Tak w zeszłym tygodniu wyglądały zajęcia Boks/Trening Obwodowy :) Dziś o 19:00 Boks/Technika z Romkiem. Wpadajcie na zajęcia, a nie pożałujecie !!!

Timeline Photos

Jak tam w pracy Kochani?! ;) Czas zmienić nawyki! Wpadajcie na treningi do Alfy! Działamy od Poniedziałku!!! ~~Plan na dziś~~ *Sala Fitness: 18:00 - Alfa Pump z Darią 19:00 - ATC Stop Cellulit z Darią 20:00 - Zumba z Klaudią *Sala Spinning /Body&Mind: 19:00 - Alfa Spinning z Arkiem 20:15 - Joga dla początkujących - zastępstwo - Paulina Brzezińska *Sala Fight Club: 19 :00- Boks (technika) z Romanem 1'5 h *Siłownia: 18:00 - Alfa Cross z Oskarem 20:15 - Płaski Brzuch z Oskarem /Arkiem

Timeline Photos

A czy Wy jesteście gotowi na Latooo?! Alfa pomoże w doszlifowaniu formy! Wpadajcie na trening! (y) ~ 10:30 - Fit Ball - Daria ~ 11:15 - Pilates - Daria [Uwaga! Alfa Spinning dzisiaj odwołany!]

Timeline Photos

Zapraszamy na trening do Alfa Fitness Stars :) Startujemy już od 9:30 zajęciami z Darią ! Plan na dziś: -----Sala Fitness----- *9:30- Funkcjonalny Step- Daria *10:15- Atc Stop Cellulit- Daria *11:00- szkoła zdrowego kręgosłupa+Stretching- Daria -----Sala Spinning---- *12:00- Spinning-Damian -----Siłownia----- *11:00- Alfa Cross- Arek

Roman Szymański - Trening Funkcjonalny HL

Kochani w ten upalny piątek zapraszamy Was do Alfy na gorący trening ;) Plan na dziś: *Sala Fitness: 18:30 - Hip Hop z Abby Aouragh; 19:30 - Alfa Pump z Instruktor Daria Sołtysik; 20:30 - Abs +Stretching z Darią; *Sala Body&Mind : 18:30 - Fat Burning z Darią; *Sala Fight Club : 19:00 - Boks -Sparingi + Przybory - Roman Szymański - MMA Fighter; Do Zobaczenia w Alfa Fitness Stars :) :) :)

Timeline Photos

Uwaga Kochani! Małe zastępstwo dzisiaj! Spinning o 20:00 za Arka poprowadzi dzisiaj Lidka Grzelak :) -> Trening Funkcjonalny o 18:00 - bez zmian - Arek Wami pokieruje ;) Do zobaczenią! ~~Gorące Pozdrowienia!~~ Uff...

Timeline Photos

Wstajemy !!! Trening w Alfie czeka :) Zaczynamy już za chwilkę Alfa HIIT-ami z Oskarem ! Plan na dziś: -----Sala Fitness----- *18:00- Trening Sylwetkowy- Asia *19:00- Abs+ Stretching- Asia *20:00- Thai Bo- Abby -----Sala Spinning----- *19:00- Joga dla początkujących- Adam Szejnfeld (zastępstwo za Basie) *20:00- Alfa Spinning- Arek -----Sala Fight----- *19:00- Boks/Technika+Przybory- Romek -----Siłownia----- *7:30- Alfa HIIT 45'- Oskar *18:00- Trening Funkcjonalny- Arek *21:15- Alfa Speed 15' Płaski Brzuch- Arek/Oskar

Timeline Photos

Oskar już odlicza! Zaraz zaczynamy dobrą zabawę! ;) 7:30 -> Alfa HIIT!!!! Plan na dziś: -----Sala Fitness----- *18:00 - Total Body - Damian *19:00 - FlexiBar - Lidka *20:00 - Atc Stop Cellulit - Asia -----Sala Fight----- *19:00 - Boks/Trening Obwodowy - Roman -----Siłownia----- *07:30 - Alfa HIIT 45' - Oskar *18:00 - Trening Funkcjonalny - Arek *20:15 - Alfa Speed 15' Płaski Brzuch - Arek/Oskar

Timeline Photos

Wchodzicie w to...?! ;) Pamiętajcie - Siłownia nigdy Was nie opuści! Jest w dobrych i złych chwilach... ;) ~~Plan na dziś~~ *Sala Fitness: 18:00 - Alfa Pump z Darią 19:00 - ATC Stop Cellulit z Darią 20:00 - Zumba z Klaudią *Sala Spinning /Body&Mind: 19:00 - Alfa Spinning z Arkiem 20:15 - Joga dla początkujących - zastępstwo - Paulina Brzezińska *Sala Fight Club: 19 :00- Boks (technika) z Romanem 1'5 h *Siłownia: 18:00 - Alfa Cross z Oskarem 20:15 - Płaski Brzuch z Oskarem /Arkiem

Tak dzisiaj bawią się u Nas na Maratonie Zumby :) Jest niezła energia i zabawa !!! :)

Timeline Photos

Kochani to już dziś ! Maraton Zumby !!! :) Zapraszamy jeszcze do zapisów :) Ruszamy o 16:00 :) [Pamiętajcie o zmianie godzin zajęć z Darią. Zaczynamy od 9:30] Plan na dziś: -----Sala Fitness----- *9:30- Funkcjonalny Step- Daria *10:15- Atc Stop Cellulit- Daria *11:00- Szkoła zdrowego kręgosłupa+Stretching -----Sala Spinning----- *12:00- Spinning- Damian -----Siłownia----- *11:00- Alfa Cross- Arek

Photos from Alfa Fitness Stars's post

Kochani zapraszamy Was do Alfy na mocny piątkowy trening ! Plan na dziś : *Sala Fitness: 18:30 - Step z Darią ; ( Hip Hop z Abbym odwołany ) 19:30 - Alfa Pump z Darią ; 20:30 - Abs+Stretching z Darią . *Siłownia : 18:15 - Fat Killer z Asią ; *Sala Fight Club : 19:00 - Boks /Sparingi+Przybory z Romanem .