda para ti! No mês de janeiro traz um amigo para treinar connosco e tens direito a 25% de desconto na mensalidade e oferta do seguro anual! Não percas esta oportunidade! #avaliaçoesfisicas #treinopersonalizado #treinoemgrupo #aulasindooroutdoor #nutriçao #osteopatia #help21fitnessclub #faro #algarve #portugal
RF#strength#conditioning#rehabilitation# "Não tenho tempo para me sentir sozinho"
Ontem tivemos o prazer de receber os atletas Marta Onofre, Ícaro Miranda, Diogo Ferreira e Filipe Corceiro, juntamente com o treinador Pedro Pinto da Federação Portuguesa de Atletismo no Help21- Fitness Club! 💪 Vem visitar-nos e fazer parte desta fantástica família 🙂.
Aos poucos as pequenas mudanças fazem-se notar! Basta acreditar ! Junta-te a nós e torna os teus objetivos em realidade ! 💪🏼💪🏼
felling confident with my new @perffstudio #perffstudio ! with the best personal trainer @ferdeabreu 🔥 #cristianoronaldo pose
Grande atitude dos nossos Helpianos hoje ! Treino Intervalado de Alta Intensidade todas as segundas as 19h no teu HELP21 Fitness Club 💪🏼
Boa sova amigo! Foi um prazer voltar a treinar contigo! 💪
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