Timeline Photos

Masz problem z podjadaniem przekąsek i słodyczy? Suplementacja chromem znacząco wpływa na zmniejsza apetytu na słodycze. Dzieje się tak, ponieważ chrom utrzymuje stężenie cukru we krwi na stałym poziomie, a to właśnie niewłaściwy poziom cukru jest przyczyną utraty kontroli nad apetytem. Chrom szczególnie polecany jest osobą będącym na diecie, którzy maja duży apetyt na słodycze przez co często nie mogą poradzić sobie z nadwagą. Drenanat Cr+Zn jest dodatkowo wzbogacony w cynk, który wzmacnia działanie tego preparatu, a efekt jest zauważalny już po kilku dniach. CHROM -hamuje apetyt na słodycze, reguluje poziom cholesterolu, odpowiada za metabolizm glukozy, wzmaga produkcję insuliny, przyśpiesza spalanie tłuszczów, łagodzi stres i zmęczenie. CYNK -Niezbędny w syntezie białka, bierze udział w tworzeniu insuliny, uczestniczy w mineralizacji kości, przyśpiesza metabolizm, wzmacnia odporność, wspomaga leczenie cukrzycy i niedoczynność tarczycy, wzmacnia włosy i paznokcie ,wpływa na poprawę wyglądu skóry ,poprawia sprawność intelektualną. Cena za opakowanie 60 kapsułek : 71,55 zł.

Timeline Photos

Koktajl Berlin! Dzięki odpowiedniemu połączeniu składników aktywnych koktajl Berlin jest produktem o szerokim spektrum działania. CZARNY BEZ Działanie na organizm: Kwiat bzu czarnego działa moczopędnie i napotnie, flawonoidy w nim zwarte będą wzmacniały naczynia krwionośne zmniejszając kruchość naczyń włosowatych. Owoce będą miały działanie łagodnie przeczyszczające, moczopędne i detoksykacyjne, a także mają właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. KARCZOCH Działanie na organizm: Cynaryna i kwas chlorogenowy powodują udrożnienie dróg żółciowych, są moczopędne, chronią wątrobę i obniżają poziom cholesterolu. Ma działanie oczyszczające i przeczyszczające. Karczochy posiadają także właściwości: pobudzenie trawienia, diuretyczne w eliminacji mocznika. ZIELONA HERBATA Działanie na organizm: Herbata wpływa stymulując na układ nerwowy i sercowo-oddechowy.pobudza trawienie i jest stosowany przy nadmiernej potliwości. Inne czynniki powodują udrożnienie dróg żółciowych, działają przeciwskurczowo i ściągająco. Szałwia wzmaga trawienie, tonizuje i obniża poziom cukrów. Ma także efekt dodatnio inotropowy, ponieważ zwiększa siłę i częstość skurczu sercowego i naczyń wieńcowych, a ponadto powoduje rozluźnienie mięśni gładkich, w szczególności na poziomie oskrzeli, moczowodu i dróg żółciowych. Stymulują skurcze mięśni i mają działanie diuretyczne. Flawonoidy i proantocyjany są odpowiedzialne za działanie witaminy P (tonizujące i ochronne dla naczyń), ściągające i w małym stopniu redukujące tłuszcz i cholesterol, są też czynnikiem przeciwzakrzepowym. SKRZYP POLNY Działanie na organizm: Główne zastosowania lecznicze skrzypu wynikają z zawartości potasu i krzemu, którym zawdzięczają właściwości diuretyczne sprawiające, że roślina jest zalecana do stymulowania funkcji nerek i zwiększenia diurezy u chorych z tendencją do zatrzymywania płynów. Ponadto, skrzyp polny działa remineralizująco. Jak wiadomo, krzem występuje w organizmie pod różnymi postaciami: w makrocząsteczkach, z których zbudowane są tkanki łączne, w kościach, chrząstkach i ścięgnach, a nawet w mięśniach, skórze, włosach i paznokciach. SZAŁWIA Działanie na organizm: Olejek eteryczny ma działanie estrogenne, odkażające pobudza trawienie i jest stosowany przy nadmiernej potliwości. Inne czynniki powodują udrożnienie dróg żółciowych, działają przeciwskurczowo i ściągająco. Szałwia wzmaga trawienie, tonizuje i obniża poziom cukrów. RUMIANEK Działanie: Olejek eteryczny rumianku wywołuje efekty: przeciwzapalny, antyseptyczny, spazmolityczny, wzmożony apetyt, jest moczopędna i w niewielkim stopniu powoduje pragnienie, do czego przyczyniają się kumaryny i flawonoidy. Śluz roślinny i olejek eteryczny osłaniają śluzy żołądka, mają też działanie gojące. Goryczki są odpowiedzialne za wzmożenie apetytu, trawienia i udrożnienie przewodów żółciowych. Rumianek przy stosowaniu zewnętrznym działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, zabliźnia rany i oczyszcza. BORÓWKA Działanie: Antocyjanozydy czarnej borówki są stosowane w zaburzeniach kruchości naczyń krwionośnych i w leczeniu objawów jej niedoboru w organizmie, czego objawem mogą być hemoroidy, świerzbienie, żylaki, puchlina. W okulistyce (zaburzenia układu krążenia w oku) są powszechnie zalecane, pozwalają też na poprawę widzenia w ciemności. Wspomagają uszczelnianie naczyń krwionośnych, poprawiają krążenie. Ochrania naczynia krwionośne i wzmacnia tkankę łączną: Antociany stabilizują kolagen naczyniowy, wywołują rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz uniemożliwiają agregację płytek krwi. WINOROŚL WŁAŚCIWA Działanie: Liście są tradycyjnie używane do poprawienia tonusu żylnego, ochrony naczyniowej, mają działanie diuretyczne i ściągające, przez co mogą być używane na żylaki, hemoroidy, zaburzenia krążenia w okresie menopauzy, itp. Niektórzy biolodzy uważają, że liście mają właściwości przeciwzakrzepowe. Olejki z pestek redukują tłuszcz i cholesterol, a procyjanidy wykazały w badaniach własności antyoksydacyjne, przeciwzapalne i ochronne dla naczyń, jako że zapobiegają degradacji elastyny i kolagenu. WIĄZÓWKA BŁOTNA Działanie: Wiązówka wykazuje działanie przeciwzapalne ze względu na obecność salicicyny, która hamuje syntezę cyklooksygenazy i prostaglandyn. Ma również działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Tradycyjnie jest stosowana jako lek przeciwdziałający zatrzymywaniu wody metabolicznej i obrzęków.

