Timeline Photos

Praca wre :) Jeszcze dzisiaj Wasze ulubione rowerki będą miały nowe "bebechy" i będą chodziły jak nówki sztuki :) / #Mateo

JACEK MOMOT - FOTORELACJE Z ZAWODÓW

W ostatni Weekend we Władysławowie odbyły się zawody kulturystyczne (1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE) na których po ponad dwuletniej przerwie startował Nasz trener Jacek Momot. Wrócił do Nas zadowolony z brązowym medalem w kategorii do 80kg.

FIT BAR

Przyjechały nowe zdrowe przekąski i koktajle! :) Jeszcze takich smaków nie było! Same wakacyjne nowości: kiwi, banan, truskawka i pomarańcze w czekoladzie, kokos, cytryna i wasze ulubione serniczek, wanilia i czekolada :) Ponadto poszerzyliśmy nasz FIT BAR o nowe batony fitmy BIOTECH i APTONIA. Smaki również zachwycają :) Polecają: nasz dietetyk Mateo i trener Jacek :)

FIT ATHLETICA - OFERTA

Kochani! Poszerzamy ofertę naszej Poradni Dietetycznej! Od dzisiaj dostępnych jest więcej wariantów planów w atrakcyjnych cenach! :) - Plan dietetyczny 1-dniowy 39 zł - Plan dietetyczny 7-dniowy 69 zł - Plan dietetyczny 14-dniowy 119 zł - Plan dietetyczny 28-dniowy 149 zł - Szczegółowy wywiad z pomiarami składu ciała wraz z interpretacją wyników 49 zł Pamiętajcie! Sukces nie przychodzi z samego wysiłku! 100 % diety i 100% treningu! Zapraszamy do skorzystania z nowej oferty w naszym klubie :)

Drodzy klubowicze, W celu poprawy komfortu ćwiczeń cały czas trwają prace techniczne związane z montażem klimatyzatorów na sali fitness. Z przyczyn niezależnych od Nas nastąpiło przesunięcie terminu zakończenia prac. Bardzo prosimy o cierpliwość. Mimo tego mamy nadzieję, że nie zabraknie Was dzisiaj o 18:00 na tabacie i płaskim brzuchu. Na 19:00 wypoczęta i zrelaksowana Agnieszka zaprasza na Power Pump. Do zobaczenia :)

INTENSYWNY TRENING = NAPÓJ IZOTONICZNY Napoje izotoniczne dostarczają organizmowi elektrolitów i minerałów, które tracimy podczas wysiłku czy upałów. Szczególnie polecane są osobom trenującym. Zrób w domu orzeźwiający napój izotoniczny i ciesz się naturalnym smakiem - bez zbędnych słodzików, barwników i konserwantów. Składniki: - litr wody, - 3 łyżki miodu lub glukozy, - szczypta soli kłodawskiej lub himalajskiej, - świeży sok z cytryny lub limonki, - listki mięty Dla urozmaicenia można dodać kilka malin , porzeczek, jagód Eksperymentujcie z ulubionymi owocami , ziołami czy sokiem z brzozy ;-)))

Timeline Photos

Dzieje się w naszym Klubie .... Najlepszy trening z ukochaną osobą ;-D ))))

PODSUMOWANIE 30-DNIOWEJ METAMORFOZY Z FIT ATHLETICA

W maju ogłosiliśmy konkurs na 30-dniową metamorfozę. Spośród wielu osób wyłoniliśmy 3 kandydatów, którzy pod okiem naszych trenerów osobistych i dietetyka przeszli cykl spersonalizowanych spotkań. Celem nie była tylko redukcja masy ciała czy poprawa kondycji, ale również zmiana nawyków żywieniowych, determinacja oraz postawa duchowa. "Zarówno wszystkie treningi jak i konsultacje dietetyczne odbywały się u nas w klubie fitness Fit Athletica. Każda sesja była indywidualna. Mimo iż wszyscy z uczestników metamorfozy mięli za cel redukcję wagi ciała, u każdego dieta jak i trening wyglądały inaczej – dlaczego? – ponieważ każdy człowiek jest inny, każdy z nas inaczej reaguje na produkty żywieniowe oraz rodzaje treningów. Dlatego tak ważna jest konsultacja wstępna w celu ustalenia ogólnych zmian w diecie i ćwiczeniach, oraz spotkania kontrolne w celu korekty i dopasowania osobistego wytycznych do czego zawsze zachęcamy wszystkich podopiecznych naszego klubu." - mówi Jacek Momot - trener osobisty i instruktor kulturystyki naszego klubu fitness. Według zaleceń naszego dietetyka, najlepiej chudnąć 0,5 – 1,5 kg na tydzień, czyli 2 – 6 kg w miesiącu, w zależności od stopnia nadwagi czy otyłości. "Takie tempo daje nam pewność, że schudniemy zdrowo. Większa utrata wagi w ciągu miesiąca niesie ze sobą wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych, tj. podatność na infekcje, problemy z koncentracją, anemię. Grozi nam ponadto efekt jo-jo, ponieważ zbyt wygłodzony organizm zacznie się bronić i będzie magazynować jak najwięcej energii, aby zabezpieczyć się przed następnymi okresami głodu." - mówi Mateusz Jędraszczyk - dypl. dietetyk oraz trener osobisty naszego klubu fitness. A jak się spisali nasi podopieczni oceńcie sami :) Justyna Kniaziewska Stachowska -5 kg Agnieszka Górska-Tomaszewska -5 kg Krzysztof Bednarz -4 kg Gratulujemy i oczywiście trzymamy kciuki dalej! :)

Timeline Photos

Wszystkim tatom życzymy dużo zdrowia, dobrej formy i cierpliwości :)

Timeline Photos

Pamiętacie nasze coroczne spotkania nad Rygą? Jeśli chcecie poćwiczyć z nami w plenerze Zarząd Osiedla Suchy Las Wschód zaprasza 26 czerwca w godz. 10.00-12.00. Energetyczna ZUMBA z Magdą, Bands & Balance ( ćwiczenia z gumami i równowaga) z Ulą oraz na zakończenie relaksacyjna JOGA z Renatą. W tym roku zajęcia połączone będą z Pchlim Targiem w godz.9.00-10.00 i 12.00-13.00. Masz używaną odzież dziecięcą lub damską, przyjdź, wymień się, sprzedaj za kilka złotych, oddaj za darmo. Zacznij wakacje na sportowo i z pomysłem :-D :-D

Timeline Photos

Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi! Z tej okazji zapraszamy Was serdecznie na dzisiejsze zajęcia z Renatą Szulczyk o godzinie 20:00. Chcesz poprawić sobie samopoczucie, rozładować napięcia i stres? Bądź z nami w tym wyjątkowym dniu! <3

DNI GMINY SUCHY LAS 2016

Fit Athletica na Dniach Gminy Suchy Las! W sobotę 18 czerwca przeprowadzaliśmy bezpłatne konsultacje trenerskie i żywieniowe, pomiary wagi ciała i test sprawności fizycznej. Dziękujemy wszystkim za liczne odwiedziny naszego stoiska. Do zobaczenia w klubie :)