Description
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Poniedziałek 😱😱😱 Ten znienawidzony 🙆🏼🔫 A ja zawsze powtarzam, że to idealny dzień. Że pachnie nowymi możliwościami. Że możesz rozpocząć tydzień z nową siłą i energią. Wystarczy spojrzeć od innej strony i cała nienawiść i nuda mija! 😅💪🏼 Gdybym miała przejmować się pierdołami dawno bym zrezygnowała z tego co robię! 😜 ile razy mi mówiono, że to co robię nie ma sensu! 😳 że zdjęcia złe 🙈🙈🙈 że wstyd i pośmiewisko też już słyszałam 😏😏 Często spotykam kobiety, które mówią mi o takiej właśnie demotywacji nawet od najbliższych osób 😫😫 przykre to bardzo ale jednocześnie jeszcze bardziej motywuje! 😈😈😈 pokaż na co Cię stać i nie udowadniaj, że najlepiej wychodzi Ci płaszczenia tyłka na kanapie!!! Wyjdź naprzeciw temu co Ci się nie podoba i zdobywaj własne cele! 💪🏼💪🏼💪🏼 ku własnej satysfakcji 👸🏼 niech jakaś Krysia i Marysia nie będą powodem do rezygnacji z walki o to co w zasięgu ręki! 🔜 bądź zdeterminowana i niezłomna w swych zmaganiach! Zaskoczysz krytyków 😜 a efekty zostaną tylko dla Ciebie 🏆🏆🏆 #motivation #determination #fitgirl #fitness #fitfam #fitmom #polishgirl #hardwork #passion
Fithrutka's cover photo
#legs #hardwork #workout #muscle #nike #newbalance #fitgirl #neverstop #motivation #determination #happy #summer #trainer #ilovemyjob
Timeline Photos
@domaszzzzz dziękuje za inspiracje 😍💪🏼 Placuszki świeżo wymyślone 👸🏼 Ubij 3 białka, dodaj 2 żółtka miksuj na niskich obrotach, dodaj 30 g drobnych płatków jaglanych i 1 łyżeczkę mąki kokosowej (ok 5 szt) 👑🙆🏼 smażone na oleju kokosowym! Polewa 😏 łyżka masła migdałowego z kokosem delikatnie rozpuszczone i zmieszane z mleczkiem kokosowym 😋😋😋 owoce 🍍🍓🍏🍑🍌🍐🍇🍉🍒 #inspiration #healthy #healthyfood #healthyeating #cleaneating #eatclean #cool #food #diet #cooking #cook #abs #sixpack #fruit #banana #smacznie #zdrowo #pysznie #fit #fitfam #fitmom #fitness #gym #gymlife #happy
Timeline Photos
Potrzebujesz pogody? 🔆⚡️❄️⛅️ Musisz mieć chęci? 🙅🏼😏😖😅 Dobry humor? 😂😁😆 Pozwolenie? ☝🏼️👊🏼🙏🏼 Akceptacje? 👏🏼👏🏼👏🏼 Co jest Ci potrzebne by zrobić coś dla samej siebie? 💭 Nikt nie może Ci zabronić być szczęśliwszym, pewniejszym siebie, piękniejszym, zdrowszym, radosnym. Pierwszą osobą, która o tym decyduje to Ty sama! Nie stawiaj sobie sztucznych przeszkód i barier! ⛔️⛔️⛔️ Bądź sobą i poprostu zrób to!! #justdoit #always 😈👑💪🏼 #fitgirl #motivation #abs #sixpack #determination #dedication #workout #gymlife #gym #squad #lift #lifestyle #diet #muscle #noexcuses #fit #fitfam #fitmom #fitnessaddict #fitness #summer #sun #training #mylife #loveit #nike #polishgirl #love
Timeline Photos
Uwierz w siebie ❤️ Nowe obciążenie na #biceps 😅💪🏼🔥 2h #training za mną 😈👌🏼poziom #endorfin #max Pamietaj ☝🏼 nie dostaniesz nic ponad to na co zapracujesz! 😏 Bicki, plecy i brzuch ➡️ totalna MIAZGA‼️ 🚨👑🐗🙆🏼👙🏆🔆⌛️🇵🇱🏁 #fitgirl #fitmom #lovemyjob #happy #hardwork #strong #fit #fitnessaddict #fitness #motivation #determination #dedication #loveit #summer #soon #sun #nike #nikewomen #bodybuilder #gym #polishgirl
Timeline Photos
Ostatnie trzy tygodnie były dla mnie trudne pod wieloma względami. Mocne treningi, nawał obowiazkow, zaległości popierkowe, stres... Mimo tego systematycznie jadłam i trenowałam jednak nie obyło się bez podżerania 🙈🙈🙈 była cola, lody, domowe frytki i galaretki w cukrze! 😅🔫 dlaczego o tym pisze? Bo nie jestem święta na pokaz! Zdarzają mi się wpadki 🙆🏼 jednak nie opuszczam posiłków i nie zastępuje zdrowego jedzenia śmieciowym. Nie jadam na mieście 🙅🏼 nie czuje się ciężko, nie mam wyrzutów sumienia, ponieważ wiem że nie przeginam cześciej niż dwa, trzy razy w roku 😇 pora jednak powiedzieć sobie jasno jaki jest cel i nie schodzić z tej drogi! 😈💪🏼 czuję podwójna moc! 😎👌🏼 Gotowi na lato? 😏 ostatnia prosta! 👙🔆👗⌛️👀👸🏼😅😈🏊🏼☀️🌴👍🏼💋 #summer #sun #fit #fitness #fitgirl #fitfam #fitmom #gym #abs #bikini #nevergiveup 💪🏼💪🏼💪🏼