Problem z nadwagą i niedoskonałościami po ciąży.

https://zgorzelec.info/#!/firmnews/21753

Timeline Photos

Sposoby na słodycze i podjadanie! UMYJ ZĘBY- to nie żart, zapach mięty hamuje łaknienie. Dlatego jeśli po posiłku wyszczotkujesz żeby, marne szanse, że sięgniesz po dokładkę. NIE ROZPYCHAJ ŻOŁĄDKA- jeśli przez kilka dni pod rząd doprowadzisz się do stanu przejedzenia, potem trudno będzie ci sięgać po mniejsze porcje. Częste sięganie po słodycze także sprawia, że w końcu się od nich uzależnisz i będziesz miała na nie ochotę. Jeżeli zrezygnujesz ze słodkości na jakiś czas, sama się przekonasz, że przestaną się nęcić. SIĘGAJ PO WARZYWA– jedz je na surowo, gotuj zupy i bukiety na parze. Nawet duży talerz warzyw (bez dodatku tłuszczu) nie dostarcza wielu kalorii, za to zaspokaja głód na długo. PIJ ZIMNĄ WODĘ- to jeden ze sprawdzonych sposobów na obniżenie łaknienia. ZMOTYWUJ SIĘ! Ten punkt powinien być w sumie na początku. Bez motywacji nie ma owacji Patent na to? Kartka na lodówce/szafce z nie do końca zdrowym jedzeniem, skoro już się znalazło w domu…a na niej to, co nas motywuje – cel, zdjęcia, plan odżywiania, motto… Coś, co każe się nam chwilę zastanowić. O choćby takie hasełko: NIE KUPUJ SŁODYCZY-Banalne? Najlepsze. Nie zastanawiaj się nad tym zbyt długo, po prostu przejdź obok nich obojętnie i z dumą . PRZECZYTAJ ETYKIETĘ-Ten sposób pomoże odłożyć nawet najpyszniej wyglądającą przekąskę. Mmmmm, cukier. Lecytyna sojowa. Olej palmowy. Polirycynooleinian poliglicerolu. Masakra. Czy na pewno masz na to ochotę? Ja chyba jednak podziękuję. UPRAWIAJ SPORT-Wprawdzie po basenie jestem głodna jak wariat, ale już przy bieganiu apetyt zostaje gdzieś na trasie. ZJEDZ COŚ KWAŚNEGO- Dobrze działa grapefruit albo woda z duuużą ilością cytryny…

Wakacyjna dieta

https://zgorzelec.info/#!/firmnews/21728

Timeline Photos

INFORMUJEMY URLOP!!! Centrum dietetyczne Naturhouse od dnia 27.07.2016 do dnia 9.08.2016 bedzie nieczynne z powodu urlopu wypoczynkowego. Za niedogodności przepraszamy.

