Punheta de bacalhau também conhecido como espinheta ou carpaccio de bacalhau é um petisco que ADORO e é 100% português. A punheta de bacalhau chama atenção de todos devido ao seu nome peculiar. Apesar do seu nome pouco elegante, este petisco faz sucesso pelo seu sabor fenomenal. É um petisco rápido de fazer e muito benéfico para o sistema cardiovascular devido à sua riqueza em ómega 3. É também rico em proteínas de alto valor biológico, vitaminas do complexo B e minerais. Dica: Pode acompanhar este petisco com broa de milho, fica divinal 😋

Gosta de sopas e fica triste porque o verão chegou e a sopa quente com o calor não combinam? Que tal experimentar sopa fria?🍲

Hoje o almoço é sardinhas 🐟🐟

Sugestão saudável, saborosa e fresca de Verão!🌞🍃🌱🌿 Pode ser utilizada como entrada ou como prato principal, uma verdadeira delícia👌

Não tem desculpas para não ter à mão uns snacks saudáveis e refrescantes nestes dias de calor 🌞🔥🍉🍦 Com pouquíssimas calorias, apenas 30 calorias por 100g de alimento. Rico em água, ferro, potássio, magnésio, zinco, cálcio e vitamina C.

Uma refeição rica em proteína animal e vegetal, rica também em fibras, vitaminas e minerais. Fácil, saudável e rápida de preparar.

Vamos lá experimentar o Lean Bread - pão multicereais da Prozis.🍞 Uma melhor opção para começar bem o dia. Com menos açúcares e hidratos de carbono, mais rico em proteínas e fibra. ⚠Atenção contém glúten⚠

Mais um produto directamente do produtor para o consumidor 🌿🌱🍃 Hoje o jantar será um salteado de legumes com courgette.

Feliz dia da criança!!! Alimentem diariamente a criança que existe dentro de cada um de vós💚

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Acabadinhos de sair da horta😁🙌🌱 São óptimos aliados para quem quer perder peso. As crianças também devem consumi-los pois são ricos em vitaminas e minerais. Podem fazer uma salada de rabanetes: Ingredientes: - 2 rabanetes - azeite q.b. - 1 pepino - vinagre de cidra ou limão - sal q.b. Cortar os rabanetes e o pepino em pequenas fatias. Em seguida adicionar todos os ingredientes em um recipiente, temperar a gosto e servir. Bom apetite😉

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Chá de Sálvia ☕ para ajudar na digestão, na redução de gases intestinais e muito mais...

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Hoje partilho o meu pequeno-almoço :D Rico em proteínas, ferrro, fibras e antioxidantes...muito saciantes e muito gostoso. Também pode ser uma opção para lanches a meio da manhã e da tarde. Ideal para toda a família👌