Hoje é na relva! #personaltrainer #pt #gira-volei #voleibol #volei #volleyball #beachvolley #doaltodosmeus35 #sport

Em casa ou no ginásio @queensfitnessclub2. Começamos amanhã! Bons treinos! #personaltrainer #pt #gymmotivation #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation #girlslifttoo #girls #girlspower #queen's #gymnastics #gymtime

Parte II #pt #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation #girlslifttoo #girls #girlspower #chest #back #whey #personaltrainer #stretch

Girls lift! As meninas também levantam peso! #personaltrainer #pt #gymmotivation #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation #girlslifttoo #girls #girlspower #chest #back #whey @ Queen's Fitness Club II

20 minutos por dia, nem sabes o bem que te fazia - Parte I #stretch #alongamento #fit #pt #gymmotivation #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation #personaltrainer #pt #fitness

Para acabar o fim de semana bem e começar a semana com dores nas pernas... O que acham? #pt #gymmotivation #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation #personaltrainer #legs #legsworkout #butt #glutes #muscle

Um PT vai ajudar-te a seres uma melhor versão de ti próprio. Com mais motivação, foco, coragem e determinação. #gymmotivation #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation #personaltrainer #pt #gains

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Porquê treinar com um PT? Vais conseguir fazer aquilo que sozinho não consegues! Com mais segurança, motivação, foco e peso!! #personaltrainer #pt #gymmotivation #gains #gym #ginasio #healthyfood #healthyliving #workout #foco #mentor #motivation

Treino do dia!!

Toca a acordar! Vamos com tudo! Esta na hora de mudar de vida!

Condição física!