Timeline Photos

Już jest nowy numer PesoPerfecto! Już jest nowy numer PesoPerfecto a w nim jak zawsze ciekawe metamorfozy ludzi którzy przeszli kuracje odchudzającą i zakończyli ją sukcesem, wiele ciekawych przepisów na dania z grilla i sezonowych warzyw a także coś dla wielbicieli słodkich przekąsek. Nie zabraknie także porad i ciekawostek dla pań które dbają o wygląd i urodę, modowe stylizacje dla każdej kobiety. Patronem tego numeru jest Lorenzo Quinn artysta oraz sportowiec który przygotowuje się do zawodów Enduro a Naturhouse pomaga mu w przygotowaniu do tego wielkiego wydarzenia.

Timeline Photos

Dlaczego warto czytać etykiety produktów spożywczych! Obecnie na półkach sklepowych znaleźć możemy tysiące produktów spożywczych. Asortyment np. płatków śniadaniowych czy makaronów jest tak bogaty, że zajmuje całe rzędy sklepowych regałów. Ponadto przemysł spożywczy stosuje mnóstwo substancji dodatkowych polepszających walory estetyczne produktów, przedłużających ich trwałość lub niestety zwiększających wydajność produkcji. Często też obietnice producenta i chwytliwe hasła to zwykłe zabiegi marketingowe. Jak więc wybrać najlepszy produkt? Klucz do sukcesu to czytanie etykiet. Co powinno znaleźć się na etykiecie: •nazwa produktu spożywczego; •wykaz składników – w kolejności malejącej w stosunku do masy, ( czyli na pierwszym miejscu składnik, którego jest najwięcej); •substancje pomocnicze użyte w procesie produkcji i nadal obecne w produkcie. •składniki alergenne (np. gluten); •masa netto żywności •data minimalnej trwałości lub termin przydatności do spożycia; •informacja o specjalnych warunkach przechowywania; •dane identyfikujące producenta Obecnie podawanie danych o wartości odżywczej produktu jest dobrowolne. Najczęściej podawana jest informacja podstawowa o: •wartości energetycznej •ilości białka •ilości węglowodanów •ilości tłuszczu Wersja rozszerzona podaje także informację o ilości: •cukrów prostych i dwucukrów („w tym cukry”); •kwasów tłuszczowych nasyconych •błonnika •sodu Informacje te są najważniejsze, jeśli chcemy wybrać produkt o najlepszym profilu odżywczym (i np. porównać pod tym względem produkty różnych producentów) oraz śledzić ilość spożywanych przez nas kalorii i składników odżywczych. Zwracajmy więc uwagę na: •kaloryczność produktu, na 100g ale również na porcję – kaloryczność wynika z ilości tłuszczu, węglowodanów i białka w produkcie. Oczywiście dla osób dbających o linię im mniejsza kaloryczność tym lepiej; •zawartość białka – im wyższa zawartość białka np. w wędlinie tym większa pewność, że do jej produkcji wykorzystano mięso wysokiej jakości; •zawartość węglowodanów – zależy od ilości zbóż, warzyw i owoców w składzie, ale także od ilości dodanego cukru. Planując dietę wybierajmy te o niskiej zawartości cukrów prostych; •zawartość tłuszczu i kwasów tłuszczowych nasyconych – zawartość tłuszczu na poziomie 82% w maśle świadczy o jego wysokiej jakości ale już duża zawartość tłuszczu np. w pasztecie to dużo tłuszczu i skór użytych do produkcji a niewiele mięsa. Uważajmy na kwasy tłuszczowe nasycone – spożywajmy nie więcej niż 20g/dzień – większa ilość sprzyja wystąpieniu choroby niedokrwiennej serca; •zawartość błonnika – błonnik to swojego rodzaju szczotka czyszcząca nasze jelita. Obniża po posiłkowe stężenie glukozy we krwi i stężenie cholesterolu. Zalecane jego spożycie to ok. 25g/dzień; •sód – spożycie soli w Polsce jest wyższe od maksymalnej wartości 6g/dzień. Dlatego należy zwracać uwagę na zawartość soli (sodu) w produktach spożywczych. Ilość soli w produkcie to sól(g) = ilość sodu(g) * 2,5. Nadmiar może przyczyniać się do rozwoju nadciśnienia tętniczego, udarów mózgu, osteoporozy, a także mieć związek z zapadalnością na nowotwór żołądka. Jeśli chodzi o skład – to im mniej przetworzony produkt – czyli im krótsza lista składników, tym lepiej. Często substancje dodatkowe takie jak konserwanty, barwniki, aromaty, zagęszczacze są w produktach, w których byśmy się tych substancji nie spodziewali. A dodatek morza cukru czy tłuszczy trans nikomu nie wyjdzie na zdrowie.

