Timeline Photos

Kto jutro wybiera się na siłownię na Sikorskiego lub Harcerską ? Równo za miesiąc odbędą się urodziny siłowni, szykujemy dla Was coś extra :) !

Timeline Photos

Jutro trening na 100 % !!! .Widzimy się 8.00 - 22.00 Harcerska , 15.00-22.00 Sikorskiego :)

Timeline Photos

Timeline Photos

Moje jumperki :) Podkręcamy tempo i spalamy kalorie 💪💪💪 dziękuję za dzisiejszą energię ❤❤❤

Timeline Photos

Drogie Panie ! Miło nam poinformować , że piątkowe zajęcia (18.30 zdrowy kręgosłup, 19.30 tabata + step) będzie prowadziła dla Was Monika - instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness Reebok University Poland, Instruktor IFAA Aerobox. Pasjonatka nurkowania. Posiada szereg specjalizacji nurkowych i stopień PADI Rescue Diver. Prowadzi zajęcia wzmacniające typu TBC, ABT, TABATA, STEP, AEROBOX pozwalające rozwijać kondycję, wytrzymałość siłową, a także szybkość i równowagę. To doskonała okazja do mocnego treningu i świetnej zabawy. Dla relaksu warto też zajrzeć do niej na PILATES oraz ZDROWY KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia są wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzającej w stan odprężenia i dobry nastrój. Poprawiają przy tym wygląd sylwetki. Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie walki z bólem kręgosłupa. Celem jest wzmocnienie mięśni głębokich grzbietu, brzucha i dna miednicy. Jest to rodzaj treningu funkcjonalnego zapewniającego sprawność w życiu codziennym oraz polepszający jego jakość. Podczas zajęć korzystamy z małych i dużych piłek i taśm rehabilitacyjnych. Ćwiczenia polecane są osobom, które dużo czasu spędzają w jednej pozycji tj. siedzącej za biurkiem lub stojącej.

Kto jeszcze nie był na jump 'ach musi spróbować :) ! Podczas treningu spalamy minimum 600 - 1000 kcal, wzmacniamy mięśnie , poprawiamy koordynację ruchową oraz przyspieszamy metabolizm. Trening składa się z kilku stałych części: rozgrzewka, cardio, wzmacnianie i rozciąganie. Na tych zajęciach na pewno nie można się nudzić :) .

Master Gym's cover photo

Tylko do końca lipca , jeśli chcesz wypróbować naszą siłownię lub zajęcia fitness napisz do nas w wiadomości prywatnej, na recepcji będzie czekała darmowa wejściówka :)

Aktualny grafik zajęć fitness oraz cennik znajdą Państwo na stronie www.mastergym.pl . Zapraszamy :)

Wstajemy i ćwiczymy :)!!! Dziś siłownia otwarta do 15.00 , zapraszamy :)

Wiedza bezużyteczna

Dokładnie tak, pamietajmy o tym.

Spalamy kalorie ! Jumpy z cudowną grupą

Timeline Photos