Timeline Photos

Po wczorajszych ćwiczeniach dziś czuję się podobnie ;)

Timeline Photos

..."Słońce jest dla mnie symbolem wszystkiego, co pozytywne. Nawet jak go nie widać, to i tak świeci. Bez niego żylibyśmy w ciemnościach. Ponieważ przyzwyczailiśmy się do jego obecności, przestało na nas robić wrażenie to, że codziennie towarzyszy naszemu życiu. Dzień wczorajszy uważam za zamknięty w momencie kiedy zasypiam. Oczywiście konsekwencje tego, co się wydarzyło trwają, ale życie toczy się w czasie teraźniejszym. Dlatego każdego dnia budzę się z optymizmem i przekonaniem, że wszystko jest możliwe. Na nowo mogę przyjrzeć się swoim zmartwieniom i przedefiniować je. W nocy mój mózg wykonuje ogromną pracę i często podaje mi gotowe rozwiązania problemu, który wczoraj był nierozwiązywalny. Mój świat skończy się, kiedy zgaśnie dla mnie słońce. Do tego czasu, każdego dnia będę budzić się z wdzięcznością za nowy dzień..." <3 Zgadzam się z Panem Jackiem Walkiewiczem i polecam książkę- Rozmyślnik :)

Timeline Photos

Co daje nam słońce? Zalety helioterapii - WITAMINA D3 - Pod pływem słońca nasz organizm produkuje wit. D3, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Zapobiega krzywicy, osteoporozie, wzmacnia układ odpornościowy - HORMON SZCZĘŚCIA- SEROTONINA Pod wpływem słońca zwiększa się poziom neuroprzekaźników. Dzięki temu następuje poprawa samopoczucia, nastroju, "przypływ" sił. Niedobór natomiast przyczynia się do bezsenności i zaburzeń depresyjnych. - MELATONINA- Hormon, który reguluje cykl dobowy organizmu. Gdy jest ciemno jej poziom wzrasta. Gdy jest jasno, gwałtownie spada. - TOKSYNY- Słońce korzystnie wpływa na wydalanie toksyn oraz poprawia przemianę materii.( Dlatego wiosna i lato to dobry czas na odchudzanie) - CHOROBY SKÓRY- Słońce pomocne jest w walce z chorobami skóry min. łuszczyca, trądzik, łupież oraz przyspiesza gojenie ran -STAWY- Ciepło promieni słonecznych łagodzi bóle stawów i mięśni - UKŁAD KRĄŻENIA- Pod wpływem słońca normalizuje się ciśnienie krwi -PŁODNOŚĆ- Zwiększa płodność, zwiększa libido UWAŻAJ na słońce jeżeli: - bierzesz leki które zwiększając wrażliwość na prom. UV, masz jasną skórę wrażliwą na poparzenia, masz znamiona, opryszczkę, żylaki lub jesteś w ciąży

Timeline Photos

Timeline Photos

a Wy jak się relaksujecie w piątek? ;)

Timeline Photos

;) wie co dobre

Timeline Photos

Joga lekiem na całe zło! <3

Timeline Photos

Dziś kilka słów o Irydologii- czyli "czytaniu z oka" Irydologia to nie terapia,a raczej narzędzie diagnostyczne, dzięki któremu można wykryć stany zapalne czy nieprawidłowe działanie organów dużo wcześniej przed wystąpieniem konkretnych dolegliwości. "Jakość" tęczówki informuje nas też o niedoborach składników mineralnych i toksycznych złogach. Lewe oko ukazuje prawą część ciała, a prawe lewą. Każdy organ ma swoje "miejsce" na tęczówce.

Timeline Photos

Definicja mindfulness określa go jako szczególny rodzaj uwagi, świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę (Jon Kabat Zinn, 1990) odnosi się do doświadczenia świata, które znajduje się poza naszymi oczekiwaniami i jest rodzajem doświadczania rzeczy "takimi jakimi są"( Ray, 2002) Chodzi głównie o jakość bycia wobec każdego doświadczenia, które nas spotyka. Ważna jest tu przede wszystkim praca z ciałem, emocjami i myślami. Technimi mindfulness wywodzą się z tradycji buddyjskiej. Medytacja jest formalną częścią mindfulness.

Timeline Photos

Masaż z pasją

Dla przypomnienia ;)

Timeline Photos