Timeline Photos
Pewnie trzeba daleko jechać... Pewnie drogo... Wydam kasę okaże się niedobre... Chyba nie ma nic gorszego niż własna demotywacja 🙈🙈🙈 Nie jest daleko 😅 przesyłka w dobę pod nos! Nie jest drogo! Mąką kokosowa czy z ciecierzycy kosztuje tyle co duży kebab 😜 płatki jaglane tyle co paczka fajek! 😝🚬 Masz wybór! Ja totalnie uległam i czuje się rewelacyjnie 🙆🏼 i właśnie stuknęło 7,5 roku bez dymka 😎😇💪🏼💪🏼💪🏼
Timeline Photos
Placuszki 😋👌🏼 4 łyżki cieciorki 4 łyżki mąki orkiszowej 4 białka Siemię lniane i sezam Wychodzi około 7 sztuk Ja beztłuszczowo 😇 Kiwi 💚 banan 🍌 starta gorzka czekolada 🍫 #breakfast #cooking #cook #meal #cleaneating #cleanfood #eatclean #healthyfood #healthyeating #healthy #fitfood #foodporn #food #loveit #fit #fitfam #fitmom #fitnessaddict #fitness #gymlife #gym #muscle #bodybuilding #diet #abs #polishgirl
Timeline Photos
Dziś troszkę o mnie 😜 mam radochę i chcę byś wiedziała, że jeśli tylko chcesz możesz wszystko #checkforme chyba coś tam się pokazuje 😅😁😁 największy #progress mają plecy i to mnie #cieszy najbardziej 😈💪🏼 #fitgirl #fit #fitfam #fitmom #fitnessaddict #fitnessmodel #fitness #motivation #determination #dedication #ambition #my #passion #style #life #healthy #cleaneating #eatclean #diet #squad #lift #selfie #instagood #picoftheday #polishgirl #lovemyjob #loveit
Timeline Photos
Rozstępy 😖 cellulit 😕 rozciągnięta skóra 😩 pociążowy flak 😭 Najczęstsze pamiątki szczęśliwych mam! 👩🏼👩🏻👩🏽 Jak się tego pozbyć? Chirurg? Dieta? Spa? 😷😋🙆🏼 Znam wiele kobiet, które fatalnie odżywiały się w ciąży 😕 mówiły, że nie chcą przytyć i mieć rozstępów! Zdrowie i wagę dziecka stawiały na dalszy plan 😠 nie mówię, że nie było to ważne lecz napewno uroda była na pierwszym miejscu! Myślę, że wynika to ze zwykłego chamstwa i nietaktu, braku tolerancji ⛔️👿 sama byłam przedmiotem drwin i wyśmiewania! 😕 mówiono mi fitneska i ma cellulit, taki brzuch?! 😖 mówili, że nigdy nie dojdę do dobrego stanu po tak dużej ciąży (+60cm w obwodzie brzucha)!!! 😎 Ja mam twardy charakter i ogromny upór 😈😈😈 nie było łatwo lecz napewno warto! Zostały rozstępy, skóra na brzuchu jest bardziej wiotka... I co z tego? 😃 Mam cudownego synka! 😍 zawalczyłam o sylwetkę 👗👙😁 jestem zadowolona! Pamiętaj, nie dawaj przyzwolenia na obelgi i drwiny pod Twoim adresem. Ciesz się ciążą, dzieckiem i nie trać energii na ludzi, którzy lubią dokuczać a sami nie mają lustra w domu 😜
Timeline Photos
Placuszki owsiano-kukurydziane 👑 4 białka, 4 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki mąki kukurydzianej 😋 mus 😍 truskawki 🍓🍓🍓 odrobina mleczka kokosowego, erytrol👌🏼 tarta gorzka czekolada 🍫 #breakfast #monday #meal #healthy #healthyeating #food #cleaneating #strawberry #eatclean #diet #abs #sixpack #fit #fitfam #fitmom #fitgirl #fitnessaddict #fitness #gym #gymlife #happy #polishgirl #loveit #goodmorning #dziendobry #love
Fithrutka's cover photo
Torcik orkiszowy 😍🎂❤️🍰😋 przepis jak poprzednio 😅 zmieniłam jedynie propozycje podania 👌🏼#healthy #food #fruit #loveit #cooking #diet #cleaneating #healthyeating #meal #abs #goodfood #sogood #fit #fitfam #fitmom #fitnessaddict #fitness #gym #gymlife #passion #strawberry
Quiz
