Czy są tu mamy dzieciaków w wieku 10-12 lat? :) Za tydzień prowadzę warsztaty w szkole dotyczące zaburzeń odżywiania. W ich ramach przygotowuję również spotkanie dla rodziców. Mam już wstępny plan, ale jestem ciekawa, czy pokrywa się z rzeczywistymi problemami... Masz jakieś sugestie? Co, jako rodzic, chciałabyś wiedzieć o zaburzeniach odżywiania u dzieci?

Można przestać podjadać słodycze. Wystarczy jedna zmiana. Wczoraj zakończyła się II edycja mojego kursu on-line "Skończ z podjadaniem słodyczy". W grupie wsparcia zapytałam dziewczyny, jaką jedną rzecz udało im się osiągnąć dzięki kursowi. Wszystkie stwierdziły, że zmieniły swój stosunek do słodyczy. Cukier został zepchnięty z tronu! To nie znaczy, że dziewczyny nie jedzą słodyczy wcale. Jedzą, ale w takich ilościach, które nie przynoszą szkody zdrowiu. Bo w jedzeniu słodyczy nie ma nic złego, dopóki one nie przejmą nad Tobą kontroli. A nawet jeśli już to zrobią, to przykład moich kursantek pokazuje, że warto uświadomić im, gdzie ich miejsce! ☺️ Jedna zmiana, którą możesz zrobić dla dobra siebie i swojego zdrowia, to po prostu nie kupuj słodyczy. Chcesz zjeść coś słodkiego? Przygotuj to samodzielnie! Zapomnij o tych sztucznych wytworach koncernu spożywczego i zobacz, co dobrego może z tego wyniknąć... cdn. 😉

Timeline Photos

Jeszcze tylko dzisiaj można kupić mój kurs "Skończ z podjadaniem słodyczy w 21 dni". Następna szansa... chyba dopiero w przyszłym roku :) Na co czekasz? :) http://www.kurs.justynamarkowska.pl/zapisz-sie/

Timeline Photos

Chcesz zostać Pogromczynią Podjadania? Zapraszam: http://www.kurs.justynamarkowska.pl/zapisz-sie/ A takie piękne grafiki od Ireneusz Rolnik . Polecam, jeśli ktoś szuka grafika

Odwyk od podjadania słodyczy - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa

W niedzielę zakończyło się moje najpopularniejsze Wyzwanie - "Pokonaj słodycze". Czy da się przestać podjadać słodycze w 14 dni? Wygląda na to, że tak :) Zobacz, z czym zmierzyły się uczestniki Wyzwania i jakie efekty osiągnęły...

Timeline Photos

Podjadasz? Zbyt często sięgasz po słodycze? Jeśli zaczniesz jeść słodkości, to nie potrafisz przestać? Mój kurs jest dla Ciebie! I właśnie ruszyła jego sprzedaż!!! :) Tylko do niedzieli: http://www.kurs.justynamarkowska.pl/zapisz-sie/ — Products shown: Kurs on-line "Skończ z podjadaniem słodyczy".

Nie ma zdrowego cukru!

To jeden z największych mitów - nie ma czegoś takiego jak lepszy czy gorszy cukier. Cukier to cukier! A Ty masz problem, bo jesz go za dużo? Koniecznie sprawdź mój kurs on-line "Skończ z podjadaniem słodyczy w 21 dni". Więcej informacji: http://www.kurs.justynamarkowska.pl/zapisz-sie/

Jak jeść mniej słodyczy? - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa

Wystarczy, że tę jedną rzecz, będziesz robić przez 7 minut, a Twoja ochota na słodycze zmniejszy się o ... 50 kcal! :)

Jak przestać podjadać - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa

To, co przychodzi łatwo, trudno odchodzi. Na szczęście na wszystko jest rada :)

Próbowałaś tego, by przestać jeść słodycze? Nic dziwnego, że nie działa... Chcesz wiedzieć, dlaczego i co w takim razie działa? Tego uczę w kursie "Skończ z podjadaniem słodyczy w 21 dni!" Więcej informacji: http://www.kurs.justynamarkowska.pl/zapisz-sie/

Słodycze to moja jedyna przyjemność - Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa

Też uważasz, że słodyczy to Twoja jedyna przyjemność? Posłuchaj tego:

Timeline Photos

W tym konkursie do wygrania jest całkowicie bezpłatny dostęp dla dwóch osób do kursu "Skończ z podjadaniem słodyczy w 21 dni", który startuje już 6 marca! Co trzeba zrobić, żeby wygrać? Przekonaj mnie w komentarzu, że to właśnie Ty powinnaś otrzymać dostęp do kursu, a następnie oznacz swoją koleżankę, której chciałabyś podarować darmowy dostęp. Jeśli Was wybiorę OBYDWIE dostaniecie bezpłatny dostęp do kursu! :) Spośród wszystkich zgłoszeń wybiorę jedno, które będzie dla mnie najbardziej przekonujące. Swój wybór ogłoszę na fan page'u w czwartek około południa. Czas - start! Na zgłoszenia czekam tylko do środy do godz. 23.59 A jeśli chcesz sprawdzić, czy kurs jest dla Ciebie, to zapraszam na stronę: http://www.kurs.justynamarkowska.pl/zapisz-sie/