Description
Nasza oferta skierowana jest do osób, które chcą dobrej i trwałej zmiany w swoim życiu - dążą do równowagi psychofizycznej. Chcą oczyszczać umysł i ciało.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Ile posiłków w ciągu dnia spożywasz? I czy na pewno 5 to dla Ciebie najlepsze rozwiązanie🤔? Mamy różny temperament i różny styl życia. Niektórzy wstają skoro świt i do późnych godzin nocnych są bardzo aktywni. Takie osoby powinny właśnie spożywać 5 posiłków lub więcej. Jeżeli jesteś jedną z takich osób powinnaś dawkować sobie podaż energii i spożywać posiłki co około 3-4 h, aby móc przez cały dzień działać na pełnych obrotach :). Jeżeli jednak jesteś typem śpiocha :), który wstaje późno i wcześnie kładzie się spać, nie potrzebujesz aż 5 posiłków. W takiej sytuacji możesz mieć problem, żeby zmieścić je w ciągu dnia. W konsekwencji ledwo skończysz jeść, a zaraz znów trzeba będzie zacząć :). W takiej sytuacji 3, 4 posiłki wystarczą.
Timeline Photos
Przyprawy - bez nich nie ma gotowania :). Nadają smak potrawie, dodają charakteru posiłkom, a przy tym posiadają swoje walory zdrowotne. Każda działa na swój oryginalny sposób, np. przyprawy ostre typu chili i pieprz cayenne przyśpieszają przemianę materii, kminek i majeranek wspomagają pracę układu pokarmowego, a suszona bazylii i oregano to świetne źródło żelaza i wapnia. A którą Ty lubisz najbardziej ;)?
Timeline Photos
Czy Wy to widzicie ;)? Czyżby Szanowna Pani Wiosna wreszcie postanowiła do nas zawitać :)? Małymi kroczkami chyba nadchodzi :). A jak Twoja Wiosenna Forma? Dałaś się zaskoczyć ;)? Jeśli tak, to nic straconego :). Zacznij dbać o siebie tu i teraz! Do lata mamy jeszcze chwilę ;).
Timeline Photos
#Umysł jak #Małpa "(...) Mieszkańcy Borneo mają niezwykły sposób łapania dzikich małp, które kradną im zbiory i zapasy jedzenia. Biorą pustą skorupę kokosa i robią w niej niewielką dziurkę, wystarczającą, by małpa włożyła łapę do środka. Następnie wkładają do środka trochę ryżu na przynętę i przywiązują kokos do ziemi. Małpa, czując zapach jedzenia, przychodzi zbadać kokos. Wkłada rękę do środka i chwyta ryż, jednak kiedy próbuje wyjąć rękę, nie może tego zrobić, ponieważ gdy zaciska dłoń w pięść, jest ona zbyt szeroka, by przejść przez otwór. Aby uciec, małpa musi zrezygnować z ryżu. Jednak nie jest w stanie tego zrobić i zostaje w pułapce...." Znacie to? A jakże... ✔Kiedy nie chcesz zapomnieć o dawnych krzywdach - jesteś jak małpa z Borneo, która trzyma z całej siły swój ryż. ✔Kiedy patrzysz na ludzi przez pryzmat ocen i etykiet – jesteś jak małpa z Borneo, która nie chce zmienić perspektywy. ✔Kiedy fiksujesz się na przyszłości nie doceniając „tu i teraz” - jesteś jak małpa z Borneo, która jest skłonna oddać terażniejsze życie za ułamek przyszłości. Całość artykułu na bogu: http://twojefektmotyla.blogspot.com/2017/05/umys-jak-mapa.html Serdecznie Zapraszamy! :-)
Timeline Photos
[Tydzień dla ciała] "Wyjechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni... gdy nie ma w domu dzieci".... to bierzemy się za ciało ;-)! Ostatni raz SUPERDETOX robiłam 2 lata temu. Zaufałam wtedy diecie warzywno-owocowej Ewy Dąbrowskiej i byłam na niej całe 3 tygodnie. (Możecie o tym przeczytać na moim blogu: ✔ tutaj:http://twojefektmotyla.blogspot.com/…/dieta-dr-ewy-dabrowsk… ✔ tutaj:http://twojefektmotyla.blogspot.com/…/dieta-dr-ewy-dabrowsk… ✔tutaj:http://twojefektmotyla.blogspot.com/…/dieta-dr-ewy-dabrowsk… ✔i jeszcze tutaj:http://twojefektmotyla.blogspot.com/…/dieta-dr-ewy-dabrowsk…) °▪• Sam Detox wspominam nie najgorzej, bo bardzo lubię owoce i warzywa – nie mniej - łatwo nie było! Po 2 tygodniach zauważyłam braki magnezu („strzelało” mi oko), no i delikatnie pogorszyła mi się morfologia, która i tak „wybujała” nie jest. Mimo to Dietę Ewy Dąbrowskiej postrzegam jako bardzo skuteczną (ogólnie czułam się świetnie) tyle, że na pewno służyć będzie lepiej osobom z tzw. „nadmiarem” (zawsze im ciepło, mają mocną budowę ciała, doskonałe wyniki krwi). ⬇ W tamtym roku postanowiłam odpuścić, co ściśle wiąże się z faktem, że mimo wszystko jestem zwolennikiem krótszych i mniej „bolesnych” form, które stosuję na co dzień. ⬇ W tym roku nawet mowy nie ma! Oczyszczam się i już! Zastanawiasz się po czym możesz poznać, że Twój organizm potrzebuje DETOXU? ✔Po ogólnym zmęczeniu organizmu. ✔Po występowaniu wzdęć, zaparć, nawet biegunek. ✔Po częstych przeziębieniach. ✔Po bólach głowy. ✔Po wzmożonej chęci organizmu na „słodkie”, używki (alkohol, słodycze, papierosy) itp. Więcej przeczytasz tutaj: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1326845474036599&set=a.145950865459405.46683.100001334783752&type=3&theater
Timeline Photos
Próbowałaś już wszystkiego i dalej nie możesz schudnąć :(? A do tego ciągle nie masz siły, a Twoja skóra jest przesuszona? Warto się przebadać pod kontem tarczycy! Takie objawy mogą świadczyć o niedoczynności tarczycy. Warto zbadać TSH, ale także fT4 i fT3. Są to hormony tarczycy, które w dużym stopniu maja wpływ na przemianę materii i determinują tempo odchudzania.
