Cześć wszystkim 😚 Plan na Piątek Piątunio 😂 11:00 ABS Killer/ Przysiady 16:00 ABS Killer/ Przysiady/ Beach Body 18:00 ABT 👉 z Dominiką 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 19:00 ABS Killer/ Przysiady/ Beach Body🔥🔥 Czekamy na Was ❗💪

Dzień dobry 🤣😉 Wprowadziliśmy małe zmiany w grafiku: * CROSS FORMA przeniesiona na godz 18:00⏰ (czwartki) * TURBO SPALANIE ( w najbliższą sobotę - odwołane) 21.10. "Jeśli potrafisz coś wymarzyć,potrafisz także to osiągnąć" Do zobaczenia!🧐👁️💪

Dzisiaj jest dobry dzień na trening🌞🌞 Środa❗ Godzina 20:00 ❗ ZUMBA💃💃⚡z Zumba Fun&Dance by Paweł Nie czekaj! Nie zwlekaj! Niesamowita dawka energii -> chodź i Ty 💃😊🎶

Cześć FORMowicze 🤣😉 O ŻESZ KU ..❗ Nie, nie.. SPOKOJNIE - to nie tak, jak myślicie…🤔😜 Patrzcie co dla Was mamy 🤤🤤 🍪🍫🍬🍩🍰🍭Nowe Słodkości wysokobiałkowe WULKANY PROTEINOWE🌋🌋🌋 W jednym wulkanie jest aż 30g białka oraz 6g BCAA ❗ Mamy 3 pyszne smaki: • O ŻESZ KU…❗ • OCH KARMEL ❗ • ALE KOKOS ❗ O żesz ku… jakie to dobre ➡️ MUSICIE SPRÓBOWAĆ Dobrego dnia 😉 widzimy się na treningu 💪💪 Manufaktura Protein

Co z tego że jest PIĄTEK 13??? 🤣😉 Dla FORMowiczów to idealny dzień na MOCNY trening⚡💪🔥 Tydzień kończymy z przytupem 👉 ABT 19:30💣 To my zaczęliśmy kiedy inni szukali wymówek ! Ćwiczymy kiedy inni wciąż marzą ! Nie poddajemy się kiedy inni rezygnują ! 💪💪

Dzień dobry FORMowicze 🤣 Już za chwilę zaczynają się pierwsze pojedynki Mistrzostw Świata Taekwon-do 2017 🥋🥋🏆🎖️ MOCNO trzymamy kciuki za Naszą Reprezentację ✊✊ Radzyńskie Sportowe Centrum Taekwon - Do Powodzenia 🎖️🏆💪 JESTEŚCIE NAJLEPSI 🔥💪 Zachęcamy również do śledzenia relacji live: 😉🥋 https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fpztkdlive.pl%2Faktualnosci%2Fitem%2F918-taekwondo-ms-2017-sroda-live&h=ATNyZN0YJkoI9voNfJoyHincaNUWDF3-9umS4AbpP-hi9CUWBHgRR4wuGb8qqhFY4-kT0sHO_tCt28ibjFSJ_ovqIJ-cSFJsisKCaG7xnEla2cGULOlxnPHsK8UhMFBIijrgRhZfV7eggoFxSAPPXYB-IOMAacC8EDqsqktttk07tIM6J78ul7NYSVCMVTRmc3id_iNUtzeKVYmPHNoHkPWzu4P6UHwrmkOcP1Ja_nDw4pCtrywFY2DL6olw7WBpzrKe61ix63LEDSi4Ch3Q-S3ueGFbsLgJmHkhYr7DXpQ

Dzień dobry 😊☀️☀️ Nie ważna pogoda - ważna jest Wasza motywacja! Działamy dzisiaj : 11:00/16:00/19:00 ABS KILLER 18:00 ABT ⚡⚡ Do zobaczenia na treningu! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪

Dzisiaj spontanicznie, bez większego umawiania podjęliśmy decyzję, że trzeba ostatecznie pożegnać wszystkie przeziębienia na ten sezon i rozpoczęliśmy morsowanie :-) Jak na morsów przystało czekamy na siarczyste mrozy, jednak dzisiaj woda była już całkiem przyjemna 🐧🐧🐧 Macie dosyć marnowania czasu w łóżku z gorączką? Będziemy informować o kolejnych morsowaniach i pomożemy Wam rozpocząć przygodę 🛀🛀🛀

Cześć FORMowicze! 😉 Co dzisiaj macie na śniadanie? 🥚🍳🥪☕ Jeśli nie macie pomysłu to mamy dla Was przepis na mega pyszny, mega prosty omlet 😋😀🍽️ Potrzebujemy : ✅3 białka jaj + 1 całe jajko ✅ 75g twarogu (u nas półtłusty) ✅50g odżywki białkowej ( w naszym przypadku była o smaku waniliowym) ✅50 g jogurtu naturalnego Ubijamy białka , dodajemy resztę składników i wszystko razem blendujemy. Wlewamy na rozgrzaną patelnię i smażymy z obu stron. Dodatki wedle uznania 😉🍉🍌🍓🥝🥑 Smacznego! 🍽️❗😋😋

Dzień dobry FORMowicze 😀 NIE MA ZŁEJ POGODY !!! CZY ZŁEGO DNIA !!! . MY SIĘ STARAMY, WALCZYMY I ZAWSZE SWOJE WYMĘCZYMY 😉💪 💪 Plan na dzisiejszy dzień : 11:00/ 16:00/ 19:00 ABS Killer 17:00 CROSS FORMA🔥🔥 18:00 MAGIC BAR 👉 zapisy 🏋️‍♀️🏋️‍♀️❗ Czekamy na Was! Udany trening i czujesz, że możesz wszystko! 💪 💪

Cześć wszystkim! 😊 Mamy dla Was niespodziankę 🎁🎁 Zapraszamy na nowe zajęcia : 👉CROSS FORMA - czwartek godzina 17:00❗ Co to jest?🤔 Wyjaśnienie poniżej 👇 Cross-trening - to ogólnorozwojowy trening, który kształtuje formę i siłę ciała. Bazuje na prostych ćwiczeniach z obciążeniem, na pasach TRX, z kettlebellsami, workami itp. Jest to nowoczesna, szybka i bardzo skuteczna forma pracy nad swoim ciałem, która wpływa na organizm we wszystkich płaszczyznach rozwoju 👍 Zajęcia odbywają się w ramach karnetu na siłownię💪💪 Do zobaczenia! Będzie się działo 🤗🤭