Bom fim de semana :) :)

“Quase dois terços dos portugueses dormem mal, muitos acusam níveis de sonolência preocupantes durante o dia, o que afeta a produtividade e fomenta o aumento de acidentes no trabalho e ao volante”. Uma noite mal dormida pode ser solucionada com uma boa higiene do sono e uma terapêutica adequada. Venha à nossa Farmácia e informe-se com os nossos farmacêuticos.

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Perder entre 50 a 100 cabelos por dia é normal. O nosso couro cabeludo tem mais de 100 000 cabelos e à medida que vão envelhecendo, tornam-se mais finos e frágeis, começando a cair. Nos homens, a queda de cabelo inicia-se com as chamadas entradas na região frontal. No caso das mulheres, dá-se muitas vezes uma diminuição do volume e da densidade do cabelo. Assim que se aperceba que está com queda de cabelo mais acentuada, deve iniciar imediatamente o tratamento. Saiba mais sobre este problema, informe-se com os nossos farmacêuticos.

O colagénio é a proteína mais abundante no nosso corpo e determinante para manter a firmeza da pele, elasticidade das articulações, assim como a estrutura e densidade dos ossos. Com a idade, a partir dos 30 anos, esta componente diminui naturalmente. Para minorizar esta perda, deve consumir alimentos ricos em colagénio e também tomar suplementos constituídos por esta proteína. Venha à nossa farmácia e conheça as soluções que temos para si.

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REEDUQUE OS TEUS HÁBITOS CONTRA INCONTINÊNCIA URINÁRIA - Evite a ingestão excessiva de líquidos: é recomendável beber de manhã e deixar de beber duas horas antes de ir para a cama. - Evite alimentos como courgette, melão, melancia, espargos, endívias, uvas, nêspera, pêssego, alcachofra, aipo, beringela, couve-flor, cebola, que promovem a eliminação de líquidos. - Controle o consumo de bebidas que contenham álcool ou cafeína. - Reduza o consumo de alimentos picantes. - Controle o excesso de açúcar e os alimentos como os doces, pois podem aumentar o nível de açúcar no sangue e favorecer a necessidade de urinar. Os nossos farmacêuticos terão todo o gosto em indicar-lhe o produto mais adequado para o seu problema!

Dor muscular? Entre as causas mais comuns de dor muscular está a tensão, o stress, o esforço físico excessivo dos músculos, posições desconfortáveis prolongadas e lesões ligeiras. Este tipo de dor é geralmente localizada, afetando apenas alguns músculos ou uma pequena parte do corpo. Não deixe para amanhã, o alívio que pode sentir hoje. Venha informar-se com um dos nosso farmacêuticos.

As hemorroidas são vasos sanguíneos dilatados na zona do recto e do ânus. Podem ser internas ou externas, de acordo com a sua localização. Os sintomas variam desde a perda de sangue vermelho-vivo durante a defecação, dor e comichão na zona anal e a presença de um nódulo sensível, entre outros.. Não se sabe a causa exacta das hemorroidas, mas sabe-se que a idade, gravidez, obstipação e longos períodos na posição sentada são factores que influenciam o desenvolvimento desta doença. Não se automedique e se os sintomas persistirem durante vários dias consulte um especialista.

Medir a pressão arterial é um hábito que deve fazer parte da rotina de pessoas com histórico familiar de hipertensão arterial – doenças cardíacas, derrame cerebral, diabetes, pessoas com excesso de peso, etc – e que serve como medida de prevenção de doenças. Se apresentar sintomas como tonturas ou visão turva deverá medir a pressão de imediato. No caso de adultos saudáveis, deverão medir a pressão pelo menos uma vez por ano. Venha falar com um dos nossos farmacêuticos e saiba que opções temos disponíveis para si.

COMO PREVENIR E TRATAR AS AFTAS? 1. O stress, a angústia e a ansiedade favorecem, em pessoas propensas, o aparecimento de aftas no interior da boca. Podem surgir várias vezes por ano. 2. Os comprimidos à base de valeriana e erva-cidreira, que ajudam a combater o nervosismo, podem prevenir o seu aparecimento. 3. Evite os alimentos condimentados com especiarias picantes ou muito quentes, para não agravar a dor. Quando a afta está instalada é importante criar uma camada protetora e evitar uma maior irritação da zona, diminuindo a dor. Peça o conselho do seu Farmacêutico.

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