Bezpłatny pomiar u dietetyka

https://zgorzelec.info/#!/firmnews/21627

Timeline Photos

Czy wiesz że… arbuz… to… Arbuz– zwyczajny, nazywany także kawonem lub melonem, gatunek rośliny z rodziny dyniowatych. Wywodzi się z Afryki. W Europie arbuzy hoduje się w Hiszpanii, Portugalii, Włoszech, Chorwacji, Francji, Grecji, Bułgarii, Rumuni, Węgrzech oraz Ukrainie. W Polsce hoduje się odmianę odporną na niskie temperatury. Owoce arbuza mają gładką skórkę. Jej barwa jest najczęściej zielona, żółta, rzadziej biała. Nie ma nic bardziej orzeźwiającego latem niż duży kawałek zimnego arbuza. Arbuz jest najbardziej wodnistym owocem składającym się w 92% z wody, dlatego tak skutecznie gasi pragnienie latem. Jednak woda to nie jedyna zawartość tego owocu. Zawarte są w arbuzie witaminy oraz sole mineralne takie jak witamina A (beta-karoten), witamina C, kwas foliowy, kwas pantotenowy i w mniejszym stopniu witaminy B1, B2, B3 i B6. Natomiast jeżeli chodzi o sole mineralne to obecne są wapń, magnez, fosfor, potas, sód i w mniejszym stopniu miedź, żelazo i cynk. Dodajmy, że 100 g to tylko 10 kalorii! Arbuz jest wyśmienitym pokarmem dietetycznym i środkiem tonizującym. Ze względu na niską zawartość cukru zalecany jest diabetykom, jak również osobom dbającym o sylwetkę, korzystnie wpływa na układ trawienny i polepsza przemianę materii. Jest moczopędny, co powoduje, że z organizmu wydalane są substancje szkodliwe. Arbuz wykorzystywany jest także przy leczeniu stanów zapalnych skóry oraz tzw. zajadów, czy wyprysków. Arbuz zmniejsza ból i pieczenie w ustach, a osobom chorym na nowotwór nerek lekarze (poza terapią oczywiście) zalecają zjedzenie codziennie całego arbuza. Co jeszcze? •Zmniejsza ryzyko udaru mózgu. •Poprawia pracę mózgu, reguluje sen i łagodzi stres, dzięki zawartości witaminy B6. •Jest wykorzystywany w leczeniu podagry. •Zapobiega chorobom wątroby •Chroni przed anemią i poprawia przyswajanie żelaza, bo jest dobrym źródłem kwasu foliowego. •Polepsza odporność, dzięki zawartości glutationu. •Łagodzi stany podgorączkowe •Niweluje obrzęki wynikające z zaburzeń pracy serca i nerek •Działa przeciwbakteryjnie. •Zapobiega zakrzepom krwi

koktajl oczyszczający! DETOKS-ENERGIA-WITALNOŚĆ LEPSZE SAMOPOCZUCIE. JAK TO DZIAŁA? Czarny bez - owoce czarnego bzu zawierają flawonoidy, fitosterole, duże ilo-ści soli potasowych oraz wit. C . Ekstrakt z tej rośliny działa moczopędnie, detoksykująco. Wzmacnia układ krwionośny. Cykoria-zawiera dużą ilość soli potasowych i wit . C. Poprawia i stymuluje funkcjonowanie nerek co sprzyja oczyszczaniu organizmu. L. Acidophilus i L. Termophilus Wzbogacają mikroflorę jelitowa, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, poprawia proces przemiany materii przyswajania składników pokarmowych i mineralnych. Zmniejszają wzdęcia oraz zapobiega zaparciom. Są bezpośrednim producentem witaminy z grupy B, które również bezpośrednio wypływają na procesy przemiany tłuszczów i węglowodanów. Zapraszamy do naszego centrum Naturhouse na koktajl oczyszczający!

Zobacz jak inni spełnili swoje marzenia!