Timeline Photos
Pogoda, za oknem ciut lepsza ;). Majówka! My się cieszymy :). Jakie macie plany? Będziecie spędzać czas aktywnie? A może planujecie grilla? Pamiętajcie, że jedna kiełbaska z grilla to ok. 200 kcal, a 60 % z niej to tłuszcz. My proponujemy grilowaną, rybkę, lub kawałek kurczaczka :). Ale co byście nie jedli, nie zapominajcie o warzywach ;)!
Timeline Photos
Kochani, sezon na szparagi rozpoczęty :)! Wreszcie jakieś urozmaicenie po zimowej nudzie ;). A co ważne szparagi oprócz tego, że pyszne to są bardzo zdrowe ;). A takie produkty lubimy! Zawierają kwas foliowy, witaminę C, E, wapń, fosfor, potas, błonnik, inulinę i glutation. Z ciekawostek - świetnie działają jako afrodyzjak! ;). Macie jakiś fajny pomysł na ich przygotowanie?
Timeline Photos
[O tym, dlaczego warto czasem pojechać do SPA] Pamiętam ją dokładnie. Piękna twarz, duże niebieskie oczy. Krągłe biodra i jakiś taki... wrodzony wdzięk. Delikatność. Zwiewność. I te oczy, zmęczone oczy... cieszyły się, że tu są. Mama bliźniaków. Matka Polka. Kobieta pracująca. °▪• W saunie zamieniłyśmy kilka zdań, bo jak się okazało - każda z nas była młodą mamą. Każda mamą wyłuskującą łapczywie małe 5 minut tylko dla siebie. Każda wdzięczną za choćby minutę. Czy to w saunie. Czy na masażu. Czy w basenie. Bo żadna z nas nie była tam sama. Obie byłyśmy z rodziną. °▪• Spotkałyśmy się potem przy śniadaniu. Uśmiechnięte. Zrelaksowane. Z nową energią. Tym razem przywitałyśmy niczym przyjaciółki (widocznie „zaiskrzyło”), a potem przy kawie – rozmawiałyśmy dobrą godzinę. I czułam, jak ważna jest dla niej rozmowa z drugą kobietą. Jak wiele daje jej zwykła empatia. Jak zbliżają nas wspólne potrzeby: odpoczynku i kontaktu. Jak bardzo potrzebuje poczuć się WAŻNA i PIĘKNA. I przez chwilę, małą chwileczkę.... ➡Nie być mamą ➡Nie być żoną ➡Ani pracownikiem roku. Ona potrzebowała BYĆ SOBĄ. A może po prostu BYĆ... Może i Ty tego potrzebujesz?... Jeśli TAK - Zapraszam Cię serdecznie do Talarii Spa w Trojanowie w dniach 12-14.05.2017 W pięknych okolicznościach przyrody będziemy BUDZIĆ KOBIECE PIĘKNO W TOBIE! Odprężysz ciało. ⬇ Zasilisz serce. ⬇ Uwolnisz umysł. Sprawdź: http://www.talaria.pl/wydarzenia/obudz-kobiece-piekno-warsztaty-all-1516
Timeline Photos
Kochani z okazji Świąt Wielkanocy życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju i oczywiście smacznego jajka ;). Odpoczywajcie ;)
Timeline Photos
Kochani, zastanawiacie się jak przetrwać te Święta ;)? Tyle smakołyków i pokus! Czy liczyć kalorie😂? A może sobie odpuścić ;). Kilka wskazówek dla Was: http://twojefektmotyla.blogspot.com/2017/04/wielkanoc.html Pozdrawiam Świątecznie, Dorota Czpak :)
Timeline Photos
Czy są tu czekoladoholicy ;)? Dziś Wasze Święto! Pamiętajcie, że czekolada to nie tylko kalorie, cukier i tłuszcz - bogata jest w wiele cennych składników, np flawonoidy oraz magnez :)
Quiz
