FIT MAKER
Description
Terapia nadwagi i otyłości, terapia niedowagi, Terapia chorób dietozależnych, żywienie sportowców, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie kobiet w ciąży
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Probiotyki są odpowiedzialne tylko za jelita? Myślę, ze L.reuteri mocnoby się pogniewał za takie stwierdzenie. Dlaczego? 1. L.reuteri pozytywnie wpływa na poziom oksytocyny oraz testosteronu, co więcej obniża poziom IL-17, które powiązane są ze wzmożonym łysieniem u Panów :> 2.Zmniejsza aktywację układu nerwowego, przez co redukuje uczucie bolesnośc oraz redukuje mobilność jelit- przez co jest pomocny w przypadku biegunek 3. Zwiększa dostępność oraz poziom Vit D :) 4. Zwiększa produkcję serotoniny pochodzenia jelitoweg 5. Zwiększa poziom Limfocytów Treg, których zmniejszona liczba jest charakterystyczna w przypadku chorób autoimmunologicznych 6. Pozytywnie wpływa na wielkość oraz aktywność tarczycy, zwiększając poziom t4 7.Jest bardzo pomocne w przypadku walki z MRSA 8. Przyśpiesza gojenie ran L.reuteri to jeden z moich ulubionych monoszczepów, zaraz obok L.gasseri, kiedy nie wrzucam vivomixx'u to zdecydowanie bazuję na tych monoszczepach, ewt na l.plantarum :)
Timeline Photos
Jeżeli szukacie w pełni aktywnego kompleksu witamin B i nie chcecie go ściągać z USA to fitness-food.pl służy pomocą, dostępne od ręki za bardzo dobrą cenę. Dr best robi dobrą robotę, w tej chwili leci tylko połówka, ale .... dla mojego Piesa walczącego z nowotworem :)
Timeline Photos
Ostatnio, pod jednym z moich artykułów u chłopaków z Barbell Brothers , zostałem nazwany zalaną świnią, więc jak mogę edukować w temacie spalania fatu - pomijając fakt czucia się docenionym i włączonym do elitarnego grona ulanych knurów, postanowiłem zacząć kręcić interwały :D
Timeline Photos
A mitochondria pobudzam właśnie tak :D
Timeline Photos
A więc mówisz, że medycyna funkcjonalna, holistyczna nie działa ? A dietetyk skupia się tylko na rozpisywaniu śniadań, obiadów i kolacji? Your argument is invalid.
Timeline Photos
Brenda - czesc 2. Otoz po intensywnych wlewach z Vit C , glutationu, ALA i podawaniu solcoserylu do miesniowi, okazalo sie, ze guz zaczal odpadac i sie rozwarstwiac. Wiec konieczne bylo usuniecie. Wet spisal sie na medal i dzisiaj Brenda wyglada wlasnie tak!
ARMIA Dęblin
Nikodem gotowy na mistrzostwa swiata MMA. Teraz lot do USA - jestem pewien, ze zrobi tam show! WAR NIKO!!!!!
Timeline Photos
Ja tez naprawiam moje kochane "flaki" , jeden z najlepszych probiotykow. Nie wierzycie? Zapytajcie VitaImmun
Timeline Photos
Dzien dobry, homocysteina mi nie straszna a Wam?
Timeline Photos
Ostatnio przeglądając wiele wyników badań, które do mnie napływają a później konsultując wyniki z pacjentami, zauważyłem piękną zasadę diagnozowania niedoczynności tarczycy. W sumie okej, Tsh podbite – eutyrox. Jeżeli już trafiły mi się wyniki ze zbadanym ft3 i ft4 – to albo pacjent był mega kumaty, jeżeli chodzi o własne zdrowie, doczytał na własną rękę, że warto też przebadać te hormony, albo lekarz prowadzący, wykazywał się wiedzą większa niż ta z lat 80 ubiegłego wieku. Jednak sama etiologia niedoczynności już zawsze była zagadką – przynajmniej dla tej części medycyny mniej funkcjonalnej. Rozwiązaniem problemów z niskim poziomem t3 i wysokim TSH, wcale nie jest takim ciężkim zadaniem ,jeżeli przeprowadzi się dobry wywiad z pacjentem, jednak mając 5 – 10 minut na pacjenta, ciężko jest zrobić to wzorowo. Od czego się zaczyna? - nietolerancja na zimno, zimne dłonie, stopy - wypadanie włosów - łamliwość paznokci - apatia - zmęczenie - sucha skóra - problemy jelitowe- wzdęcia, gazy, zatwardzenia, refulks - zmęczenie - bradykardia - spadek motywacji - zaburzenia cyklu menstruacyjnego Co dalej? No cóż, pomijając fakt dobrej diagnostyki – nie opierającej się tylko na wynikach TSH i ładowaniu co raz większych dawek eutyroxu, warto poznać jakie są konsekwencje pewnych, nazwijmy to zdarzeń - Stres i stany zapalne, szczególnie wysoki poziom IL-6 będzie stymulował powstawanie RT3, czyli nieaktywnego, związanego hormonu t3 - Nadmiar TH1 – często towarzyszącego chorobą autoimmunologicznym, będzie