Já que esta semana está a começar, vamos lá fazê-la valer a pena!! Bons treinos! ☺️💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Dia Mundial da Atividade Fisica! Amanhã não há desculpa, tudo é motivo para cuidar de ti, para vir experimentar algo novo! O FlashFit Woman vai ter portas abertas! 😊 Para as nossas sócias já sabem, tragam uma amiga ou várias!!☺️ Ainda dar mais uma boa notícia, a inscrição neste dia vai ser oferecida! O que é que falta mais para vires ao Flash? Bons treinos! 😉💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Todos recebemos “amêndoas de Páscoa” nesta época, não só dos padrinhos, mas também dos avós, dos tios, e até daquele amigo ou amiga mais especial O miolo de amêndoa ao natural possui inúmeros benefícios nutricionais: fonte de vitaminas do complexo B, minerais, fibras e gorduras saudáveis, excelente para um snack ao longo do dia ou refeição pós-treino As “amêndoas de Páscoa” consistem em miolo de amêndoa com açúcares, gorduras e aditivos que lhe conferem cores e sabores diversificados, diminuindo o seu valor nutricional e aumentando consideravelmente o seu valor calórico Deixamo-vos com valor calórico médio de diferentes tipos de “amêndoas de Páscoa” 😊 Queremos desejar uma boa Páscoa às melhores sócias! Com consciência e com um bocadinho de doce à mistura! ☺️👏👏 Nutricionista Carla Campos Correia #befit #befitwithflashfit #womanfit #boapascoa #amendoafit

❗!! AVISO !!❗ Dia 30 e 31 estaremos encerrados!!! Mas hoje e amanhã ainda é dia de treinar!! 😊 Bons treinos! 😉💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Hoje é dia!! 💪😄 Bons treinos!! 😊 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Aqueles segundos que duram uma eternidade!! 😄💪 Bons treinos e boa semana! 😊 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Hoje é dia da Felicidade! Partilha o teu com a tua parceira de treino! 😊 Se não tens parceira, partilha com os teus instrutores preferidos! ☺️ Bons treinos!! 😉💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Nem a ameaça da chuva nos parou! Hoje o FlashFit fez a sua primeira caminhada! Vamos repeti la em breve mas desta vez com muito Sol esperamos 😊✌ Obrigado a todos os presentes! #befit #befitwithflashfit #womanfit #caminhada

Relembramos que é já este Sábado! Isto se a chuva não nos atrapalhar! Senão agendaremos nova data 😊 Mas não esquecer, esta semana confirma a tua presença! Vão ser 5km e 800 metros apenas 😉💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit #passoapasso

Bom dia alegria! Feliz dia da Mulher para todas as mulheres, mas especialmente para as melhores sócias! ☺️😘 E para começar o dia com boas notícias! Caminhada do FlashFit dia 17 de Março! Não podes faltar! Evento sujeito a alteração dependendo das condições climatéricas. Bons treinos! 😉💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit

O horário para Março já está atualizado! Mas apenas irá ser posto em prática dia 5 de Março, na próxima semana!! Amanhã decorre com o horário de Fevereiro, excepcionalmente iremos trocar STEP com CORE amanhã!! Bons treinos! 😉💪 #befit #befitwithflashfit #womanfit

Let's go!! #fw

Pilates com a nossa Russa preferida! Terças, quintas e sábados :) #fw

Vem treinar conosco, de 2ª a Sábado! Contamos contigo 😉 #fw

TRX?! Vamos a isso, hoje ás 19:30h!! #fw

Ano novo, desafio mensal! Atreves-te? #fw

Made it! 30 min elíptica, nível 3, programa weight loss, media de 60 reps por min. Quase 2km, 122 calorias a menos! #fitness #weightlossjourney #loosingweight #fitie #starttoday #donotgiveup #dontgiveup #achievinggoals 💪

Dançando o ventre!