Traz todos os teus amigos e família para vir treinar livremente durante uma semana. Podes trazer um convidado por dia durante 7 dias. Oferecemos 50% da inscrição, para novos sócios, uma mensalidade, para os nossos sócios, e um Treinos Personalizado, para novos e antigos sócios.

Quebra com o antigamente. Treinar muito tempo não significa que o treino é melhor ou tem a intensidade adequada. http://fastnfit.pt/2017/05/26/porque-e-que-o-treino-intervalado-te-deixa-em-forma/

MUDA O TEU TREINO!! http://fastnfit.pt/2017/10/19/simplesmente-apareca/

Estás são as razões porque somos um espaço em treino personalizado

Uma boa noite a todos e um bom descanso porque amanhã à mais energia, sorrisos e treinos para ti.#fastnfit #treinopersonalizado #mudaotreino🇵🇹

E porque o natal 🎄 já passsou e o ano novo já chegou. Vamos já começar a preparar as férias de verão

https://instagram.com/p/BeD8pJQHBxM/

Novo ano, novo mapa de treinos!! Consulta o mapa de treino, em vigor a partir do dia 2 de Janeiro de 2018, e começa o ano mais FIT.

No Fast & Fit Algés, sinta-se sempre acompanhado, num ambiente familiar. Mas não é por isso que não se treina a sério ;) Venha daí!!

Mapa de treinos em vigor

O Fast & Fit Studio Carnaxide tem o prazer convidar, os Personal Trainers da Zona de Carnaxide, a virem visitar o nosso remodelado espaço, no Edifício Ramazzotti, que possuí uma zona para Treino Personalizado onde podes vir dar os teus treinos. Mais informações por telefone, mensagem ou pessoalmente.

Bom dia alegriaaa!!! Mais um dia para lutarmos pelos nossos objectivos e por aquilo que nos faz felizes 😘💪🏃🏽‍♀️🙏 #morning #goodmorning #goodday #blesssed #goals #fightforyourdreams #fightforyourgoals #objectivos #fitgirl #fitfam #fitwomen #fitnation #fitnessgirl #fitnessportugal #eusouwh #womenshealthportugal #lifestyle #healthylife #healthyliving #gymtime #gym #gymlifestyle #geracaopugliesi #juntossomosmaisfit #followers #followforfollow #follow #followme #ptsilviasilva

Bom dia sabadao!! Bom dia #fitfam ! Estive dois dias sem treinar mas hoje já cá estou!! Bora lá fazer esse dia contar 🙏💪 #gym #gymtime #gymtherapy #fitgirl #fitgirls #fitchicks #fitwomen #fitnation #fitnessgirl #fitnessportugal #abs #muscle #bodybuilding #bootybuilding #workout #workoutmotivation #betopissima #eusouwh #womenshealthportugal #geracaopugliesi #gethealthy #juntossomosfortes #juntossomosmaisfit #followme #follow #followforfollow #followers

One more day 💪 #workout #workoutdone #workoutcomplete #workoutmotivation #fitgirl #fitfam #fitchicks #fitwomen #lifestyle #muscle #bodybuilding #bootybuilding #womenshealthportugal #eusouwh #geracaopugliesi #juntossomosmaisfit #juntossomosfortes #follow4follow #followme #follow #followforfollow

Semana de treinos que chegou ao fim! E esta custou muito!! Treinar depois de vir de férias #custapracaraças 😰🤣💪 mas está feito!! #workout #workoutmotivation #workoutdone #workouts #workoutcomplete #fitgirl #fitfam #fitness #fitness #prozisportugal #fitnation #fitnessgirl #fitnessportugal #fitwomen #fitchicks #quads #muscle #legs #legsburn #bodybuilding #bootybuilding #eusouwh #womenshealthportugal #follow #followme #followback #followforfollow

Hoje foi dia de ombros. 💪👊👍👌😉

Hoje foi dia de costas e triceps 💪👌👊 Já treinaram hoje, ou ainda vai treinar?

Link do vídeo está na bio 👍💪 Já podem ir ao meu canal do YouTube ver o vídeo do meu treino de hoje 😉

Shoulders day ✔️ Não conduzam com o braço de fora se não quiserem ficar com bronze de camionista 😄😂

Ontem a presença foi do nosso tetracampeão Lisandro López! SLB!!!

A nossa aluna Daniela equipada a rigor! SLB !!!!!

Hoje está feito, amanhã há mais 💪👍

Um dia vou tentar não acabar o treino toda despenteada, vermelha e a pingar!!! Quem consegue?! Eu não definitivamente 😆💪 #workout #workoutmotivation #fitness #fitnation #fitnessmotivation #fitgirl #fitwomen #fitchicks #bodybuilding #bootybuilding #treinofeito #workoutcomplete #eusouwh #womenshealthportugal #muscles #foco #objectivos #goals #bodygirl #followme #follow #followback #follow4follow

Peito e bícep está pago ✔️💪 Aquele pump 😍

Mais um dia que começou da melhor forma!! Não há sensação melhor do que a pós-treino! Sensação de missão cumprida, dever cumprido! Tomar conta de nós e do nosso corpo é essencial! #workout #workoutmotivation #workhardplayharder #workworkdontstop #fitspo #fitfam #fitgirl #fitstagram #fitsporation #motivation #gym #gymlove #gymselfie #gymlifestyle #fitnessgirl #womenshealthportugal #eusouwh #bodybuilding #bootybuilding #healthylife #lifestyle #ptsilviasilva #personaltrainer #missaocumprida #sarada #follow4follow #followme #followback

Treino de braços concluído 💪💪 @tmffitnesswear a cava chegou, muito obrigado, mesmo, boa qualidade de produto, muito bom mesmo 👍👌😉 ps: esse bronze de camionista vai ter que desaparecer 😜