osłabiał konwersje t4 do t3 - Wysoki poziom stresu oksydacyjnego, będzie powodował wzrost czynników zapalnych – takich jak np. IL-1b, która będzie znacząco ograniczała efektywność działania twoich hormonów tarczycy - Niski poziom TSH, będzie powiązany z niskim poziomem jego prekrusora, którym jest TRH. TRH z kolei pobudza działanie Oreksyny - która bardzo mocno stymuluje nasz organizm pod względem energetycznym, stąd niektórzy pacjenci po podaniu eutyroxu czy levatroxu odczuwają przypływ energii i poprawę samopoczucia - Niski poziom t3 może być powiązany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, wysokim poziomem homocysteiny, zaburzeniami w transporcie krwi, co więcej niski poziom t3 zwiększa poziom ox LDL, który jest niszczycielem naszych naczyń krwionośnych, dosłownie żłobiąc w nich dziury A co działa obniżająco na poziom naszego t3? - Przewlekłe diety redukcyjne :> - Stres, wysoki poziom kortyzolu - zaburzony cykl dobowy - niski poziom leptyny - nadmiar tłuszczy nasyconych - zbyt niska podaż węglowodanów - niski poziom estrogenu - niski poziom testosteronu - insulinooporność - niski poziom Jodu, cynku, żelaza, miedzi, niedobory witamin z grupy B - upośledzona flora jelitowa - Stosowanie Boru – często podowany w przypadku hiperprolaktynemii, jednocześnie obniżając poziom aktywnego hormonu tarczycy Problem z tarczycą jest plejotropowy, samo zbadanie TSH nie daje nam żadnych odpowiedzi, a wręcz przeciwnie, stawia tylko więcej pytań, na które, często łatwo jest znaleźć odpowiedź, jednak wymaga to dobrej diagnostyki, dobrego wywiadu i dobrego specjalisty.
Timeline Photos
Badania przeprowadzone przez naukowców z California state polytechnic univeristy wykazują że zielona herbata plus kofeina spożywana przed treningowo, zwiększa oksydację kwasów tłuszczowych o 10%! Co to znaczy w praktyce? Zmniejszone wykorzystanie glikogenu w trakcie wysiłku fizycznego, które przekłada się na wzrost wydolności fizycznej! Dodatkowo nasilona oksydacja kwasów tłuszczowych, może ( nie musi! ) nasilać spalanie tkanki tłuszczowej ! Jeżeli więc stosujecie przedtreningówki to warto poszukać takiej, która oprócz miliona substancji pod nieznaną wam nazwą , obiecujących maksymalna pompę i wzrosty mięśniowe, poszukać takie, która w swoim składzie zawiera zieloną herbatę i kofeinę.
Timeline Photos
Dlaczego podstawowe wyniki raz do roku ( co najmniej) to Wasz obowiązek oraz obowiązek waszego lekarza na wystawienie skierowania. Często moi pacjenci są zdziwieni, kiedy proszę o przyniesienie aktualnych badań lekarskich, lub kieruję na badania w trakcie trwania dietoterapii. Najczęściej jest to spowodowane myśleniem, że przecież dieta to dieta. Nic nie może zmienić w moim organizmie, chcę schudnąć 5, 10 ,15 , 50 kg i tyle, on ( dietetyk) ma zrobić tak, żeby to działało. Otóż nie do końca. Po podstawowych wynikach krwi, dietetyk ma podstawowy wzgląd w to co się dzieje w środku. Każdy dobry dietetyk, wykaże się podstawową wiedzą z zakresu analityki medycznej i na podstawie bazy, którą jest ob, morfologia, badanie moczu, lipidogram czy podstawowe badania hormonalne powinien postawić pierwsze przemyślenie oraz cele diety. Bardzo dobry dietetyk, po podstawowym rozpoznaniu , poprosi pacjenta o dalszą ( najczęściej, niestety płatną) diagnostykę, taką jak np hormony płciowe, czy stan podstawowych witamin, pierwiastków w krwi. Jeżeli traficie do dietetyka, który tego nie robi, to możecie go porównać do wróżki, ponieważ bardzo mocno wróży z fusów, albo działa na tzw gotowiznach, czyli jeden schemat jest dobry dla wszystkich. Nie ważne co, jak gdzie i kiedy. Wielokrotnie odmawiałem pacjentom dalszego prowadzenia dietoterapii czy całkowicie odmawiałem podjęcia się współpracy, kiedy nie dostawałem od nich wyników badań. Dieta to bardzo mocna ingerencja w organizm człowieka i może narobić bardzo wielu szkód, kiedy nie jest stosowana z rozwagą. Dietetyk jest połączeniem kucharza, lekarza, analityka, trenera, biochemika, psychoterapeuty. Musi poznać wasz organizm od podstaw i ogarnąć dotychczasowe szkody. Jednak jego udana praca, będzie rzutowała na zdrową przyszłość. Więc ruszcie tyłki na badania.
Quiz
