Aviso: Estimado cliente, a aula das 12:45h de hoje foi cancelada. Pode compensar a mesma no horário das 17:30h ou mesmo às 19:30h Gratos pela compreensão

O Functional Studio, representado por estas magníficas atletas que no dia de hoje foram pedalar durante 1h, deseja a todos os sócios, amigos, conhecidos, parceiros, um Feliz Natal. Neste dia esqueçam as dietas, e foquem-se em ser felizes. Aproveitem este Natal para recordar os que partiram, amar os que cá estão e acima de tudo, sejam Felizes!!! 🎄🍽🍸

Sexta-Feira, 8 de Dezembro, como já é costume funcionamos com horário de Sábado. 10h - Pilates; 11h- Cycling. Há lançamento de novo CD para Cycling por isso não se esqueçam de reservar a vossa bicicleta! 💪☺️

Amanhã é Feriado e por isso trabalhamos com o seguinte horário!

O mês de Novembro traz com ele o nosso 1º Aniversário. Só temos a dizer: OBRIGADO! Obrigado a todos aqueles que nos têm acompanhado neste projeto que também é vosso! Traremos surpresas nos próximos dias!

No Dia de Todos os Santos, temos aula aberta de Pilates e Cycling! Não se esqueça de reservar a sua bicicleta para a aula das 11h! Bom Feriado!

19:30. Bela hora para descarregar os nervos da semana inteira 💪

E para acabar a semana estamos assim... Pilates, aprender a respirar 😤

Esta é a Fernanda Carneiro! A Fernanda como muitas outras mães ganhou bastantes quilos após a segunda gravidez. Depois de abrirmos o Functional Studio, e após meses de alguma insistência, finalmente conseguimos convencê-la a ser consultada com a nossa nutricionista. Antes do novo plano de alimentação a Fernanda apenas se alimentava ao almoço e ao jantar. Dizia que já comia pouco e por isso não sabia como “cortar” para perder o peso que ganhou. Depois da primeira consulta, continuou a resmungar, dizendo que nunca iria perder peso uma vez que a nutricionista a mandou comer mais do que o que ela comia. A diferença é que a nossa querida Fernanda iria começar a comer mais vezes mas em menores quantidades. Quilo a quilo, desde março a Fernanda que vestia o 52, já veste finalmente o 40, passando dos 82,2kg para os 67,7kg. IMC: 38 para 32,1 P. Cintura: 106 para 97 P. Abdominal: 116 para 103 P. Anca: 118 para 107 % gordura: 47,6 para 39,5 Massa muscular: 40,9 para 39,8 Consulte a nossa nutricionista. Entre em contacto para o 916483496 e agende uma hora.

Somos realmente uma família! E Estamos de volta!! ❤️💪🏻💪🏻